Публикации

Простые правила для сохранения здоровой осанки👇

Сохранаяте в закладки, чтобы не забыть📌

1. Следите за правильным положением тела. Первые несколько дней будет сложновато, а потом уже станет привычно и легко.

В положении сидя - голову держим прямо, а спину ровно (постарайтесь прижать ее к спинке стула).

В идеале сиденье вашего стула/кресла должно быть жестким, а спинка должна иметь изгиб в области поясницы.

2. Не перегружайте позвоночник.

При переносе тяжелых сумок/пакетов - распределяйте нагрузку равномерно. Даже дамскую сумочку не носите на одном плече, периодически меняйте с левого на правое и т.д.

При поднятии тяжелых предметов с пола, сначала присядьте на корточки, а затем прижав груз максимально ближе к туловищу, поднимайтесь. Старайтесь не переносить тяжести на вытянутых руках!

3. Носите удобную обувь. Это поможет равномерно распределять нагрузку вашего тела, тем самым "разгружая" ваши ноги и позвоночник.

Соблюдая эти простые, и пожалуй, даже очевидные правила, вы уже в разы сократите вероятность появления проблем с осанкой.

А если эти проблемы уже имеются, то рекомендуем получить консультацию врача ортопеда и специалиста по ЛФК (реабилитолога).

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54

Вновь представляем вам результаты после 1-го занятия с кинезитерапевтом☺

И так, что мы имеем:
- S-образный сколиоз пояснично-грудного отдела со смещением таза вправо;
- Кифоз 2-ой степени (сутулость).

По итогам первого занятия нам удалось существенно устранить проявление кифоза и практически вернуть таз "на свое место".

Пациент доволен результатом. Но, безусловно, работа будет вестись и дальше.

Кинезитерапия - это отличный инструмент в руках опытного специалиста. Благодаря таким занятиям, наши пациенты получают качественный результат естественный путем.

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54

#экзартадопосле #кинезитерапиядетям #кинезетерапиядопосле #дискотерапияэкзартапермь #ребеноксутулится #исправитьсутулость

Рекомендации логопеда на летний период. Сохраняйте в закладки 📌

Наступило календарное лето – период отдыха, как для родителей, так и для детей. Период беззаботного веселья, новых впечатлений и … период когда логопед проявляет обеспокоенность за общие старания, труды и результаты достигнутые в ходе работы на протяжении всего учебного года.

✍🏻 Наш логопед Стругова Екатерина Николаевна составила памятку на лето для родителей и детей:

Важно понимать, что сформированные в ходе занятий умения (сформированные артикуляционные уклады, звуки, выученные стихи, пальчиковые игры) за летний период могут, как закрепиться и войти в привычку, так и сойти на нет.

Во избежание отрицательной динамики предлагаем в летний период выполнять следующие упражнения и игры, которые будут поддерживать результат общих усилий. Предложенные упражнения и игры не имеют четкой привязанности к рабочему месту, что существенно облегчает задачу родителей.

👉🏻 Если ребенок уезжает на лето, например, к бабушке, то необходимо ее предупредить о ваших проблемах, предоставить материал по закреплению речевых навыков (домашние логопедические тетради, копии выученных стихов, пересказов и т.д.) и убедительно, доходчиво объяснить близким, как важны для ребенка эти упражнения и игры.

Для того, чтобы наша с вами совместная работа за лето не пропала, я предлагаю вам упражнения, которые можно выполнять не только дома, но и в любой другой обстановке: прогулки, поездки, поход по магазинам и т.д.

🔵 Выполняйте артикуляционную гимнастику прописанную в логопедической тетради (если такая имеется);
🔵 Пальчиковая гимнастика;
🔵 Развитие мелкой моторики:
- в условиях дачи — можно собирать ягоды с сохранением их целостности, перебирать различные мелкий материал лепка из глины).
- раскрашивание, штриховка, обводить по контуру, вырезание ножницами разные фигуры, выполнение аппликаций;
- расстегивание – застегивание пуговицы, застежки-молнии, завязывание шнурков.

🔵 Развивайте словарный запас, грамматический строй речи и связную речь детей. Используйте новые впечатления ребёнка для развития выразительности речи. При описании, например, окружающей среды, животных, насекомых, явлений природы (гроза, радуга и т.д. ). Следует заострять внимание малыша на использование прилагательных и глаголов в речи. Полезным будет вышеперечисленное комментировать, обсуждать, пояснять и даже по- доброму спорить.

🔵 Чтение книг, повторение стихов, учите новые, отгадывание загадок; чтение рассказов и сказок, пересказывайте их;
составляйте рассказы по картине, о предмете, о явлении природы, о животном и т.д.
🔵 Расспрашивайте ребенка о важных для него событиях.
🔵 Развитие фонематического слуха:
- хлопни на заданный звук среди других звуков;
- назовите слово на заданный звук, назови первый (последний) звук в заданном слове, определи место заданного звука в слове (в начале, середине, конце);
- разделите слово на слоги, прохлопывая его;
- повторить за взрослым «слоговые дорожки», например, ка-га-ка; го-ко-го; са-со-сы-су; ша-ши-ша-шу-ше; па-па-ба-па; то-та-тэ-ту; ала-оло-улу-ало-олу; эла-эло-элы и т.д.
- начинайте предложение, а ребенок пусть сам его закончит, подбирая разные варианты.
🔵 Упражнение один и много (одна ягодка – много ягод и т.д.).
🔵Подберите подходящее по смыслу слово (большой огород, а маленький …, маленькая морковка, а большая и т.д.).

Разрешайте ребенку трогать, нюхать, пробовать на вкус, копать, поливать, собирать, перебирать и т.д. Все это можно повторять, формировать в повседневной деятельности там где находитесь в данный момент превращая обычную прогулку, поездку, посещение магазина в увлекательное приключение словарной и грамматической работы на темы окружающей действительности.

Проводите время с пользой вместе, а не просто рядом! Хорошего и полезного отдыха!🤗

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54

По статистике травму в родах получают 26.3-41.9% малышей🤰🏻👶🏻

Тема насущная, и специально для вас более подробно рассказывает врач нашей клиники — Сосницкая Дария Михайловна, кандидат медицинских наук, детский врач невролог, остеопат, мануальный терапевт, специалист по кинезитерапии на установке «Экзарта», специалист по кинезиотейпированию, специалист по Войта-терапии, психолог арт-терапевт, ольфактотерапевт, ассистент кафедры неврологии и медицинской генетики ПГМУ.

✍🏻 ...
По моему опыту, насколько малыш защищён в утробе матери во время беременности, настолько же он беззащитен в процессе самих родов.

Практически 100% новорожденных имеют признаки родовой травмы той или иной степени тяжести, а дети более старшего возраста с жалобами неврологического и ортопедического плана – признаки её последствий. Здесь речь идёт не о грубых переломах костей и разрывах мышц, а о защитном мышечном напряжении, чаще шейного отдела позвоночника, ведущем к перестройке мышечного тонуса всего организма и нарушению кровообращения головного мозга, а также гормональной реакции на стресс с вовлечением вегетативной нервной системы.

У малыша подобная травматизация проявляется следующим образом:
✔ гипер- и гипотонусом, слабой опорой на ручки, скрещиванием ножек, поджиманием пальчиков;
✔ нарушением сроков естественного приобретения навыков переворота, ползанья, сидения, ходьбы;
✔ вегетативно-висцеральными дисфункциями по типу тремора подбородка, коликов, запоров, повышенной потливости;
✔ беспокойством, капризностью, нарушением сна;
✔ быстрой утомляемостью при естественном вскармливании, плохим набором веса.

Причины такого исхода родов связаны с механическим воздействием:
во время родов кости черепа ребёнка сжимаются, наезжая друг на друга, при прохождении по родовым путям идёт нагрузка на шею и верхний плечевой пояс, на них передаётся сильное давление от лонного сочленения и крестца матери. Чем больше дисфункций этой зоны у женщины, тем выше шансов травматизации и проблем со здоровьем.

☝🏻 Не всегда травма физическая.
Ребёнок перенимает эмоциональное состояние родителей, особенно мамы. Сам процесс родов может оставить эмоциональный отпечаток страха – зажимы в области копчика, крестца, шеи, основания головы.

Исход во многом зависит от фона на котором мама и малыш пришли в роды:
- хроническая фетоплацентарная недостаточность
- внутриутробная гипоксия
- инфекционные и соматические заболевания мамы

Так же исход зависит и от особенностей самого процесса родов:
слабость родовой деятельности, родоусиление, длительный безводный период – всё это факторы риска родового травматизма.

Особое внимание хочется уделить акушерским пособиям в родах и оперативным родам, особенно экстренному кесареву сечению (ЭКС).

Во-первых, при таком варианте родоразрешения (ЭКС) головка малыша не проходит должную конфигурацию в родовых путях, во-вторых, идёт приложение внешней силы, что ещё повышает риск травматизации.

🙌🏻 Снизить риск родовой травмы и ее последствий может остеопатическая подготовка мамы к родам, коррекция дисфункций таза и крестца, снятие мышечно-скелетных блоков для нормализации эмоционального фона, работа с глубокими мышцами. Обязательны осмотр и остеопатическое лечение новорожденного. Чем раньше выявлена и скорректирована проблема, тем гармоничнее развивается малыш, тем лучше качество его жизни.

Следует помнить о том, что первичная дисфункция может возвращаться в периоды стресса, скачков роста. Остеопатическое сопровождение желательно малышам до 3 лет и в кризисные периоды развития.

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54
Онлайн-запись: vk.cc/c5fz8l

Эта замечательная девочка пришла к нам с жалобами на сутулость☺

Провели первое занятие, по итогам которого:
- выровняли плечи
- отвели шею назад к правильному ее положению
- избавились от сутулости

Теперь будем закреплять👏🏻

...............................
Наш адрес: г. Пермь, ул. Газеты Звезда 13, 5 этаж.
Телефон для записи +7(342) 273-77-54

#экзартадопосле #кинезетерапиядопосле #дискотерапияэкзартапермь #экзартадетям