❤️ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ГЛАЗ
Представляем вашему вниманию весьма полезный контрольный список, сверяясь с которым, вы сможете сохранить или даже и улучшить состояние ваших глаз👁👁.
✅Для удобства мы распределили подсказки по сезонам, чтобы вам было проще в течение всего года уделять внимание вашему зрению⤵
ЗИМА
❄Придерживайтесь принципов здорового питания. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно листовой зелени, ярких фруктов и продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты.
❄Откажитесь от курения. Никаких отговорок тут быть не может: курение вредно для всего организма в целом, включая глаза. У тех, кто курит, вероятность ослепнуть в старости в 4 раза выше, чем у некурящих.
❄Используйте зимнее время как период ежегодной проверки зрения для всей семьи, проверьте годность очков и контактных линз.
ВЕСНА
🌱 Сезонная аллергия многих сводит с ума – глаза зудят, из носа течет. Обращайтесь к окулисту, если глаза вдруг покраснели, стали избыточно слезится или опухли.
🌱Прикупите себе спортивные очки. Почти 90% травм глаз в спорте связано с тем, что люди не использовали специальные защитные очки. Спортивные очки обеспечивают защиту глаз, корректируют цветопередачу, помогают регулировать степень освещенности и многое другое.
🌱Защитные очки. Весенний сезон – популярное время для проведения уборки, строительных работ дома и на даче и садоводства. Все это может представлять опасность для ваших глаз, если вы не носите защитные очки. Не забывайте надевать такие очки перед распылением чистящих средств, стрижкой газона или ремонтом дома.
ЛЕТО
😎Защита от солнца. Очень важно носить солнцезащитные очки круглый год, но летом это особенно важно. Даже малыши нуждаются в защите от вредного ультрафиолета. Носите солнцезащитные очки на улице – и вы снизите риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна. Убедитесь, что ваши дети носят солнцезащитные очки, которые на 100% блокируют УФ-лучи.
😎Поляризационные линзы. Слепящие блики могут испортить катание на лодке, игру в футбол на лужайке и даже утреннюю пробежку. Поляризованные линзы для солнцезащитных очков помогают контролировать блики и обеспечивают более четкое изображение с помощью специального фильтра, который блокирует интенсивный отраженный свет.
😎Плавательные очки. Нельзя носить контактные линзы во время плавания. Очки защищают глаза от бактерий, коих в воде великое множество и которые могут стать причиной опасных для зрения заболеваний. Кроме того, очки помогают четче видеть во время плавания и ныряния.
😎Проверка зрения перед учебным годом. Перед началом занятий убедитесь, что ваши дети прошли комплексное обследование зрения. Это поможет выявить проблемы со зрением, которые могут оказывать непосредственное влияние на успеваемость.
ОСЕНЬ
🍁Дайте отдых глазам. Если вы много сидите за компьютером (на работе и дома), не забывайте давать глазам отдых. Есть простое упражнение, которое называется «20-20-60» – каждые 20 минут вы уходите от компьютера, и в течение 20 секунд смотрите на объект, который расположен в 60 см от вас. Это спасет вас от неприятного «синдрома компьютерного зрения».
🍁Поддерживайте активный образ жизни. Пусть холода не помешают вашим регулярным занятиям спортом.
🍁Пейте много воды. В холодный сезон популярны кофе и горячее какао, но не забывайте пить простую воду. Если вы не пьете достаточное количество воды, ваше тело будет страдать от обезвоживания. Для глаз это чревато тем, что у организма не будет возможности производить достаточно слез, чтобы глаза оставались увлажненными. Симптомы обезвоживания, о которых сигнализируют глаза, – это покраснение, сухость и припухлость век.
👩🏼⚕В нашем центре ведут приём опытные врачи-офтальмологи.
🤓Запись на приём к офтальмологу по телефону:
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»
⠀
👁🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58
Источник: https://vk.com/wall-78284797_5082
Пост
№954, опубликован
26 апр 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
