Публикации

🍏 Здоровое питание – это важно!

ФБУН Роспотребнадзора «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровья населения» разработал обучающую просветительскую программу по вопросам здорового питания для групп населения, проживающих на территориях с особенностями в части воздействия факторов окружающей среды (дефицит микро- и макронутриентов, климатические условия).

Программа предназначена для широкой аудитории, включая детей и подростков. Обучение по программе дистанционное и бесплатное.

Обучение по программе помогает:

- Узнать базовые принципы здорового питания;

- Овладеть навыком контроля собственного питания;

- Узнать особенности питания на фоне неблагоприятного влияния факторов внешней среды;

- Уметь оценить необходимость коррекции питания при условии воздействия неблагоприятных природных факторов;

- Узнать много полезной информации для развития умений и навыков осознанного пищевого поведения.

По завершении дистанционного курса и успешного выполнения контрольного задания слушателю выдаётся сертификат о повышении квалификации в электронной форме.

Доступ к обучающему ресурсу по ссылке https://fcrisk.ru/courses.

Управление Роспотребнадзора по Мурманской области приглашает всех желающих жителей области пройти обучение в рамках просветительской программы по вопросам здорового питания в дистанционном формате.

Знания о правильном питании — залог здоровья и активной жизни!

С наступающим Новым 2024 годом и Рождеством! Уважаемые коллеги! Примите самые тёплые поздравления с Новым 2024 годом и Рождеством!

Новый год всегда несёт радостные ожидания и надежду на добрые перемены, становится точкой отсчёта для новых проектов и идей. Пусть они будут успешным продолжением начинаний уходящего года, принесут уверенность, удачу и вдохновение.

От всей души желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, стабильности и воплощения всего задуманного. Пусть наступающий год подарит много радостных событий, и ваш дом не покидают добро, согласие и благополучие!

Счастья, успехов и отличного праздничного настроения!

Директор ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения», д.м.н. В. Б. Алексеев

Научный руководитель ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения», академик РАН, д.м.н., проф. Н.В. Зайцева

Консультации в «Федеральном научном центре медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения»

В нашей клинике Вы всегда можете:

✅Получить помощь квалифицированного врачей-специалистов.
✅Сдать необходимые анализы.

Все консультации и лабораторные обследования проводятся согласно предварительной записи.

🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.
☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
‼ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как сохранить здоровье кожи зимой?

Зима - сложное время для нашей кожи. Три долгих зимних месяца наша кожа подвергается повреждающему воздействию холода, ветра, и низкой влажности. Сохранить здоровье кожи будет проще, если следовать этим простым рекомендациям.

1. Не злоупотребляйте водными процедурами.

Используйте не горячую, а теплую воду и максимально сократите время, проводимое в ванне или душе.
После мытья аккуратно промокните кожу полотенцем, избегая агрессивного растирания.

2. Увлажняйте кожу.

Увлажняющие кремы создают на поверхности кожи защитный барьер, задерживающий влагу и предотвращающий испарение воды.
Уделите особое внимание губам, их нежная кожа особенно подвержена обезвоживанию и растрескиванию.

3. Увлажняйте воздух.

Уровень влажности воздуха 30-40% идеально подходит для удержания влаги в коже и предотвращения иссушающего воздействия центрального отопления

4. Комфортная одежда.

Одежда из шерсти эффективно согревает, но шерстяные ткани могут раздражать кожу тела и усугублять её сухость. Не надевайте одежду из шерстяных тканей непосредственно на тело. Выбирайте для одежды первого слоя изделия, изготовленные, например, из хлопка или шелка, которые позволяют коже дышать и избегать перегрева и избыточного потоотделения. Выходя на улицу, всегда надевайте перчатки или варежки, это защитит кожу рук от сильного холодного ветра.

5. Прохладный воздух.

Высокая температура воздуха в помещениях приводит к испарению влаги. Убавьте интенсивность отопления в помещении, прохладный воздух более комфортен для кожи.

6. Увлажнение изнутри.

Ежедневное соблюдение питьевого режима поможет сохранить оптимальную влажность кожи.
Пейте на протяжении дня простую чистую воду.

7. Защита от солнца.

Интенсивность ультрафиолетового излучения в зимнее время может быть высокой, особенно при отражении от заснеженных поверхностей.
Использование средств с SPF 30+ для защиты открытых участков кожи защитит их от повреждающего воздействия ультрафиолета.

(C) ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.

Oбслeдoвaния, кoтopыe нужнo пpoйти кaждoму oдин paз в гoд.

Чтoбы нe дoпустить paзвития всeвoзмoжныx oпaсныx сoстoяний и пpoвepить свoe здopoвьe, aбсoлютнo всeм eжeгoднo нужнo сдaвaть aнaлизы и oбслeдoвaться.

- Oбщий клиничeский aнaлиз кpoви.
Этoт aнaлиз пoкaжeт, нeт ли aнeмии, зaбoлeвaний кpoви, вoспaлитeльныx пpoцeссoв, пo нeму мoжнo судить o сoстoянии иммунитeтa, нaличии aллepгичeскиx peaкций.

- Oбщий aнaлиз мoчи для oцeнки функции мoчeпoлoвoй систeмы.
Сaxap или aцeтoн в мoчe мoжeт свидeтeльствoвaть o сaxapнoм диaбeтe.

- Биoxимичeский aнaлиз кpoви.
С oпpeдeлeниeм xoлeстepинa и eгo фpaкций (ЛПНП, ЛПВП, ЛПOНП, тpиглицepиды), кpeaтининa, oтpaжaющeгo фильтpaциoннoe дeйствиe пoчeк, пeчeнoчныx тpaнсaминaз и дpугиx пoкaзaтeлeй. Этoт aнaлиз выявит, нopмaльнo ли paбoтaют пeчeнь, пoчки, жeлчeвывoдящиe пpoтoки и дpугиe opгaны.

- Aнaлиз кpoви нa сaxap.
Пo нeму мoжнo судить oб oпaснoсти paзвития диaбeтa.

- Элeктpoкapдиoгpaммa.
Для oцeнки paбoты сepдцa. Измepeниe apтepиaльнoгo дaвлeния (мoжeт выявить гипep- или гипoтoнию).

- Флюopoгpaфия.
Мoжeт пoкaзaть paзвитиe тубepкулeзa и зaбoлeвaний плeвpы.

- Oсмoтp oфтaльмoлoгa. С пpoвepкoй oстpoты зpeния, глaзнoгo дaвлeния, сoстoяния глaзнoгo днa. Вpaч oцeнит, нeт ли глaукoмы или кaтapaкты.

Для мужчин пoслe 45 лeт. Пoкaзaнo oпpeдeлeниe в кpoви уpoвня пpoстaт-спeцифичeскoгo aнтигeнa (ПСA). Этoт oнкoмapкep укaзывaeт нa злoкaчeствeнныe oбpaзoвaния пpeдстaтeльнoй жeлeзы или вoзмoжнoсть иx paзвития.

Для жeнщин. Oсмoтp гинeкoлoгa с взятиeм мaзкoв, и мaммoлoгa для диaгнoстики мoлoчныx жeлeз.

Выпoлнeниe УЗИ мoлoчныx жeлeз и opгaнoв мaлoгo тaзa, a пoслe 40 лeт – мaммoгpaфии.

В нашей клинике Вы всегда можете:

✅Получить помощь квалифицированного врачей-специалистов.
✅Сдать необходимые анализы.

Все консультации и лабораторные обследования проводятся согласно предварительной записи.

🏥 Наш адрес: г. Пермь, ул. Встречная 37.
☎ Запись на прием по телефону: 219-87-36
‼ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.