Публикации

📍НАСКОЛЬКО ВЫ ВНИМАТЕЛЬНЫ?

🌟Когда мозг устает от работы и чтения новостей, лучший способ развеяться — это побаловать себя увлекательными головоломками!

Поиграем! Среди мороженого спрятали чупа-чупс. Сможете отыскать?

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»!

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

🍽️ПИТАНИЕ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ГЛАЗ

10 самых полезных продуктов для глаз.

📍Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.

📍Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.

📍Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.

📍Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%. 

📍Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.

📍Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.

📍Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.

📍Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.

📍Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.

📍Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

❗Вы можете фантазировать с их комбинациями, придумывать новые блюда и питаться правильно и вкусно! Желаем вам приятного аппетита!

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»!

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

✨КТО ТАКОЙ ТЕРАПЕВТ?

☝Терапевт – это врач общей практики, специализирующийся на диагностике, профилактике и лечении широкого спектра заболеваний. Терапевт является врачом первичного звена и принимает пациентов при первом обращении в лечебное учреждение.

🔴Именно к терапевту обращаются пациенты, которые не знают, к какому врачу пойти со своими жалобами. Широкий профиль терапевта позволяет ему предположить возможный диагноз и направить человека к профильному специалисту. Терапевт лечит ОРВИ, грипп и их осложнения, ротавирус, гипертонию, стенокардию, анемию.

✅В число обязанностей данного специалиста входят:
✔сбор анамнеза (жалобы, изучение истории болезни);
✔осмотр (визуальный, аускультация легких, пальпация внутренних органов);
✔занесение информации в медицинскую карту;
✔выдача направлений к узким специалистам;
✔выдача направлений на анализы и другие обследования;
✔направление на госпитализацию (при необходимости);
✔назначение лечения;
✔оформление листа нетрудоспособности;
✔выдача медицинских справок.

✅Основная задача терапевта – сопоставить жалобы пациента с результатами осмотра, анализов и прочих обследований для постановки точного диагноза и назначения адекватного лечения. Также терапевт обязан информировать пациентов о возможных осложнениях заболеваний и давать рекомендации по их предотвращению.

☝Терапевт является обязательным врачом для посещения при ежегодном профилактическом осмотре.

✅Поводом для внепланового посещения являются следующие симптомы:
✔повышенная температура тела;
✔насморк, кашель и другие признаки простуды;
✔повышение или понижение артериального давления;
✔отдышка;
✔боли различной локализации;
✔слабость, головокружение, тошнота;
✔онемение конечностей;
✔понос или запор;
✔отеки ног и других частей тела;
✔резкая потеря веса или резкий набор веса;
✔хроническая усталость и прочие виды недомоганий.

📍Приём в нашей клинике ведёт врач-терапевт
Беляева Наталья Александровна
🌸Врач высшей категории
🌸Кандидат медицинских наук
🌸Стаж: 29 лет.

❤Будьте здоровы!

💝С заботой о Вас и Ваших близких, МЦ и салон оптики «Мировоззрение»

⠀ 👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21
⠀
г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02
⠀
г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

ЗАВТРАК — САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ!

Что дает нам завтрак:

📍Энергия - полезный и питательный завтрак обеспечивает наш организм энергией так, чтобы ее хватило не просто до следующего приема пищи, а еще и зарядило нас на весь день. Хороший завтрак поможет продуктивнее работать в течение дня и брать на себя чуть больше нагрузки, чем обычно.

📍Бодрость - после сна нам нужно «включиться» и бодро начать день. В этом завтрак — наш главный помощник. Полноценный завтрак насытит организм нужными веществами, а главное — зарядит силой и заставит проснуться.

📍Концентрация - регулярный утренний приём пищи положительно влияет на головной мозг, помогает сконцентрироваться и даже повысить успеваемость. Быстрые и правильные первые решения дня рождаются из хорошего завтрака.

📍Баланс - полноценный приём пищи утром точно спасет вас от переедания в течения дня. Утолив аппетит во время завтрака вам вряд ли захочется днем запасаться вредными «перекусами» и плотно есть на обед.

Идеальные продукты для завтрака:

🔻Яйцо: можно сварить, сделать омлет или просто пожарить.

🔻Каша: гречневая, овсяная, рисовая, любая на ваш вкус. Можно приготовить с ягодами или фруктами.

🔻Нежирное мясо: например, можно сделать бутерброд с вареной курицей.

🔻Кисломолочные и молочные продукты: йогурт, творог, сметана идеально впишутся в утренний приём пищи.

🔻Овощи и фрукты: хороши как сами по себе, так и в качестве добавки к любому блюду.

❗Приятного и полезного вам завтрака!

💝С заботой о Вас и Ваших близких,
МЦ и салоны оптики «Мировоззрение»!

👁‍🗨Где нас найти:
————————
г.Пермь, ул. Мира, 82а
☎+7 (342) 21-444-21

г.Пермь, ул. Лодыгина, 26
☎ +7 (342) 24-964-02

г.Пермь, ул. Докучаева, 32
☎+7 (912) 068-76-58

Сегодня🔻
❤️МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВРАЧА❤️

👏В нашем медицинском центре "Мировоззрение" работают прекрасные врачи - специалисты своего дела и просто замечательные люди! Поздравляем от всей души своих коллег по всей стране и миру.🤝

😊Помогать людям - это наше призвание! И мы рады быть причастными к такой важной и нужной профессии.

✔️ООН предложила учредить Международный день врача в 1971 году. Все необходимые документы для учреждения этого дня подготовила Всемирная организация здравоохранения.

☝️В России есть отдельный праздник – День медика. Он приходится на третье воскресенье июня. Однако в Международный день врача также принято поздравлять специалистов.

💖Ваш МЦ "Мировоззрение"!