Публикации

С 1 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Простые правила здорового образа жизни:
1. Здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Напоминаем, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400г овощей и фруктов. Важен здоровый вес, поскольку даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением.
2. Режим дня
Просыпаясь и засыпая примерно в одно время каждый день, принимая пищу в одно время, вы настроите свой режим дня, который будет работать на ваше здоровье. Люди, которые имеют нарушения сна, подвергаются большему риску проблем со здоровьем. 7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью.
3. Двигательная активность
Будьте физически активными в течение хотя бы 30 минут, большую часть дней в неделю. Если мало времени, разделите его на три 10-минутных занятия. Движение — это ходьба, спорт, танцы, йога, плавание, бег и не только. Даже 10 минут упражнений имеют значение.
4. Контроль над стрессом
Доказано, что повышенный уровень стресса мешает справляться с заболеваниями, а длительное состояние стресса приводит к нервному истощению. Нервная система требует такого же внимания, как и питание, физическая активность, личная гигиена.
5. Личная гигиена
Личная гигиена — для профилактики инфекционных заболеваний. Это целый комплекс мер: гигиена рук, гигиена тела, уход за волосами, полостью рта и гигиена одежды. Чистота рук особенно важна, ведь множество инфекционных заболеваний передаются фекально-оральным путем, то есть, через грязные руки. Мытье рук- предотвращение такой передачи. Гигиена полости рта, а именно чистка зубов — профилактика образования налета, удаление бактерий, приводящих к образованию кариеса. Неприятный запах изо рта, болезни дёсен тоже могут быть следствием плохой гигиены полости рта.
6. Без вредных привычек
Сведите к минимуму количество выкуриваемых сигарет и постарайтесь полностью отказаться от курения. Обратитесь за помощью к врачу, если не можете самостоятельно распрощаться с вредной привычкой. Пассивное курение тоже опасно. Не курите при детях.
Про алкоголь. Безопасной дозы алкоголя не существует. Избавьтесь от привычки выпивать по выходным, расслабляться с помощью алкоголя.
Всего одна здоровая привычка (не важно, какая именно) увеличивает ожидаемую продолжительность жизни у мужчин и женщин на два года. Соответственно, чем больше у человека здоровых привычек, тем более продолжительна его жизнь.

Зачем проходить диспансеризацию❓

️Благодаря диспансеризации может быть выявлен широкий спектр наиболее распространённых заболеваний. Каких именно, смотрите в карусели ➡️
Рекомендуем пройтипрофилактическое обследование, если в текущем году Вам уже исполнилось или исполнится 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет. Граждане 40 лет и старше проходят диспансеризацию ежегодно.
Удобное время для диспансеризации можно выбрать, позвонив в отделение профилактики по телефону 6-00-63 , или по телефону 122, а так же предварительно записаться через портал Госуслуги, K-vrachu.
Время работы поликлиники с 8.00 до 20.00 в будни и в субботу с 8.00 до 15.00.
Желаем Вам крепкого здоровья!

⚡️С 24 по 30 апреля в России проходит Всемирная неделя иммунизации. В этом году ее девизом стали слова «Все, что в человеческих силах: спасение жизней с помощью иммунизации». Предупреждение распространения инфекций с помощью вакцинации – одно из самых больших достижений медицины.

💉Глобальные кампании по вакцинации, проводившиеся во второй половине XX века, являются одним из величайших достижений человечества. Благодаря таким кампаниям удалось ликвидировать оспу, почти победить полиомиелит и обеспечить выживание большего числа детей, чем когда-либо прежде.

💊Всего за пять десятилетий наш мир прошел огромный путь: если раньше угроза смерти ребенка заставляла многих родителей испытывать страх, то теперь каждый ребенок, если он вакцинирован, имеет шанс выжить и успешно развиваться.

👩‍⚕️В России иммунизация населения проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок, который предусматривает вакцинацию против 12 инфекций. Это вакцинация против столбняка, против эпидемического паротита, против полиомиелита, дифтерии, коклюша, туберкулеза, гемофильной инфекция типа b (Hib-инфекция), пневмококковой инфекции, краснухи, кори, гриппа и гепатита В.

❗️Благодаря вакцинации заболеваемость многими инфекционными болезнями в России радикально снизилась: корью – в 500 раз, эпидемическим паротитом – в 1500 раз, коклюшем – в 40 раз, дифтерией – в 200 раз, вирусным гепатитом В – в 15 раз, краснухой – в 700 раз. Отчасти благодаря этим успехам, людям кажется, что вакциноуправляемых инфекций не существует и прививаться необязательно. Но это не так. Если отменить массовую иммунизацию, множество редких или исчезнувших болезней вскоре вновь распространятся. Нарушение схем иммунизации неизбежно приведет к увеличению числа восприимчивых людей и повысит вероятность возникновения вспышек инфекционных болезней. В истории медицины немало случаев, свидетельствующих, что прекращение массовой иммунизации, ведет к возвращению инфекционных заболеваний.

РОСПОТРЕБНАДЗОР ИНФОРМИРУЕТ.
В Прикамье с начала сезона за медицинской помощью из-за укусов клещей обратилось 317 человек, 110 из которых - дети

👉Больше всего укусов зарегистрировано в Пермском МР, Краснокамский и Чайковский городские округа, Березовский и Добрянский муниципальные округа, город Пермь.

🔬Лабораторно исследованные клещи в 35% случаев были заражены иксодовым клещевым боррелиозом, 2,9% - моноцитарным эрлихиозом человека, 0,5% - клещевым энцефалитом.

💉Мы призываем прикамцев поставить прививку, пользоваться репеллентами, проводить само-и взаимоосмотры.

❗Особенно важно родителям позаботиться о вакцинации детей. Помните, что за безопасность детей отвечают взрослые.

💉Вакцина доступна во всех медицинских организациях Пермского края, поставить прививку можно в поликлинике по месту жительства.

📌В случае присасывания клеща удаление клеща проводится бесплатно, круглосуточно в приемном отделении Стационара, расположенном по адресу г. Лысьва, ул. Гайдара, д. 1.
🕷Исследование клеща на наличие вируса клещевого энцефалита проводится по адресу ул. Гайдара, д. 1, в серологической лаборатории (1-ый этаж здания родильного дома), после оплаты.
⏰Режим работы лаборатории: понедельник - пятница с 8 до 15.00 час.
Стоимость исследования клеща - 456 руб. Оплатить исследование можно в кассе учреждения по адресу ул. Мира, д. 1, 3-й этаж.
⏰Режим работы кассы: понедельник - пятница с 8.00 до 16.30 час., перерыв с 12.00 до 12.30 час.

💉Бесплатно вводится иммуноглобулин в первые 72 часа с момента присасывания клеща пострадавшим при положительном результате исследования клеща; лицам до 18 лет, не привитым против клещевого вирусного энцефалита - без учета результатов исследования клеща, по адресу г. Лысьва, ул. Гайдара, д. 1, приемное отделение Стационара

❗Уважаемые пациенты! ❗
📢 С 20.05.2024 г. прием кабинетов неотложной медицинской помощи (доврачебных кабинетов) будет осуществляться в отделении "Поликлиника №1" по адресу пр. Победы, 114.
📌Кабинеты № 215, 225, 227
⏰ Часы работы кабинетов:
Понедельник-пятница с 8.00 до 20.00 час.
Суббота с 8.00 до 15.00 час.