Публикации

👁️‍🗨️ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  ГЛАЗ ПО АВЕТИСОВУ

Гимнастика выполняется в три подхода. Сначала можно выполнять один комплекс, а в дальнейшем прибавить следующие.

1️⃣Первый комплекс направлен на расслабление группы глазных мышц. Способствует кровообращению и микроциркуляции внутриглазной жидкости.

📍Бережно помассируйте веки кончиками пальцев 1 минуту. Зажмурьтесь на 5 секунд и откройте глаза. Расслабленно смотрите перед собой 4-6 секунд. Повторите 6-8 раз.

📍Быстро поморгайте около 30 секунд и отдохните ‒ смотрите прямо 5 секунд. Повторите 6 раз.

📍Закройте глаза. Бережно надавите на веки в течение 2-3 секунд. Выполняйте 4-5 раз.

📍Закройте глаза, мягко надавите на надбровные дуги. Выполните 8 раз.

2️⃣Второй комплекс способствует укреплению глазодвигательных мышц.

📍Не спеша посмотрите вверх, а затем вниз, сохраняя прямое положение головы. Повторите 8-12 раз.

📍Не спеша переводите взгляд из стороны в сторону. Выполняйте 8-12 раз.

📍Медленно посмотрите вверх в левую сторону, а затем по диагонали вниз в правую. Затем переводите также взгляд по диагонали сверху справа ‒ вниз влево. Повторите всё по 8 раз.
Выполняя все упражнения, держите голову прямо.

3️⃣Третий комплекс направлен на укрепление цилиарной (ресничной) мышцы, обеспечивающей аккомодацию ‒ способности глаз фокусироваться на разных расстояниях.

📍Найдите дальнюю точку в комнате или глядя в окно. Сфокусируйте взгляд на кончике пальца. Затем поочередно смотрите на него и на дальнюю точку в окне. Сделайте 10 раз.

📍Снова посмотрите на кончик пальца. Медленно приближайте его к носу, не отрывая от него взгляд. Затем отдалите палец, также продолжая смотреть на него. Сделайте 10 раз.

📍Сфокусируйте взгляд на любой точке на раме окна. Затем переведите взгляд на дальний объект за окном. Повторите 10 раз.

При первом выполнении возможно ощущение дискомфорта в глазах. Постепенно мышцы будут укрепляться, поэтому делать гимнастику станет легче.

❗Однако если неприятные ощущения сохранятся, стоит обратиться к специалисту. Возможно, вам нужно подобрать другой комплекс упражнений или нужна коррекция зрения.

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

📍НАСКОЛЬКО ВЫ ВНИМАТЕЛЬНЫ?

🌟Когда мозг устает от работы и чтения новостей, лучший способ развеяться — это побаловать себя увлекательными головоломками!

Поиграем! Среди этих слонят спряталось ❤. Сможете отыскать?

💝С заботои‌ о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»!

👁‍🗨Где нас наи‌ти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

👁️‍🗨️️СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОНТАКТНЫМИ ЛИНЗАМИ ОТ КОМПАНИИ BAUSCH & LOMB!

✔️Biotrue -  универсальный раствор для контактных линз:

📍имеет биосовместимость  и обеспечивает 20 часов увлажнения линз за счет естественного полимера – гиалуронана;
📍при ежедневном использовании разрушает протеины, очищает, разрыхляет, удаляет отложения биопленки и налеты на мягких контактных линзах;
📍дезинфицирует контактные линзы, уничтожая патогенные микроорганизмы.

✔️Универсальный раствор ReNu MultiPlus:

📍обеспечивает постоянное увлажнение поверхности линзы и продолжительный комфорт;
📍очищает, разрыхляет и удаляет образовавшуюся в процессе ношения мягких контактных линз пленку, другие отложения или загрязнения;
📍уничтожает патогенные микроорганизмы, находящиеся на поверхности линзы;
📍используется для промывания, хранения и увлажнения линз перед надеванием;
📍предназначен для ежедневной очистки, удаления протеиновых отложений, промывки, химической (не термической) дезинфекции и хранения мягких (гидрофильных) контактных линз.

✔️ReNu MultiPlus - увлажняющие и смазывающие капли:

📍помогают обеспечить комфортные ощущения во время использования контактных линз;
📍используйте как для однодневных, так и для мягких контактных линз плановой замены.

Использование увлажняющих и смазывающих капель ReNu MultiPlus от компании Baush+Lomb рекомендуется в следующих случаях:
🌟в период адаптации к мягким контактным линзам;
🌟для повышения переносимости линз при повышенных зрительных нагрузках;
🌟для облегчения снятия;
🌟в период адаптации к мягким контактным линзам;
🌟для повышения переносимости линз при повышенных зрительных нагрузках;
🌟для облегчения снятия контактных линз;
🌟при неблагоприятных условиях окружающей среды (пониженная влажность воздуха, пыль, жаркий климат).

🤓Запись на приём к офтальмологу осуществляется по телефону: ☎+7 (342) 21-444-21

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

🍋ЛИМОН: ПОЛЬЗА И ВРЕД

В наши дни за лимоном закрепилась слава лучшего средства при простуде и гриппе, ведь всего в двух столовых ложках лимонного сока содержится половина суточной нормы витамина С.

Чем же именно полезен этот плод:

1️⃣ Снижает риск инфаркта - в 100 г лимона содержится половина суточной нормы витамина С, который помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Волокна и растительные соединения, содержащиеся в лимонах, снижают уровень холестерина в крови.

2️⃣ Помогает следить за весом - лимон часто рекомендуют как продукт, который помогает похудеть. В них содержатся полифенолы, которые действуют как пребиотики, стимулируя полезные бактерии и ускоряя расщепление жиров.

3️⃣ Предотвращает образование камней в почках - лимонная кислота помогает снизить риск  образования камней в почках, поскольку вытесняет кальций из нерастворимых солей.

4️⃣ Защищает от анемии - в лимонах низкое содержание железа, зато они помогают усваивать организму негемовое железо из растительной пищи.

5️⃣ Снижает риск развития рака - ряд научных исследований показали, что люди, которые едят больше лимонов, меньше подвержены онкологическим заболеваниям. По данным ученых, многие растительные соединения, содержащиеся в цитрусовых, являются эффективными для профилактики рака.

6️⃣ Улучшает пищеварение - в состав лимонов входят неперевариваемые пищевые волокна (пектины), которые собирают со стенок кишечника токсические вещества и выводят их из организма. Употребление продуктов, содержащих пектин, нормализует обмен веществ и улучшает пищеварение.

❌Важные противопоказания:

✔️Не рекомендуется употреблять лимон беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые, а также имеющим в анамнезе гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь, панкреатит или проблемы с зубной эмалью.

✔️Излишнее употребление лимона может спровоцировать аллергическую реакцию за счет повышенного содержания кислот, вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта и возникновение воспаления в нем. Кроме того, избыток витамина С в организме не усваивается, поэтому излишнее употребление лимонов в период болезни не только не имеет смысла, но может и навредить.

✔️Следует помнить, что употребление лимона одновременно с некоторыми антибиотиками снижает их эффективность и способствует образованию вредных нерастворимых комплексов.

🍋Желаем вам приятного аппетита! Пусть каждый кусочек лимона доставляет удовольствие!

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»!

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

🟢ЗАЧЕМ НУЖЕН ДЕТСКИЙ ГИНЕКОЛОГ?

‼️Репродуктивные органы у ребёнка закладываются еще в первом триместре беременности, и неверно считать, что до первых месячных вся эта сложная и довольно хрупкая система «спит». Даже если в репродуктивной системе все изначально отлично функционирует и жалоб нет, это не повод не посещать врача.

☝️Девочка появляется на свет уже с пожизненным запасом яйцеклеток, и они должны сохраниться до половой зрелости и дальше. Многие болезни близко расположенных органов влияют на матку и придатки, могут вызвать воспаление яичников.
💥Несовершенная гигиена может стать причиной инфицирования влагалища,
💥паразитарные инфекции — повлиять на вагинальную микрофлору.
💥Гормональные нарушения, бактериальные и вирусные инфекции — все может сказаться за женском здоровье еще маленькой, но уже будущей мамы.

✅️Для диагностики, лечения и профилактики заболеваний и создана детская гинекология, отдельная область медицины.

Когда надо проходить профилактические осмотры у детского гинеколога?⤵️

🌿В год здоровый ребёнок осматривается врачом-гинекологом, доктор смотрит особенности строения внешних половых органов, наличие синекхий (сращения половых губ), оценивает, есть ли признаки воспаления слизистой.
🌿Гинеколог — врач из списка специалистов, которых надо посетить перед зачислением в детский сад. Если ребёнок не будет посещать дошкольное образовательное учреждение, тогда рекомендуется осмотр в декретированные сроки — в 3-4 года.
🌿Перед первым классом или в 6-7 лет — следующий этап консультативного приема у детского гинеколога.
🌿Менархе, первая менструация у девочки — желательный повод для визита к специалисту.
Начиная с 15 лет или началом половой жизни, подростки, как и взрослые, посещают гинеколога ежегодно.

‼️Пренебрегать плановыми визитами крайне не рекомендуется. Во-первых, это поможет вовремя заметить и избежать развития заболеваний, влияющих на здоровье в целом. Во-вторых, включение гинеколога в список врачей, к которым надо ходить регулярно, помогает девочкам формировать культуру заботы о собственном теле и не стыдиться такого «странного» доктора и связанных с половой сферой вопросов.

Особенности детской гинекологии⤵️

⚠️Нередко мамы хотели бы, чтобы ребёнок имел возможность посещать взрослого гинеколога, того же специалиста, к которому ходит сама мать. С ним уже установлен контакт, есть доверие и меньше стеснения. Такая ситуация вполне возможна, но только по достижении девочкой ‼️15-летнего возраста, времени, когда репродуктивная система уже функционирует на «взрослом» уровне.

✅️До этого момента ребёнку необходим детский врач. Детская гинекология не зря выделена в отдельную отрасль.‼️ Ребёнок — это не маленький взрослый, в его организме и органы, и системы, и процессы имеют свои особенности, и доктор, наблюдающий маленьких пациентов, специально изучает специфику различных возрастных этапов, строение тела у ребёнка и подростка, симптомы и проявления болезней, характерные для детей. Именно поэтому правильный выбор для девочки — детский гинеколог, каким бы прекрасным специалистом не был мамин врач.

🔻В МЦ "Мировоззрение" приём ведут опытные гинекологи детской практики.

🤓Запись на приём к врачу по телефону:
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58