Публикации

❤️С ДНЁМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!❤️

👨‍👩‍👧‍👦Семья - одна из важнейших составляющих в нашей жизни! Ведь такую поддержку, эмоции, чувства не даёт больше никто!

☝️Всегда важно помнить, что вы не одни. Есть тот, кто любит, кто поддержит в трудную минуту и минуту радости и просто побудет рядом.

💜Это ценно!

🙌И не забывайте, что важно также любить себя и быть верным самому себе, а также тем, кто вам дорог.

😇СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ - ВОТ ТО, ЧТО ВАЖНО ХРАНИТЬ И ЦЕНИТЬ! Как и своё ЗДОРОВЬЕ!🟢

🔻Наш медицинский центр "Мировоззрение" нацелен именно на работу С СЕМЬЯМИ, поэтому мы принимаем и взрослых и детей.

👍Приходите! Всегда Вам рады!

‼️НАПОМИНАЕМ‼️
✅️В субботу мы работаем с 9.00 до 19.00
❗️В воскресенье выходной❗️

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

ПРЕИМУЩЕСТВА ХОДЬБЫ🚶‍♀️

Существует теория, что для максимальной пользы человеку необходимо не меньше 10 тысяч шагов в день. Эта методика распространена во всем мире, её советуют фитнес-инструкторы, и она, возможно, даже популярнее скандинавской ходьбы.

Основные бонусы:

❗укрепление суставов и позвонков;

❗тренировка сердечно-сосудистой системы;

❗активизация кровотока и обогащение внутренних органов кислородом;

❗нормализация давления;

❗снятие стресса;

❗поддержание и снижение веса.

Люди, регулярно занимающиеся ходьбой, на 25% реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов.

Для достижения максимально оздоровительного эффекта ходить нужно быстрым шагом. Лучше всего преодолевать 10 тысяч за один заход. Так организм и сердечно-сосудистая система получат необходимую нагрузку, а мышцы разомнутся.

Если разбить маршрут на отрезки с частыми перерывами (пройти немного до остановки, потом до работы, вечером обратно, по пути заскочить в магазин) – пользы будет намного меньше. Но и такой вариант подойдет, если нет возможности двигаться 8 километров подряд.

✔️Методика работает, если ей пользоваться каждый день – без системности она почти бесполезна.

✔️Лучше ходить на голодный желудок.

✔️Нельзя сутулиться – при ходьбе спина должна быть прямой, плечи разведены в стороны, а махи руками – свободными.

✔️Правильное дыхание – вдох через нос, выдох через рот. Разговаривать при ходьбе не надо – это сбивает с ритма.

Главное достоинство ходьбы – доступность. Не нужно покупать инвентарь, особую одежду, даже шагомер сейчас легко устанавливают на любой смартфон.

Ходить – это естественно для человека, чем больше ходишь, тем быстрее идешь на поправку при любых болезнях.

Многие верят, что следует проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровым.

❗А вы используете методику 10 тысяч шагов для поддержания своего здоровья?

ЗАПИШИСЬ ОНЛАЙН
И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%🔥

😉При первичной записи к врачу через сайт вы получаете скидку 10%.

🔻Что для этого нужно?🔻

✅1. Зайдите на наш сайт: http://mirovozzrenye.ru/
✅2. Прокрутите страницу в самый низ.
✅3. Нажмите "онлайн-запись".
✅4. Укажите ваше имя и номер телефона.
✅5. Для подтверждения записи с вами свяжется наш менеджер.

😊Готово!

🤩Ждём вас на консультацию в наш медицинский центр и салон оптики!

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение».

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

ПРИЗНАКИ САХАРНОГО ДИАБЕТА

📌Сахарный диабет - группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Результат - повышенное содержание глюкозы в крови.

❌Сахарный диабет - враг современного человека. Он распространяется, не зная границ. В мире постоянно увеличивается количество заболевших. Каждые 12–15 лет рост заболевших увеличивается почти вдвое.

Выделяют два типа диабета:

✔Диабет 1-го типа( инсулинозависимый)

Для него характерно 5 П:
1. Полидипсия - жажда.
2. Полиурия - обильное мочеиспускание.
3. Паллакиурия - частое мочеиспускание.
4. Полифагия - повышенный аппетит, но несмотря на это👇
5. Похудание - "тает".

✔Диабет 2 го типа (90%)

Развивается исподволь, его первые проявления разнообразны и мало специфичны.

👵Большинство случаев диабета приходится на людей пожилого возраста. В пожилом возрасте диабет характеризуется более тяжелым течением и сложностью в лечении.

К сожалению , пожилые люди зачастую не обращают внимание на:

📍изменение веса в сторону увеличения при обычной диете;
📍частые проблемы с кожей;
📍ухудшение зрения - развивается ретинопатия;
📍мышечная слабость, спазмы, покалывания;
📍высокий уровень глюкозы при профосмотрах.

При любых тревожных симптомах, которые могут указывать на развитие САХАРНОГО ДИАБЕТА - бегом к врачу эндокринологу!

❗В нашем медицинском центре ведёт прием:

✔БЕЛКИНА МАРИЯ ВИКТОРОВНА
▫СТАЖ: 39 ЛЕТ
▫Эндокринолог
▫Категория: высшая квалификационная.

🤓Запись на приём осуществляется по телефону:
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
А также на нашем сайте:
🌐 http://mirovozzrenye.ru

👁‍🗨Где нас наи‌ти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

✔️ТАБЛИЦА СИВЦЕВА
☝️Для проверки остроты зрения!

📝Таблица Сивцева — наиболее распространённая на территории бывшего СССР оптометрическая таблица, применяемая для проверки остроты зрения. Разработана советским офтальмологом Дмитрием Александровичем Сивцевым, учеником Сергея Селивановича Головина.

🟡Национальная таблица проверки остроты зрения появилась в 1928 году.

✅️В ее основе — 7 букв русского алфавита. Они разные по размеру, но при этом одинаковые по ширине и высоте. Используются следующие буквы — Ш, Б, М, Н, К, Ы, И.

📌Строк в такой таблице 12. Каждая строчка такой таблицы соответствует показателю остроты зрения — он прописан справа на доске и обозначен символом V.

☝️Его называют одним из главных показателей, по которым можно оценивать работу зрительной системы человека. Ведь острота зрения показывает способность глаза отдельно друг от друга воспринимать две точки, которые находятся на некотором минимальном расстоянии друг от друга. Чем выше острота — тем лучше человек видит.

НАПОМИНАЕМ‼️В нашем медицинском центре и салонах оптики "Мировоззрение" вы можете проверить зрение у опытных офтальмологов.

✅ При заказе очков подбор коррекции (проверка зрения) проводится‼️БЕСПЛАТНО‼️

🤓Получить уточняющую информацию можно по телефону: ☎+7 (342) 21-444-21
⠀
💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58