Публикации

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ.
🥗DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – система питания, разработанная для профилактики артериальной гипертонии и при уже повышенном артериальном давлении.
🥙В рацион включены продукты, содержащие минимальное количество натрия (соли), богатые кальцием, магнием и калием.
🍏🥑В меню этой диеты преобладают овощи и фрукты без ограничений, нежирные молочные и цельнозерновые продукты, рыба, мясо птицы, орехи. Ограничено потребление красного мяса🥩,
сладостей🍫 и сладких напитков.

❤КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ К КАРДИОЛОГУ?
👩‍🔬Кардиолог это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, помогает пациенту реабилитироваться.
❤👩‍🔬👱‍♂Детский кардиолог – это специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой врожденных и приобретенных заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей.
🤔КОГДА НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ К КАРДИОЛОГУ?
📌отставание ребёнка в росте и развитии;
📌у детей до года быстрая утомляемость при кормлении, отказ от груди;
📌одышка при физической нагрузке, снижение физической активности; постоянная усталость;
📌частые жалобы на головные боли и головокружение;
📌обмороки и предобморочные состояния;
📌деформация грудной клетки;
📌периодическое повышение температуры тела до 37 – 37,'9 C, ломота и боли в суставах после перенесенного инфекционного заболевания;
📌нарушения сердечного ритма (повышение или понижение частоты сердечных сокращений);
📌при повышении артериального давления выше возрастной нормы;
📌постоянная бледность слизистых оболочек и кожных покровов;
боли в области грудной клетки;
📌при изменении тонов сердца и наличии шума в сердце;
📌изменения на экг или узи сердца и тд.

👩‍🔬❤🏥🩺Своевременно обращайтесь к врачу и будьте здоровы!

РОЛЬ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ.
👩‍🔬Роль магния велика и многогранна, так как он участвует во многих биохимических процессах:
✔ участвует в синтезе женских половых гормонов, которые регулируют
выработку фолликула и овуляцию: ФСГ, ЛГ, прогестерона, кортизола;
✔ участвует в процессах транспорта других ионов (калия, натрия, кальция) в клетки человеческого организма, контролирует уровень калия внутри клетки, уровень железа, меди, цинка;
✔участвует в углеводном, белковом и липидном обмене, синтезе нуклеиновых кислот, усвоении глюкозы и выработке энергии.
В организме человека определяется не менее 500 магний-зависимых белковых структур.
👉Физиологическая роль магния определяется его участием:
➡в передаче нервных импульсов мышечных волокон;
➡в процессах миорелаксации (расслабления мускулатуры скелета и внутренних органов), регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц;
➡в формировании и дифференцировке костной ткани;
➡в иммунных процессах (выработке антител);
👉в снижении возбудимости нервной системы и усилении процессов торможения в коре головного мозга. Магний - природный транквилизатор и антистрессовый минерал. Он оказывает успокаивающее действие и положительно влияет на психоэмоциональный статус человека;
👉Магний является противоаллергическим и противовоспалительным фактором.
👉в процессах свертываемости крови и других физиологических процессах организма человека.