Публикации

🚗 МЕДКОМИССИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ!

В Медицинском центре "НАДЕЖДА" пройти комиссию для получения водительского удостоверения можно в любой день с понедельника по субботу.

г. Пермь, ул. Крисанова, 5.
Тел.: +7(342)239-08-08

💥 24 июня - День молодежи России!

"Здоровье молодежи - богатство России!"
Как и во многих странах мира, в нашей стране молодежь сталкивается с разными проблемами. В первую очередь к ним относятся вредные привычки и различные заболевания. Согласно статистике, не более 10% выпускников общеобразовательных учреждений абсолютно здоровы.

Благополучие зависит от здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.

Помни - твое здоровье в твоих руках!

💥 СОВЕТЫ ВОДИТЕЛЮ ДЛЯ СОХРАНЕИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНИЧКА

Многие водители, особенно профессиональные шофера, страдают от болей в шее и пояснице.

Вот лишь некоторые факторы риска, которые зачастую приводят к болезненным ощущениям:
- Неправильное положение тела во время езды - корпус наклонен вперед, а ноги вытянуты. Эта посадка повышает воздействие на межпозвонковые диски.
- Длительное нахождение в одной позе – мышцы в течение долгого времени остаются в гипертонусе.
- Постоянная тряска и вибрации.
- Гиподинамия - недостаточный двигательный режим.

Если ничего не предпринимать, боли перейдут в стадию хронических, а в тканях позвоночника начнется процесс дегенерации. Бездействие может вылиться в остеохондроз и даже образование грыжи позвоночных дисков, при которой специалисты вовсе запретят садиться за руль.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось отказываться от управления транспортным средством из-за заболеваний позвоночника, для начала необходимо уяснить, как правильно сидеть за рулем при грыже и других проблемах опорно-двигательного аппарата. К тому же во время езды стоит регулярно останавливаться, чтобы пройтись и размяться.

Не следует недооценивать простые физические упражнения, например:
- расслабляющая гимнастика для шеи;
- выпады для разминки поясницы и крестцового отдела;
- повороты корпуса;
- упражнения на пресс.

Если у вас проблемы со спиной, желательно, чтобы кресло было оборудовано поддержкой спины. Устройство для защиты поясницы должно регулироваться по высоте и углу наклона. Еще один вариант – купить дополнительный поясничный упор на кресло. Его задача состоит в том, чтобы смягчить воздействие вибрации и тряски.

Люди со здоровыми зубами охотнее улыбаются, а это способствует повышению уровня гормонов счастья. Поэтому красивая улыбка делает человека счастливым! 🤗

✅ Квалифицированные врачи Семейной стомат-клиники «Надежда» подарят белоснежную улыбку и помогут сохранить красоту и здоровье зубов!
• Лечение зубов и десен
• Протезирование и имплантация
• Отбеливание и декорирование
______________________
Ждем вас по адресу: г.Пермь, ул. Крисанова 7
☎ +7(342)239-08-09