Публикации

А ваш организм уже выбрал, на что у него будет аллергия? 🤧

Хорошо, если вы встречаетесь с возбудителем аллергии редко. Например, это может быть какой-нибудь экзотический фрукт 🥥

В этом случае «встречи» легко избежать: просто исключить из рациона.

Но что делать тем, кому в этой лотерее повезло меньше 😔 Аллергия проявляется у всех по-разному. Самые распространённые признаки — слезоточивость, зуд слизистой носа, чихание.

О том, как облегчить состояние, если вы точно знаете, что у вас аллергия, расскажем прямо сейчас.

🤧 Готовьтесь заранее

Готовиться к сезонной аллергии стоит заранее вместе с аллергологом. Врач подберёт препараты, которые сделают это время менее драматичным, и расскажет, как их принимать.

Также доктор может порекомендовать аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ).

🤧 Не забывайте об уборке и проветривании

Делать влажную уборку лучше ежедневно. Верным другом и помощником станет увлажнитель воздуха. Дело в том, что более влажный воздух затрудняет перемещение аллергенов и уменьшает количество вдыхаемой пыльцы, если она уже поселилась в квартире.

Проветривать помещение лучше вечером, когда уровень пыльцы в воздухе обычно ниже.

🤧 Соблюдайте гигиену

После прогулки тщательно мойте руки с мылом, промывайте нос и полощите рот. Меняйте одежду, чтобы избавиться от пыльцы, которая могла прилипнуть к коже и одежде. Это позволит минимизировать контакт с аллергенами.

Если симптомы аллергии повторяются ежегодно — это повод для обследования у врача-аллерголога.

Записаться на консультацию к аллергологу можно любым удобным вам способом по ссылке: https://vk.cc/cwofnp

#здоровье #красотаиздоровье #клиникапермь #аллергия

🌞 Синоптики со следующей недели обещают возвращение жары.
Друзья, как вы переносите жару?
Это не проблема, если дома установлен кондиционер, но в наших широтах они есть далеко не у всех.

Как легче перенести жару в помещении и на улице? Разбираемся 🙌🏻

В жаркую погоду лучше оставаться дома, в хорошо проветриваемом, а лучше — в кондиционируемом помещении. Ограничьте пребывание на улице, особенно под прямыми солнечными лучами, носите головные уборы. В течение дня принимайте прохладный душ.

Одно из главных правил — пить больше жидкости💧
Необходимо пить раза в 1,5-2 больше, чем обычно и лучше всего чистую комнатной температуры или прохладную (но не ледяную!) воду. Полезен тёплый зелёный или травяной чай — он, в отличие от прохладных напитков, быстро всасывается.
⠀
От каких напитков лучше отказаться? 🍷
Стоит отказаться от всех сладких газированных напитков и алкоголя — они усугубляют нарушение водно-солевого баланса за счёт мочегонного действия. И лучше не пить кофе, которое также усугубляет обезвоживание в жару.

Стоит ли заниматься спортом, когда очень жарко? 🏃🏻‍♂
Тренировки лучше проводить утром или вечером! Физическими упражнениями в жару лучше не заниматься, чтобы избежать негативных последствий со стороны сердечно-сосудистой системы.
⠀
Для кого наиболее опасны высокие температуры? 👵🏻
Для людей, у которых механизмы терморегуляции нарушены, либо несовершенны: для детей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями кожи.

Записаться к врачам можно любым удобным способом по ссылке: https://vk.cc/cwofnp

#здоровье #красотаиздоровье #клиникапермь #жара #давление