Публикации

​Сегодня директор НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, профессор Ирина Васильева дает советы как вернуться к повседневной жизни после туберкулеза.

🫁Туберкулез в современном мире - не приговор. После завершения лечения, назначенного и контролируемого врачом, проводится обследование, чтобы убедиться в полном выздоровлении. Если здоровье полностью восстановилось, человеку можно вернуться к нормальной, полноценной жизни: ходить на работу или на учебу, ездить на отдых, заниматься спортом и др.

👉Для безболезненного возвращения к обычной жизни существуют рекомендации и правила:
1️⃣ Обсудите со своим руководством график и объем работы.
2️⃣ Избегайте значительной физической нагрузки, так как она может вызвать ухудшение состояния здоровья и негативно повлиять на процесс восстановления.
3️⃣ Не забывайте про отдых для восстановления сил: ночной сон должен быть не менее 6 часов в день, желателен отдых в середине рабочего дня.
4️⃣ Регулярно занимайтесь дыхательной гимнастикой и физическими упражнениями. Например, ходьба на свежем воздухе помогает восстановлению легочной функции.
5️⃣ Следите за своим питанием. В рацион нужно включать большое количество белков, сокращать употребление вредных жиров и углеводов. Также необходимы витамины и микроэлементы, которые помогут поддержать иммунитет. Не следует забывать пить воду в достаточном количестве.
6️⃣ Избегайте стрессовые ситуации.
7️⃣ Исключите такие вредные привычки как курение и употребление алкоголя.
8️⃣ Регулярно проходите профилактические осмотры и проверяйте свое здоровье.

Каждый человек, переболевший тяжелой болезнью, должен поставить перед собой цель не столкнуться с ней снова. Для ее достижения образ жизни после перенесенного туберкулеза должен быть максимально здоровым!

​Нам очень важна обратная связь с нашей аудиторией. Сегодня директор НМИЦ фтизиопульмонологии инфекционных заболеваний, профессор Ирина Васильева отвечает на вопросы подписчиков.

❓1. Подскажите, а можно ли после лечения менять климат и посещать для отдыха другие страны (например, зимой поехать в Тунис или Египет)? Насколько это провокационно?
Специальные климатические зоны играют немаловажную роль в лечении туберкулеза и постлечебном периоде. Фтизиатр даст конкретные рекомендации по организации отдыха с учетом формы, тяжести, срока перенесенного заболевания, а также вероятности возникновения рецидива.

👉Несколько общих советов:
🔹людям перенесшим туберкулез не следует загорать;
🔹во время плавания рекомендуется защищать спину и грудь от попадания лучей солнца.

❗Не рекомендуется в течение первых 2-х лет после завершения лечения посещать жаркие страны в летний период!

Перед поездкой необходимо обсудить с фтизиатром:
1️⃣ время поездки и ее длительность;
2️⃣ климат места отдыха;
3️⃣ особенности акклиматизации (длительность отпуска должна давать возможность человеку акклиматизироваться как в месте проведения отпуска, так и постоянного пребывания);
4️⃣ риски возникновения аллергической реакции на местную флору и обострения сопутствующих заболеваний;
5️⃣ необходимость вакцинации перед поездкой в некоторые зарубежные страны и время формирования иммунитета, чтобы избежать заражения инфекционными заболеваниями.

❓2. Можно ли посещать баню и сауну пациентам с туберкулезом?
Несмотря на то, что баня часто является полезной процедурой, при наличии туберкулеза следует от нее отказаться. Нахождение в бане или сауне противопоказано людям с диагнозом «Туберкулез». Высокая температура и влажность воздуха могут вызвать осложнения вплоть до кровотечения.
👉Чтобы не допустить распространение заболевания, запрещено посещать общественные бани, сауны и бассейны!
Стоит воздержаться от принятия термических банных процедур в течение 2-х лет после выздоровления. Это не означает, что по прошествии этого времени сразу можно идти в сауну. Обсудите с лечащим врачом возможность посещения бани или сауны, а также температуру парилки и время пребывания в ней.

​🍁Наступила осень, а с ней пришли холода, дожди, непогода и болезни, характерные для этого времени года. Возможны, так же, обострения хронических заболеваний. Врач-терапевт НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Елена Бабкина рассказала о некоторых из них.

1️⃣ Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). В развитии вирусного заболевания есть три основных причины:
🔹контакт с инфекцией
🔹переохлаждение
🔹стресс

👉В большинстве случаев клинически заболевания проявляются в виде лихорадки, болей и першения в горле, заложенности носа и обильных прозрачных выделений из носа, чихания, головных болей и болей в мышцах, общей слабости.

❗Профилактика:

✅ ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
✅ откажитесь от вредных привычек;
✅ одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
✅избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
✅ сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
✅ регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
✅ осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
✅ также не забываем про использования индивидуальных средств защиты (использование одноразовой маски снижает вероятность заражения гриппом и другими ОРВИ)

2️⃣ Сырость и похолодание — злейшие враги для людей с хроническими заболеваниями суставов. В осеннюю пору больные суставы дают о себе знать отечностью, покраснением, ограничением подвижности и болью. При обнаружении симптомов воспаления, необходимо обращаться к травматологу-ортопеду или хирургу.

❗Профилактика:

✅ Специальная суставная гимнастика поможет вам укрепить связки и мышцы.
✅Следите за весом: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы.
✅ Носите обувь на удобном каблуке.
✅ Чаще гуляйте пешком, чтобы поддерживать здоровье хрящевой ткани.
✅ По совету врача используйте специальные устройства и лекарственные препараты для лечения суставов.

3️⃣ Воспаление мочевого пузыря также можно отнести к болезням осени, профилактика – лучшее средство защиты, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

4️⃣ Обострения болезней ЖКТ, в частности, гастрит. Нерегулярные приемы пищи и часто общее изменение рациона осенью особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями.

5️⃣ Сезонная аллергия.

👉Следует помнить, что при возникновении симптомов не стоит заниматься самолечением, обратитесь к врачу, чтобы избежать неблагоприятного развития заболеваний.

​🍁В осеннее время в детских коллективах, в школах и детских садах в том числе, часто возникают вирусные инфекции, такие как риновирусная, аденовирусная, а также грипп, коронавирусная инфекция, энтеровирусная, которые могут передаваться воздушно-капельным путём. Дети, приходя в школу, тесно контактируют друг с другом, часто находятся скученно в кабинетах.
👨‍👩‍👧‍👦Задача родителей защитить своего ребенка от сезонных заболеваний, применяя ряд профилактических мер по укреплению иммунитета.
Конечно, полностью уберечь ребёнка от заболеваний они не смогут, но позволят перенести в более легкой форме.
👩‍⚕️Заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская рекомендует придерживаться следующих правил:

1️⃣ Рациональное питание. Для формирования здорового иммунитета важны микроэлементы и витамины. Поэтому детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным. В ежедневном рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция.

2️⃣ Прогулки на свежем воздухе. Частые прогулки на свежем воздухе уменьшают риск заболеть респираторными заболеваниями. Главное — выбрать комфортную одежду для прогулки. Переохлаждение, перегрев очень опасны для детей. Предпочтение стоит отдавать многослойной одежде.

3️⃣ Спорт и физическая активность также важны для формирования хорошего иммунитета. Поэтому не стоит забывать про зарядку, занятия спортом, активные игры.

4️⃣ Полноценный сон – залог хорошего здоровья. Задача родителей - наладить режим детей.

5️⃣ Отсутствие стрессов — это ещё один важный пункт, который следует учитывать при формировании хорошего иммунитета.

6️⃣ Правила гигиены. Их соблюдение способствует минимизации риска заболеть. Каждый ребёнок должен знать, что перед едой, после туалета, прогулок важно мыть руки. Как известно, вирусы оседают на поручнях общественного транспорта, дверных ручках, денежных купюрах, монетах и других поверхностях. Поэтому по возвращению домой обязательно нужно мыть руки. Детей следует отучать касаться грязными руками глаз, рта, носа.

7️⃣Важно избегать сухости воздуха в комнате. Для комфортной жизни требуется увлажненный и негорячий воздух. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Желательно иметь дома увлажнитель воздуха. И обязательно нужно проветривать комнату. Всего 10-15 минут достаточно для того, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.

💉Не стоит забывать о вакцинации - эффективной мере профилактики против гриппа. Вакцинировать ребенка лучше до начала сезона заболевания, так как требуется время для начала выработки защитных антител в организме. Идеальное время для прививки от гриппа — сентябрь-начало октября.

​🍁Аллергия не оставляет людей в покое даже с наступлением осени.
Врач-пульмонолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, к.м.н. Евгений Попов отмечает, что насморк, чихание и слезящиеся глаза в это время года – может быть проявлением обострения аллергии. Аллергены, растворяясь во влажном воздухе, глубже проникают в дыхательные пути, вызывая обострение таких заболеваний как бронхиальная астма, аллергический ларингит.
Также некоторые особо аллергенные травы средней полосы (амброзия, полынь) начинают цвести осенью.

🗣️Перечислим основные причины обострения аллергии осенью:
✅ увеличение количества аллергенов в воздухе. Сильным раздражителем для дыхательной системы, приводящим к усилению симптомов аллергии, становится пыльца деревьев, трав и сорных растений;
✅ повышение влажности воздуха, вызывающее появление плесени и ее активное размножение;
✅ включение в рацион питания сезонных продуктов (например, яблок, груш, слив);
✅ смена погоды и климатических условий осенью. Изменение температурного режима, повышение влажности воздуха могут повлечь за собой рост концентрации аллергенов в воздухе и усилить различные аллергические реакции у людей.

👉Ещё сильным осенним аллергеном могут стать пылевые клещи, для которых погодные условия, характерные для начала осени, являются идеальной средой для обитания и размножения. Пылевые клещи отлично чувствуют себя в помещении при температуре 15—20 градусов при повышенном уровне влажности и недостаточной вентиляции.

❗Необходимое лечение назначит врач-специалист. Но и есть несколько практических советов людям, страдающим аллергией:

1️⃣ чаще убирать в доме;
2️⃣ принимать меры для поддержания влажности воздуха в пределах 30-50%;
3️⃣ уменьшить количество прогулок в парках в сырую погоду;
4️⃣ обеспечить проветривание комнаты по возможности в безветренную и сухую погоду;
5️⃣ при уборке на даче, садовых работах следует воспользоваться респиратором и перчатками;
6️⃣ содержать в чистоте домашнюю вентиляцию и кондиционеры, т.к. на них может накапливаться пыльца растений и разрастание плесневых грибов;
7️⃣провести в теплое время года профессиональную чистку ковров, одеял, подушек, мягких игрушек, в которых могут находиться пылевые клещи и другие аллергены.

🌹Желаем всем здоровья!