Публикации

Типы женских фигур 💃

Форма фигуры — это особенность телосложения женщины, которая предопределяется генетикой. Другим словами, то изначальное тело, какое вы имеете дано вам вашими родителями. Правильным образом жизни можно лишь корректировать изначальные данные.

Различают следующие типы фигуры:

Тип ГРУША

Представительницам необходимо внимательно следить за лишним весом, особенно в районе бедер, живота и икрах. Для достижения пропорциональности следует заниматься сложными комплексными упражнениями, нацеленными на развитие мышц ног. К ним относятся приседания, жим ног, наклоны в стороны, спортивный бег, прыжки.

Тип ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Фигуру женщин, обладающих данной конструкцией, смело можно назвать классической. В наличии имеется узкая талия, пропорциональные плечи и ноги. Однако здесь тоже есть свои нюансы. Отдельное внимание стоит уделить области груди и бедер. Следует сбалансировать дневной рацион, но не стоит ужесточать себя строгими диетами. Физическую нагрузку должны создавать бег, пресс, аэробика, занятия для рук и спины.

Тип ЯБЛОКО

Единственным недостатком является полное отсутствие талии, хотя особенности фигуры предусматривают тонкие, хрупкие руки и стройные ноги. Вследствие этого нужно следить за своим питанием. Лучше ограничить себя от поедания сладостей. Касательно физической нагрузки достаточно качать пресс и заниматься с хула-хупом.

Тип ПРЯМОУГОЛЬНИК

Прямоугольная комплекция предусматривает распространение избыточного веса практически по всему телу, но больше всего страдает живот. Лучшими занятиями на некоторое время станут:
- Спортивный бег или ходьба.
- Пресс.
- Плавание.
- Упражнения для спины и с хула-хупом.

Тип ТРЕУГОЛЬНИК

Данным телосложением чаще всего обладают спортивные женщины. Для них характерны наличие широких плечей, узких бедер и талии. Чтобы тело выглядело пропорционально, можно заняться тренировкой для наращивания массы бедер.

А вы знаете свой тип фигуры?

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Как сохранить грудь красивой? 👙

Грудь во многие времена считалась и продолжает считаться в наши дни одной из самых привлекательных женских частей тела. При этом её размер имеет не такое уж большое значение. Гораздо важнее хорошая форма и упругость груди. Давайте же разберёмся как сохранить эстетичность этой части тела без радикальных мер:
💓 Самомассаж
Это поможет сохранить упругость кожи .Можно прибегнуть к помощи воды -делать массаж струей из душа(5-10 минут );
💓 Регулярный уход
Он включает в себя использование косметики ,позволяющей сохранить кожу груди упругой. Это и кремы, и лосьоны, и маски ,и компрессы. Не забывайте и про растительные масла (оливковое, миндальное и т.д.);
💓 Упражнения
Они будут полезны всем ,как для профилактики ,так и тем ,кто задается вопросом как вернуть груди форму. Ведь упражнения тренируют мышцы ,а именно они приподнимает бюст. Комплексов упражнений для груди существует огромное количество, и вы при желании можете подобрать для себя один из них самостоятельно.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Диастаз прямых мышц живота. Что это?🤔

#Диастаз — это ослабление мышечной ткани живота, связанное с ростом плода. Этот дефект чаще всего становится ярко выраженным после рождения второго и последующих детей. При увеличении веса малыша матка оказывает давление на брюшину. Из-за изменения гормонального фона женщины происходит снижение эластичности соединительной ткани. Из-за истончения брюшная стенка после родов теряет свою способность удерживать внутренние органы. Из-за этого живот немного выпячивает, а фигура теряет свою прежнюю форму.

☝Нормой считается расхождение мышц не более чем на 2 сантиметра. Если прямая линия живота составляет более 30 миллиметров, то это уже приводит к эстетическому несовершенству. Из-за растяжения брюшной стенки у женщин могут появиться боли в крестцовом отделе позвоночника. Из-за потери прежнего плоского животика многие женщины стесняются раздеваться на людях.

Больше всего появлению этого дефекта подвержены девушки худощавого телосложения. Занятия спортом после родов помогут вам миновать эту проблему. Укрепляя брюшную стенку, вы сможете быстро избавиться от выпирающего живота.

А для того, чтобы разобраться с данной проблемой в кратчайщие сроки, мы рекомендуем записаться на консультацию к пластическому хирургу.

Записаться на консультацию к профессору С.А.Плаксину и обсудить аспекты Вашей будущей операции можно по телефонам 🔻

(342) 219-09-93
(342) 276-10-98
(342) 219-09-71

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Oбщие советы по восстановлению после операции 💆

Конечно, косметологические процедуры позволяют пациентам выглядеть моложе и привлекательнее. И все же, пластическая хирургия по прежнему остается самым эффективным методом коррекции внешности.
Однако, чтобы насладится результатами, пациенту необходимо пройти довольно длительный реабилитационный период .

3 совета, как можно ускорить восстановление после пластической операции и быстро вернуться к нормальному ритму жизни:
💊 Правильный выбор лекарственных препаратов после операции
🏃 Контроль уровня физической активности после оперативного вмешательства
📋 Соблюдение рекомендаций врача после операции

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь

Если раз за разом пренебрегать ритуалом увлажнения, кожа уже в тридцать лет может выглядеть намного старше. Рассказываем о том, чего лучше не делать, если мы хотим сохранить ее молодость и красоту.💦⠀
⠀
❌Не пить. Можно литрами наносить на кожу увлажняющие средства, но все они будут бесполезны, если при этом не пить воду. Питьевой режим является важным компонентом ухода за кожей! Сразу оговоримся, речь о чистой питьевой воде, тогда как кофе, чай, супы, смузи и т.п. за «жидкость» не считаются.⠀
⠀
❌Летом – увлажнять, а зимой – питать. Уход надо подбирать по типу и состоянию кожи, а не по погоде за окном.⠀
⠀
❌Использовать для возрастной кожи только средства anti age. С возрастом уровень увлажненности кожи снижается, но при этом после 30 большинство из нас «по умолчанию» переходит с увлажняющих уходов на антивозрастные. Однако на обезвоженной коже не работает практически ни один уход. Жидкость необходима для нормальной жизнедеятельности клеток, и если ее мало, ни о каком обновлении (а тем более, о стимуляции) речи не идет. Поэтому, если кожа обезвожена, начинать нужно не с разглаживания морщин, а с увлажнения.⠀
⠀
А вы правильно увлажняете кожу?⠀

📍 г. Пермь, ул. Пушкина, 80. Офис 213.
📞Телефоны:
(342) 219-09-93
(342) 276-10-98
(342) 219-09-71

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#estmed #пластическая_хирургия #пластическая_хирургия_пермь