Публикации

💐Поздравляем с юбилеем Ильину Евгению Леонидовну, медицинскую сестру кабинета врача травматолога-ортопеда амбулаторно-поликлинического отделения!
👩‍⚕Закончила Чайковское медицинское училище в 1998 году, в нашей больнице работает с 2000 года.

❤Уважаемая Евгения Леонидовна! Сегодня — день, когда самые добрые и искренние поздравления адресуются Вам! Поздравляем с юбилеем!
Вы не только компетентный специалист, но и воплощение женской грации и доброты. Спасибо, что Вы с нами, в нашей дружной команде!
Пусть жизнь принесет Вам волнующие эмоции, невероятные моменты радости и бесчисленное количество теплых воспоминаний и открытий! С днём рождения!✨

♥В неделю ответственного отношения к здоровью мы хотели бы затронуть тему закаливания. В последнее время зима нам его устроила по полной программе! Разберемся, полезно ли это и как правильно закаляться.

Закаливание бывает бывает не только низкой температурой, но и наоборот, высокой:

🥶Закаливание холодом, плюсы метода:
🔹Происходит резкое сокращение сосудов кожи, организм защищает себя от переохлаждения и большой потери тепла. По истечении некоторого времени организм меняет тактику и происходит резкое расширение сузившихся сосудов.
🔹Закаленный холодом человек минует первую фазу и его сосуды расширяются сразу при контакте с холодом.
🔹Кратковременное охлаждение - отличная борьба со стрессом. Активируется симпатическая нервная система отвечающая за борьбу со стрессом.
🔹Включается сердечно-сосудистая система, в крови повышается уровень гормонов норадреналина и бета-эндорфина. Оба они обладают антистрессовым действием, способствуют уменьшению боли.
🔹В спорте холод используется как метод реабилитации. Холод снижает уровень молочной кислоты, способствует оттоку крови благодаря сужению сосудов и уменьшает воспаление за счет локального охлаждения.

🔥Закаливание высокой температурой, плюсы:
🔺Активизируется адаптационная система организма, включая механизм терморегуляции.
🔺Парная отличный стимулятор работы сердечно-сосудистой системы, сосуды постоянно сужаются и расширяются, со временем становятся более эластичными, усиливается микроциркуляция крови в органах.
🔺Тренируются лёгкие, которым приходится раздышаться в воздухе с низким содержанием кислорода.
🔺Активизируется работа сальных и потовых желез, очищающих организм.

При посещении бани стоит помнить, что окунание в снег после парной подходит только подготовленному организму!
❗У любого закаливания есть противопоказания, кроме хронических и острых заболеваний противопоказанием является любые заболевания ОРВИ с повышением температуры, иммунодефицитные состояния, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет, беременность.

В закаливании главное то, что процесс должен быть постепенным, что бы не навредить!

✅Правила привыкания к закаливанию:
🔸Первые несколько дней можно начать с обтирания холодной мочалкой
🔸Далее начать обливание холодной водой с ног, каждый день поднимаясь всё выше.
🔸Принимать душ постепенно каждый день снижайте температуру на несколько градусов.
🔸При посещении бани используется тот же принцип, постепенно увеличивайте температуру и время нахождения.
⏱В обоих случаях не стоит сильно злоупотреблять временем закаливания! В парной рекомендуется проводить не более 40 минут, без учета времени отдыха.

🍏Важно помнить, что само закаливание не гарантирует отсутствие простудных заболеваний, но помогает иммунитету и организму в целом стать сильнее!
Секрет здорового иммунитета прост: здоровый образ жизни, полноценное питание и сон, физические нагрузки!
❤Отнеситесь к себе и своему здоровью с ответственностью и наслаждайтесь полноценной жизнью!

✨Уважаемый Андрей Сергеевич!
От всего коллектива поздравляем Вас с днем рождения!
Примите наши пожелания здоровья и благополучия, неистощимой жизненной энергии!

❤Мы искренне рады работать под руководством профессионала, болеющего душой за дело, за нашу больницу. Мы вдохновляемся Вашим умением достигать поставленного результата, способностью вовлечь в процесс каждого сотрудника. Ваша не поддельная искренность и забота о сотрудниках и пациентах, уважительная форма общения, умение прислушаться к старшему поколению и добавить новаторство в процесс, как никогда сплотило наш коллектив и сделало настоящей семьёй!

⭐Андрей Сергеевич, оставайтесь таким же оптимистом, мы верим, что впереди нас ждёт ещё много свершений и достижений! Знайте, мы рядом и всегда поддержим Вас! С Днём рождения!

❄☃Зима - волшебное время для детей! Становится доступных огромное количество развлечений! Но есть и опасности, о которых должен знать каждый ребенок!
Важно рассказать детям о взаимосвязи происходящих в природе процессов: морозе, снеге, ветре, льде, ранней темноте и безопасности!

Для безопасной зимней прогулки нужно начинать готовиться к выходу на улицу заранее:
🍳накормите ребенка питательным блюдом — в холоде тратится гораздо больше энергии, чем в тепле
🔹убедитесь, что ребенок оделся полностью (застегнул замки, надел шапку и варежки) до выхода из дома

🤝объясните ребенку, что во время игр необходимо осторожно обращаться с другими детьми, особенно с более младшими и слабыми
🔻предупредите ребенка о возможных опасностях при прыжках в сугробы, где могут скрываться различные предметы, например, осколки, мусор или острые камни
🔻обучите детей правильно падать: на бок, с подгибанием колен, падение на спину или вперед на руки может быть опасным

🥶объясните, что не следует снимать шапку и шарф, даже если появляется обманчивое ощущение тепла или другие дети считают одежду "немодной"
🔹расскажите ребенку, что если он почувствует, что замерзает или промокли ноги, нужно немедленно вернуться домой и переодеться в сухую одежду
🔹если по каким-то причинам замерзший ребенок не может сразу зайти в теплое помещение, пусть не прекращает двигаться, чтобы стимулировать кровообращение

🚗любые игры должны проходить подальше от проезжей части.
выбирайте одежду со светоотражающими элементами
🔺необходимо держаться подальше от крыш домов, чтобы избежать падения сосулек и снежных глыб
🔺переходить дорогу только по пешеходному переходу, убедившись не только в отсутствии автомобилей, но и в хорошей видимости дороги, так как из-за снежных заносов машины могут быть не видны
🔺не ходить по краю тротуара и не останавливаться у самой дороги.
🔺объясните детям, что безопасно гулять только на открытых и хорошо освещенных улицах, так как игры на безлюдных местах могут быть опасными

🌀напомните им, что снег и сосульки грязные, и контакт с ними может вызвать заболевания
🔸если ваш ребенок гуляет один, купите ему средство связи, такое как телефон или детские GPS-часы
🔸объясните, что необходимо держаться подальше от водоёмов, не прыгать по замерзающим лужам.

♥Нам, взрослым, следует не только защищать ребенка от потенциальных опасностей зимнего времени, но и учить их навыкам безопасного поведения для возможной встречи с ними.

Знакомим с новым сотрудником "Добрянской ЦРБ!"
👩‍⚕Пономарева Ксения Сергеевна, врач акушер гинеколог женской консультации!

💼Закончила Пермскую государственную медицинскую академию имени Е.А. Вагнера в 2014 году по специальности "Лечебное дело", в 2015 году интернатуру по специальности "Акушерство и гинекология".
Ксения Сергеевна переехала к нам в сентябре этого года из ХМАО Югра "Нефтеюганская районная больница" опытным специалистом и успешно влилась в наш коллектив! Пациенты уже отметили высокий профессионализм и внимательность Ксении Сергеевны, возможно в работе ей помогает и личный опыт материнства, ведь у неё трое детей.

🤗Ксения Сергеевна! Добро пожаловать и долгих нам успешных лет сотрудничества!