Публикации

Записаться на консультацию к профессору С.А.Плаксину и обсудить аспекты Вашей будущей операции можно по телефонам 🔻

(342) 219-09-93
(342) 276-10-98
(342) 219-09-71

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Делаем массаж лица 💆

Массаж лица - это эффективная антивозрастная процедура. Ещё в древнекитайской медицине его использовали не только для борьбы с возрастными изменениями, но также для решения различных проблем со здоровьем.

Такой массаж расслабляет мышцы лица, усиливает кровообращение и нормализует отток жидкостей в теле. Это помогает предотвратить появление морщин, убрать отечность и сохранить овал лица.

Как правильно делать массаж лица:

1,2. Положите пальцы на лоб между бровями и разглаживайте кожу к вискам.

3,4,5. Разглаживайте лоб снизу вверх от надбровных дуг до линии роста волос.

6,7,8,9. Закройте один глаз. Прижмите пальцем внешний угол глаза. Пальцем другой руки массируйте область глаза. Поменяйте руку, проделайте то же самое со вторым глазом.

10,11. Большие пальцы установите у углов нижней челюсти, а подушечки безымянного на середину носа. Выполняйте поглаживания к ушным раковинам через дуги скул.

12. Поочередно правой и левой руками поглаживайте спинку носа от кончика до переносицы безымянным и средним пальцами.

13,14. Расслабьте лицо и приоткройте рот. Безымянные и средние пальцы рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями.

15. Кончики указательных пальцев установите в точку между носом и губами - разглаживайте кожу в сторону ушей.

16,17. Кончики указательного и среднего пальцев установите чуть ниже нижней губы. Разглаживайте кожу в сторону мочек ушей.

18,19. Подушечки указательного и среднего пальцев установите на середине подбородка и разглаживайте кожу к углам нижней челюсти.

🔹Общение с хирургом. Организационные вопросы.

Для того чтобы не ошибиться и и сделать правильный выбор, от которого зависит не только ваша красота, но и здоровье, следует запомнить некоторые моменты, о которых стоит непременно спросить хирурга.

ЭТАП 4. После того, как вы подняли все интересующие вас вопросы непосредственно о самой операции, стоит обратить внимание на организационные моменты, такие как место проведения операции и документация. Обязательно задайте своему хирургу следующие вопросы:

🔹Каким образом оснащена клиника, в которой вы собираетесь оперироваться: есть ли в ней реанимационный блок и палаты интенсивной терапии?

🔹Какое предоперационное обследование вам предстоит? В случае ответа о том, что необходимо сдать лишь пару анализов, советую насторожиться и заняться дальнейшим поиском клиники для проведения операции.

🔹Есть ли у хирурга разрешение на проведение подобной операции? Сертификат пластического хирурга вам обязаны предоставить по первому требованию.

🔹Есть ли у клиники лицензия? Вам обязаны предоставить ее по первому требованию. У клиники должна быть лицензия, в которой указано что подобные вашей операции возможны к проведению. Рекомендую всегда спрашивать лицензию у клиник, расположенных не на базе крупных больниц. Это ваша безопасность.

🔹Какие сопровождающие операцию документы предоставляются пациенту? Договор, приложения к договору, оплаченный счет, информационное согласие на наркоз и оперативное вмешательство – эти документы должны быть у пациента на руках.

Записаться на консультацию к профессору С.А.Плаксину и обсудить аспекты Вашей будущей операции можно по телефонам 🔻

(342) 219-09-93
(342) 276-10-98
(342) 219-09-71

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Аффирмация этого дня:

✨ Я здоров, энергичен и полон счастья ✨

Продуктивного понедельника 💛

📍 г. Пермь, ул. Пушкина, 80. Офис 213.
📞Телефоны:
(342) 219-09-93
(342) 276-10-98
(342) 219-09-71

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

🔹Как мотивировать себя быть физически активной?

4 совета, которые помогут мотивировать себя и приобрести хорошие привычки 🔻

🔷 Каждый день вносите в свое расписание какой-либо вид движения. Это не обязательно должна быть длинная или интенсивная тренировка в спортзале. Позанимайтесь онлайн, пригласите членов семьи потренироваться с вами дома. Сходите прогуляться после еды — это очень улучшает пищеварение, потому что когда мы сидим, происходит компрессия внутренних органов. А когда начинаем двигаться, стимулируется также и пищеварение.

🔷 Планируйте, но не заморачивайтесь! Планируйте короткие тренировки — особенно если вы совсем новичок. Помните, что кроме тренировки тела спорт также поможет лучше справляться со стрессом, улучшает пищеварение, дает физические силы. Заносите тренировки в свой ежедневник — даже самые короткие.

🔷 Пусть будет весело. Физическая активность бывает не только в спортзале — и не обязательно в виде тренировки. Сходите на прогулку!

🔷 Не судите себя строго. Променяйте тренировку на вечер с детьми, поваляйтесь подольше в постели утром. Фанатичность не доведет до добра — а общение с родными и близкими наполнит энергией как ничто другое.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь