Продолжаем информационную рубрику, посвященную вопросам туберкулеза. В ней директор НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, профессор Ирина Васильева поделится рекомендациями.
Сегодня мы говорим на тему «Туберкулез и здоровый образ жизни».
🫁Как мы все знаем, болезнь можно предупредить. Туберкулез не является исключением.
Одним из наиболее эффективных способов предотвращения туберкулеза является здоровый образ жизни.
1️⃣В первую очередь это правильное питание, благодаря которому организм получает все необходимые витамины и минералы, помогающие укрепить иммунную систему. Важно употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать здоровье и силу организма.
👉При этом не стоит увлекаться новомодными диетами, которые могут нанести урон здоровью. Недостаточное получение организмом белка и определённого количество жиров провоцирует микобактерии туберкулёза на пробуждение и развитие туберкулёза. Вместо профилактики вы можете попасть в зону риска
2️⃣Также необходима физическая активность. Регулярные упражнения помогают укрепить иммунную систему и повысить уровень кислорода в крови, а также помогают контролировать вес и уменьшить риск развития других заболеваний.
3️⃣Очень важно избегать стрессовые ситуации. Стресс также ослабляет иммунную систему и повышает риск развития туберкулеза. Помочь справиться со стрессом и укрепить здоровье может регулярное занятие медитацией, йогой или другими методами релаксации.
4️⃣Наконец, важно соблюдать правила личной гигиены, к которым относится регулярное мытье рук и использование защитных масок в случае контакта с инфицированными людьми.
5️⃣Также следует избегать курения и употребления алкоголя, так как они ослабляют иммунную систему человека и повышают риск развития туберкулеза.
🚴В целом здоровый образ жизни является одним из наиболее простых и эффективных способов предотвращения туберкулеза.
Сегодня мы говорим на тему «Туберкулез и здоровый образ жизни».
🫁Как мы все знаем, болезнь можно предупредить. Туберкулез не является исключением.
Одним из наиболее эффективных способов предотвращения туберкулеза является здоровый образ жизни.
1️⃣В первую очередь это правильное питание, благодаря которому организм получает все необходимые витамины и минералы, помогающие укрепить иммунную систему. Важно употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать здоровье и силу организма.
👉При этом не стоит увлекаться новомодными диетами, которые могут нанести урон здоровью. Недостаточное получение организмом белка и определённого количество жиров провоцирует микобактерии туберкулёза на пробуждение и развитие туберкулёза. Вместо профилактики вы можете попасть в зону риска
2️⃣Также необходима физическая активность. Регулярные упражнения помогают укрепить иммунную систему и повысить уровень кислорода в крови, а также помогают контролировать вес и уменьшить риск развития других заболеваний.
3️⃣Очень важно избегать стрессовые ситуации. Стресс также ослабляет иммунную систему и повышает риск развития туберкулеза. Помочь справиться со стрессом и укрепить здоровье может регулярное занятие медитацией, йогой или другими методами релаксации.
4️⃣Наконец, важно соблюдать правила личной гигиены, к которым относится регулярное мытье рук и использование защитных масок в случае контакта с инфицированными людьми.
5️⃣Также следует избегать курения и употребления алкоголя, так как они ослабляют иммунную систему человека и повышают риск развития туберкулеза.
🚴В целом здоровый образ жизни является одним из наиболее простых и эффективных способов предотвращения туберкулеза.
Источник: https://vk.com/wall-207530739_193
Пост №5720, опубликован 22 июл 2023