Публикации

10 ПРОСТЫХ И БЫСТРЫХ УПРАЖНЕНИЙ СИДЯ ЗА РУЛЕМ 🚘

Время проведенное в предновогодних "пробках" на дороге можно провести с пользой для здоровья. Если вы водите автомобиль, то этот пост для вас. Сохраните в закладки, чтобы не потерять📌

Упражнения действительно очень простые, но в то же время отлично расслабляют спину и мышцы шеи:

1. Втягивайте и расслабляйте стенки брюшного пресса (активизирует кровообращение, повышает тонус организма).

2. Вдавите лопатки и поясницу в спинку сиденья, а затем резко расслабьте (снижение напряжения на позвоночник).

3. Приподнимайте и опускайте плечи (профилактика остеохондроза, улучшение кровообращения).

4. Вытягивайте шею вверх, а затем расслабляйте ее, не приподнимая подборок (снимает напряжение с шейных мышц, улучшает кровообращение).

5. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц. Это восстановит прилив крови в области малого таза (профилактика простатита и геморроя) при коротких остановках (например, на светофоре).

6. Опереться телом на руль, приподнять ногу, потянуть носок на себя, выполнить ступней круговые движения (предотвращает затекание нижних конечностей).

7. Скрестить ладони за головой, напряжением шейных мышц преодолевать давление ладоней (снижает напряжение на позвоночнике, предотвращает затекание мышц шеи).

8. Положить ладони на лоб и шеей преодолевать их сопротивление.

9. Сдвигать и раздвигать лопатки.

10. Выполнять наклоны и повороты головы в стороны.

Чтобы спина и шея не болели, почаще выполняйте эти упражнения, минимум один раз в день.

❗А если вы ощущаете уже длительный дискомфорт, боли в суставах и позвоночнике, рекомендуем не затягивать с визитом к специалисту.

🤗Обращаясь в нашу клинику, вы можете быть уверенными в правильном выявлении проблемы и ее решении. Здесь трудится целый штат специалистов, которые не один десяток лет работают с болями в теле — это неврологи, ревматологи, остеопаты, специалисты ЛФК и кинезитерапии, массажисты с завидным стажем и медицинским образованием, а также врачи ортопеды.

Будем рады помочь каждому! Записывайте на прием по телефону👇🏻

...
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 206-3-206

Огромное спасибо нашей замечательной пациентке Алене за добрые слова😇🙌

Приятно осознавать, что клиенты нашей клиники усердно следят за своим здоровьем и получают такие классные эмоции, а главное результаты!

Ваши отзывы и любая другая обратная связь мотивируют нас еще больше совершенствовать качество предоставляемых услуг.

Если вы читаете сейчас этот пост, и так же являетесь или когда-либо являлись нашим пациентом, будем рады узнать о ваших впечатлениях о клинике и работе специалистов.
Чтобы написать отзыв, переходите в этот [https://vk.com/topic-116684445_39289786|раздел].

...
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 206-3-206

ПОЧЕМУ БОЛИТ ОДНА СТОРОНА ЛИЦА😧

Чаще всего такое явление возникает при невралгии тройничного нерва(или тригеминальной невралгии).

Тройничный нерв обеспечивает чувствительность лица, слизистых оболочек глаза, носа, рта и зубов. А так же контролирует функцию жевательных мышц и вкусовую чувствительность на языке.

Нерв имеет 3 ветви: верхняя - контролирует верхнюю часть лица, средняя ветвь - среднюю часть, нижняя - нижнюю.

☑ Что же такое тригеминальная невралгия или невралгия тройничного нерва?

Это тяжелое заболевание, характеризующееся внезапными приступообразными интенсивными болями в половине лица - в зоне иннервации одной или двух ветвей. Ассоциируется с ударом электрического тока и длится от нескольких секунд до 1-2 минут.

📊 Чаще всего этим страдают люди среднего и пожилого возраста после 50 лет, преимущественно женщины. Статистика заболеваемости — 4 человека на 100 000 населения.

☑ Причины заболевания?

Насчитывается порядка 50 причин возникновения данной патологии.
Это возникновение вирусных поражений тройничного нерва, невралгии связанные с заболеваниями зубочелюстной системы. И большая группа идиопатических невралгий с неуточненной причиной, которыми наиболее часто занимаются неврологи.

В нашей клинике пациенты с невралгией тройничного нерва могут получить квалифицированную помощь непосредственно на приеме в момент обращения.

✅ Заболевания лица и лицевого черепа — это один из основных профилей клиники, в частности врача-невролога Уточкина Валериана Михайловича.

Валериан Михайлович за 30 лет практики глубоко изучил эту тему, наблюдая различные случаи заболевания.

Более того, занимаясь в клинике лечением отдельных заболеваний лица и лицевого черепа, мы сотрудничаем с врачами других специальностей расширяя свои практические возможности.

Если мимика вашего лица дает поводы для беспокойства, запишитесь на консультацию невролога по телефону или по кнопке "Записаться" вверху страницы.

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 206-3-206

S-образный сколиоз и болевой синдром: случай из практики нашего кинезитерапевта Архиповой Татьяны Евгеньевны⏬

Скелетно-мышечная боль обусловлена развитием локального мышечного спазма и рефлекторного мышечно-тонического синдрома, связанного с вовлечением в патологический процесс группы мышц, с последующим изменением двигательного паттерна.

‼ Перед выполнением кинезиологических упражнений сперва необходимо «проработать» мышечные и фасциальные тригерные зоны, снять напряжение в них, а уже после переходить ко «включению» и активной работе мышц.

💯 РЕЗУЛЬТАТ на фото после трех процедур, но для закрепления эффекта рекомендуется курс.

...
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 206-3-206

Поздравляем с Новым годом Дракона! 🐉🎄

От лица всего коллектива нашей клиники желаем, чтобы 2024 год принес вам спокойствие и семейный уют, изобилие, достаток, добро, романтику, общение, гармонию, терпение, идиллию, стабильность.

Пусть Дракон поможет все конфликты обойти стороной, сгладит все неприятные ситуации. Чистого и спокойного неба над головой, побольше доброты и улыбок, комплиментов и хороших дел, взаимопомощи и благоденствия.

Желаем, чтобы Новый Год порадовал всех исполнением самых заветных желаний, пусть свершится волшебство и каждый из вас почувствует себя счастливым. Пусть все будут здоровы, добросердечны, милосердны, спокойны, довольны и сыты. В каждом доме, чтобы звучал искренний и желанный детский смех! Пусть хватает финансов и сил на успех в любой деятельности, на достижения всех поставленных целей.

Пусть сбудутся все ваши мечты! С Новым годом! 🥂