👁 Современные школьники все чаще сталкиваются с проблемами со зрением, которые связаны с чрезмерным использованием гаджетов. Николай Александрович Собянин поделился своими знаниями о том, как отучить ребенка от этой вредной привычки и что полезно для здоровья глаз.
✅ Эксперт офтальмологической клиники «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
✅ Кандидат медицинских наук
✅ Врач высшей квалификационной категории
✅ Заслуженный врач РФ
✅ Стаж работы врачом офтальмологом более 37 лет
✅ Член Экспертного Совета Глаукомного общества
✅ Член Европейского Глаукомного общества
✅ Член Общества офтальмологов России
Согласно рекомендациям доктора Собянина, дети младшего школьного возраста должны проводить в гаджетах не более двух часов в день. Кроме того, важно обращать внимание на яркость монитора, расстояние от глаз и правильное положение ребенка при использовании гаджетов. Для здоровья глаз также полезно проводить время на свежем воздухе, поэтому детям рекомендуется гулять минимум два-три часа в день. Правильное питание также оказывает влияние на здоровье глаз.
Один из способов профилактики проблем со зрением - это занятия спортом, которые помогают сменить фокусное расстояние глаз. Например, игра в теннис или бадминтон. Важно минимизировать время, проводимое с гаджетами, и использовать их только для обучения, особенно во время летних каникул. Лучше проводить время на свежем воздухе. Исследования показывают, что дети, которые активно гуляют, реже страдают близорукостью. Даже часть занятий рекомендуется проводить на свежем воздухе.
Полностью избавить ребенка от использования гаджетов невозможно, но можно организовать его досуг правильно. Важно установить единые правила для всей семьи и составить график использования гаджетов (за исключением звонков). Также необходимо создать альтернативные формы развлечения. Будьте интересными для своих детей и придумывайте семейные традиции, такие как просмотр фильмов с пиццей, настольные игры и занятия спортом. Проводите время вместе, посещайте интересные места, участвуйте в квестах в парках, катайтесь на велосипедах, роликах или самокатах. Отправляйте детей в лагерь на лето.
Регулярные визиты к офтальмологу имеют особое значение для поддержания здоровья глаз. Профессиональные обследования помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предупредить возможные заболевания.
✍🏻 Запись в офтальмологическую клинику "ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР" осуществляется по телефону 8 (342) 258-42-00.
ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1 Телефон: +7(342)258-42-00
WhatsApp: +7(958)143-05-20
Viber: +7(958)143-05-20
✅ Эксперт офтальмологической клиники «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
✅ Кандидат медицинских наук
✅ Врач высшей квалификационной категории
✅ Заслуженный врач РФ
✅ Стаж работы врачом офтальмологом более 37 лет
✅ Член Экспертного Совета Глаукомного общества
✅ Член Европейского Глаукомного общества
✅ Член Общества офтальмологов России
Согласно рекомендациям доктора Собянина, дети младшего школьного возраста должны проводить в гаджетах не более двух часов в день. Кроме того, важно обращать внимание на яркость монитора, расстояние от глаз и правильное положение ребенка при использовании гаджетов. Для здоровья глаз также полезно проводить время на свежем воздухе, поэтому детям рекомендуется гулять минимум два-три часа в день. Правильное питание также оказывает влияние на здоровье глаз.
Один из способов профилактики проблем со зрением - это занятия спортом, которые помогают сменить фокусное расстояние глаз. Например, игра в теннис или бадминтон. Важно минимизировать время, проводимое с гаджетами, и использовать их только для обучения, особенно во время летних каникул. Лучше проводить время на свежем воздухе. Исследования показывают, что дети, которые активно гуляют, реже страдают близорукостью. Даже часть занятий рекомендуется проводить на свежем воздухе.
Полностью избавить ребенка от использования гаджетов невозможно, но можно организовать его досуг правильно. Важно установить единые правила для всей семьи и составить график использования гаджетов (за исключением звонков). Также необходимо создать альтернативные формы развлечения. Будьте интересными для своих детей и придумывайте семейные традиции, такие как просмотр фильмов с пиццей, настольные игры и занятия спортом. Проводите время вместе, посещайте интересные места, участвуйте в квестах в парках, катайтесь на велосипедах, роликах или самокатах. Отправляйте детей в лагерь на лето.
Регулярные визиты к офтальмологу имеют особое значение для поддержания здоровья глаз. Профессиональные обследования помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предупредить возможные заболевания.
✍🏻 Запись в офтальмологическую клинику "ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР" осуществляется по телефону 8 (342) 258-42-00.
ООО «ГЛАЗНОЙ ЦЕНТР»
Адрес: 614097, Пермский край, г. Пермь, ул. Подлесная, д.43А, офис 1 Телефон: +7(342)258-42-00
WhatsApp: +7(958)143-05-20
Viber: +7(958)143-05-20
Источник: https://vk.com/wall-211644528_360
Пост №5658, опубликован 25 июл 2023