Публикации

🗓8 августа
✅️МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОФТАЛЬМОЛОГИИ

🟡Учреждён в честь выдающегося офтальмолога Святослава Николаевича Фёдорова

🇷🇺Россия и СССР дали миру огромное число имён, вошедших в историю своими открытиями и достижениями в области медицины. Не исключением стала и офтальмология – область медицины, занимающаяся изучением строения и свойств человеческого глаза, а также глазных заболеваний, поиском методов их профилактики и лечения.

☝️В этой области существенно преуспел советский и российский микрохирург-офтальмолог, профессор медицины, академик Российской Академии Медицинских Наук Святослав Николаевич Фёдоров, который умел талантливо совмещать научную и практическую деятельность, сделал выдающиеся открытия в области лечения глазных болезней. В 1994 году он был признан выдающимся офтальмологом 20 века.

😊В знак признания заслуг Фёдорова и в память о нём в среде российских офтальмологов родилась инициатива учреждения в день его рождения Международного дня офтальмологии. Инициатива российских медиков была с энтузиазмом встречена и поддержана за рубежом, где о заслугах учёного знали не понаслышке.

🎉Так родился праздник, отмечаемый ежегодно 8 августа, начиная с 2004 года.

♥️Мы хотим поздравить офтальмологов нашего МЦ "Мировоззрение" и пожелать им процветания в их профессиональной деятельности!

ВСЯ ПРАВДА  О СЕДЫХ  ВОЛОСАХ👇

Седина — это появление волос, которые изменили структуру и лишились пигмента меланина. Когда меланина в организме вырабатывается недостаточно, то они приобретают серебристо-белый или желто-белый цвет, который и называют сединой.

👵Седина претерпевает несколько стадий: сначала волоски сероватые, потом светло-серые и только потом становятся белыми".

Появления седины у женщин и мужчин одинаков. Чаще всего процесс начинается с верхней части головы. Затем у мужчин распространяется на лицо - усы и бороду. Женщина обнаруживает первые седые волосы в области висков, и позже они появляются на темени и затылке.

Эксперты выделяют следующие факторы, которые влияют на появление седины: 

📍Генетическая предрасположенность - если все в роду седели рано, то с большой долей вероятности это передается из поколения в поколение.

📍Нарушения со стороны эндокринной системы, заболевания щитовидной железы или гипофиза - в этом случае седина — это следствие, поэтому следует обратиться к врачу.

📍Нехватка витаминов группы B - несбалансированное питание и отсутствие витаминов и минералов сильно влияют на выработку меланина.

📍Аутоиммунные заболевания - нарушения в работе иммунитета также приводят к появлению ранней седины и выпадению волос.

📍Изменения в гормональном фоне при беременности - помимо перестройки гормонального фона, женщины испытывают нехватку микро- и макроэлементов, что сказывается на состоянии волос.

📍Хронический стресс - стресс вреден для организма, и первыми на него реагируют волосы. Постоянный спазм сосудов лишает локоны питания и ухудшает выработку меланина.

📍Внезапный шок - на фоне эмоциональных переживаний могут резко спазмироваться капилляры, которые снабжают кровью волосяные фолликулы. И резко прекращается приток питательных веществ к волосяным фолликулам.

📍Плохая экология и недостаточный уход за волосами - агрессивные факторы внешней среды, загрязнение воздуха, а также неправильный подбор средств по уходу, частые окрашивания и химические воздействия на волосы ухудшают их состояние и заставляют "стареть" раньше срока.

📍Возраст - чем старше становится человек, тем больше появляется седых волос. Это абсолютно естественный процесс, который заложен генетически, и остановить его невозможно.

Самое эффективное средство от седины — это профилактика ее появления. Чтобы помочь волосам избежать преждевременного старения необходимо: 

✅своевременно проводить медицинское обследование, чтобы выявить скрытые заболевания и провести лечение;

✅соблюдать режим работы и отдыха (спать не менее восьми часов), а также чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом;

✅включить в рацион продукты, которые содержат витамины группы B, мясо, морепродукты, овощи, орехи, льняное масло, молочные продукты;

✅соблюдать питьевой режим — употреблять минимум 1,5-2 л в день чистой воды;

✅подбирать средства для ухода по типу волос и кожи головы, не забывать об увлажнении и дополнительном питании (выбирать линейки для тонких и ослабленных волос);

✅стараться как можно меньше травмировать волосы (частые окрашивания, химзавивка, использование горячего фена) и наносить термозащиту;

✅очищать кожу головы и волосы с помощью скраба или пилинга и не злоупотреблять сухими шампунями;

✅в домашних условиях или у специалистов проходить курс процедур, улучшающих микроциркуляцию, мезотерапия волосистой части головы, массаж (три-пять минут в день) или дарсонвализация (воздействие высокочастотным импульсным током малой силы) по пять минут в день два раза в неделю (курсом 10 процедур дважды в год);

✅стараться исключить стресс из жизни, отказаться от вредных привычек.

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

🍋СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА С

Витамин С является важным питательным веществом, которое необходимо употреблять ежедневно.

♦️Плохое питание или недоедание, алкоголизм, анорексия, тяжелые психические заболевания, курение, прохождение процедуры диализ. Все это распространенные факторы риска, при которых дефицит этого нутриента наиболее вероятен.

Симптомы тяжелого недостатка этого витамина могут развиваться месяцами. Но существуют некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

📍Грубая кожа -  когда уровень этого витамина низкий, может развиться кожное состояние под названием фолликулярный кератоз.

📍Спиралевидная форма волос на теле - дефицит этого вещества вызывает рост волос в изогнутой или спиральной форме из-за дефектов, которые появляются в структуре белка волос по мере их роста.

📍Ярко-красные волосяные фолликулы - когда организму не хватает этого витамина, кровеносные сосуды становятся хрупкими и легко повреждаются. По этой причине вокруг волосяных фолликул образуются маленькие ярко-красные пятна.

📍Вогнутые ногти с красными точками или линиями - кроме вогнутой формы, напоминающей ложку, ногти зачастую становятся тонкими и ломкими.

📍Сухая, поврежденная кожа - она становится  сухой и морщинистой.

📍Легкое образование синяков - синяки, связанные с дефицитом аскорбиновой кислоты, могут охватывать большие участки тела, но иногда они появляются в виде маленьких фиолетовых точек под кожей.

📍Медленно заживающие раны - поскольку дефицит этого витамина замедляет скорость образования коллагена, раны заживают медленнее.

📍Боль и отеки в суставах - поскольку в суставах содержится много коллагеновой соединительной ткани, дефицит этого питательного вещества может сказываться и на них.

📍 Кровоточивость десен и потеря зубов - красные, опухшие, кровоточащие десны являются еще одним распространенным признаком дефицита этого нутриента.

📍Ослабленный иммунитет - дефицит витамина связан с ослабленным иммунитетом и повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как пневмония.

📍Устойчивая железодефицитная анемия - признаки железодефицитной анемии 
включают бледность кожи, усталость, проблемы с дыханием во время физической активности, сухость кожи и волос, головную боль и выпуклые ногти.

📍Усталость и плохое настроение - одни из первых симптомов, обычно они проходят после нескольких дней приема витамина.

ВИТАМИН С В ПРОДУКТАХ: болгарский перец, апельсиновый и грейпфрутовый сок, апельсин, киви, грейпфрут, клубника, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, помидор, шпинат, зеленый горошек, запеченный картофель.

Дневная норма витамина С составляет 90 мг для взрослых мужчин и 75 мг для женщин.

🍋Питайтесь разнообразно и обязательно включайте в рацион больше овощей разного цвета. Ваше здоровье и самочувствие «скажут» за это спасибо!

❗Ну а если вы хотите более глубоко разобраться в вопросах рационального питания – приходите к нам на консультацию.

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

🤓 БЕСПЛАТНО ПРОВЕРИТЬ ваши ОЧКИ НА АКТУАЛЬНОСТЬ (соответствие рецепту) вы можете в нашем салоне оптики.

🤓Также у нас:
✅ Проверка зрения офтальмологом на современном оборудовании
✅ АППАРАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗРЕНИЯ
✅ ИЗГОТОВЛЕНИЕ ОЧКОВ ЗА ЧАС
(при наличии линз в моменте)
✅ Большой выбор оправ и солнцезащитных очков
✅ Готовые очки разных диоптрий в наличии
✅ Цветные линзы

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ «Мировоззрение»

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

👁️‍🗨️ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  ГЛАЗ ПО АВЕТИСОВУ

Гимнастика выполняется в три подхода. Сначала можно выполнять один комплекс, а в дальнейшем прибавить следующие.

1️⃣Первый комплекс направлен на расслабление группы глазных мышц. Способствует кровообращению и микроциркуляции внутриглазной жидкости.

📍Бережно помассируйте веки кончиками пальцев 1 минуту. Зажмурьтесь на 5 секунд и откройте глаза. Расслабленно смотрите перед собой 4-6 секунд. Повторите 6-8 раз.

📍Быстро поморгайте около 30 секунд и отдохните ‒ смотрите прямо 5 секунд. Повторите 6 раз.

📍Закройте глаза. Бережно надавите на веки в течение 2-3 секунд. Выполняйте 4-5 раз.

📍Закройте глаза, мягко надавите на надбровные дуги. Выполните 8 раз.

2️⃣Второй комплекс способствует укреплению глазодвигательных мышц.

📍Не спеша посмотрите вверх, а затем вниз, сохраняя прямое положение головы. Повторите 8-12 раз.

📍Не спеша переводите взгляд из стороны в сторону. Выполняйте 8-12 раз.

📍Медленно посмотрите вверх в левую сторону, а затем по диагонали вниз в правую. Затем переводите также взгляд по диагонали сверху справа ‒ вниз влево. Повторите всё по 8 раз.
Выполняя все упражнения, держите голову прямо.

3️⃣Третий комплекс направлен на укрепление цилиарной (ресничной) мышцы, обеспечивающей аккомодацию ‒ способности глаз фокусироваться на разных расстояниях.

📍Найдите дальнюю точку в комнате или глядя в окно. Сфокусируйте взгляд на кончике пальца. Затем поочередно смотрите на него и на дальнюю точку в окне. Сделайте 10 раз.

📍Снова посмотрите на кончик пальца. Медленно приближайте его к носу, не отрывая от него взгляд. Затем отдалите палец, также продолжая смотреть на него. Сделайте 10 раз.

📍Сфокусируйте взгляд на любой точке на раме окна. Затем переведите взгляд на дальний объект за окном. Повторите 10 раз.

При первом выполнении возможно ощущение дискомфорта в глазах. Постепенно мышцы будут укрепляться, поэтому делать гимнастику станет легче.

❗Однако если неприятные ощущения сохранятся, стоит обратиться к специалисту. Возможно, вам нужно подобрать другой комплекс упражнений или нужна коррекция зрения.

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58