Публикации

Можно ли распознать повышенное давление (более 140/90), просто посмотрев на человека?

Принято считать, что у краснолицых людей, имеющих избыточный вес и склонных к потливости, высокое давление.

И наоборот, бодрый молодой человек нормального телосложения не ассоциируется у нас с гипертоником.

Хотя вышеперечисленные симптомы могут говорить о наличии гипертонии, но не всегда и полагаться на них не стоит:

📌Румянец, вызванный ездой на велосипеде в гору, прогулкой в морозную погоду или неожиданной встречей с бывшим спутником жизни, отнюдь не является признаком устойчивой гипертонии.

📌Избыточная потливость, или гипергидроз, может быть наследственным или свидетельствовать о ряде других заболеваний - но не о гипертонии.

📌Связь между стрессом и повышением давления очень сложна, и если под влиянием стрессовых ситуаций у человека часто скачет давление, это может способствовать развитию гипертонии. Но если человек время от времени сердится, это вовсе не выдает в нем гипертоника.

📌Связанны ли головные боли с давлением? Бразильские ученые выяснили, что у людей с высоким давлением меньше риск развития мигрени, чем у людей с нормальным давлением.

📌Носовые кровотечения наблюдаются лишь у 17% из пациентов с гипертонией.

Гипертонию не зря называют "тихим убийцей" – при повышенном давлении человек часто может чувствовать себя относительно хорошо, сохранять активность и работоспособность и при этом имеет высокий риск получить инфаркт или инсульт.

👉 Единственный способ диагностировать устойчивую гипертонию – регулярно замерять давление!

✅ Зафиксировать повышение давления можно с помощью домашнего тонометра.
– До 40 лет рекомендуется измерять давление хотя бы 1 раз в месяц, если Вы хорошо себя чувствуете и ранее не сталкивались с гипертонией, и каждый раз при недомогании
– После 40 лет - ежедневно утром и вечером

✅ Выявить колебания давления в ночное время помогает суточный монитор, который устанавливается на 24 часа и сам автоматически измеряет давление каждые 20-40 минут.

Даже при однократном повышении давления выше 140/90 стоит обратиться к врачу-терапевту.

________________
До 15 июня в нашей Клинике женского здоровья вы можете пройти

👉🏻 Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) с расшифровкой за 1000 рублей (вместо 1300 рублей).

Записаться на суточное мониторирование можно по телефону: +7 (342) 258-03-84

Мозг не отдыхает: почему нельзя перерабатывать?

Рассказывает главный терапевт Пермского края Наталья Александровна Корягина [id4190445|@koryaginadoctor] в интервью АиФ-Пермь:

Многие пермяки задерживаются на работе и перетруждают свой организм. Из-за этого страдает центральная нервная система (ЦНС).

Мозг при больших нагрузках не отдыхает. А ведь это самый энергоёмкий орган. Отсюда проблемы с ЦНС, которые способствуют появлению психосоматических заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, а также – сердечно-сосудистой системы, главные из которых – инсульт и инфаркт.

❗При этом, по данным исследований, у мужчин при тяжёлом физическом труде риск погибнуть возрастает в 2,5-3 раза. После пандемии COVID-19 инсульт «помолодел». Сейчас он может угрожать даже в 20-30 лет на фоне гипертонии.

👉 Поэтому очень важно соблюдать правила труда и отдыха, своевременно ходить в отпуск

✅ Правило 1. Сколько бы ни было у вас работы, приём пищи должен быть по расписанию

Например для тех, кто встаёт около 6.00 и работает одну смену:

Завтрак – 7.00
Первый перекус – 10.00
Обед – до 14.00
Полдник – до 16.00
Ужин – до 18.00
Вечерний перекус – за 2 часа до сна

Еда с высоким содержанием сахара и жира (сладкое, фастфуд) вредна для любого, но для офисного сотрудника – вдвойне. Лучше придерживаться средиземноморского рациона питания.

Употребление чистой воды (30 мл на 1 кг веса) в течение дня способствует усвоению полезных веществ, укреплению иммунитета, улучшению мышечного тонуса, сжиганию жира.

✅ Правило 2. Достаточно двигайтесь

При сидячей работе несколько раз в течение дня вставайте из-за стола и делайте хотя бы пятиминутную зарядку.

Если со временем совсем туго, выделите по несколько секунд на то, чтобы спокойно взять и потянуться, поменять положение тела или обойти свой стол.

✅ Правило 3. Контролируйте уровень стресса

Стрессу особо подвержены гиперответственные люди.

👉 Невнимание к себе чревато выгоранием, которое может привести к снижению иммунитета, головным болям, повышению давления.

В жизни человека не должна быть только одна сфера активности. Нельзя на все 100 % посвящать себя работе. Нужно, чтобы была и другая деятельность. Тогда, если в одной сфере стресс, можно восстановиться в другой, например, в личной жизни или общении с друзьями. Чем больше способов борьбы со стрессом и усталостью, тем лучше.

Бороться с выгоранием следует ежедневно. Не нужно ждать отпуска. Необходимо вводить в план дня отдых, который должен быть качественным. Это значит не только ничего не делать, но и не думать о работе.

Важный момент – правильный сон продолжительностью 7-8 часов. Как определить, что вы достаточно спали? В этом случае после пробуждения вы будете чувствовать бодрость.

Будьте здоровы!

Отзыв о нашем докторе, враче-аллергологе-иммунологе, Никитенко Марине Григорьевне:

Мы с мужем пришли к Марине Григорьевне на приём со всеми анализами помирать. После беседы с ней мы поняли, что ещё поживем. Замечательный врач, компетентный, объяснила все по полочкам, настроила нас на лечение, с отличным чувством юмора. Марина Григорьевна, Вы наш врач, мы вас обожаем и любим. Спасибо!

Благодарим за теплый отзыв и доверие! Крепкого здоровья! ❤

С Днем медицинского работника!

Дорогие наши коллеги!

От всей души поздравляем вас с Днем медицинского работника!

Наша работа требует большой отдачи, терпения и ответственности, но вы не останавливаетесь перед трудностями и делаете все возможное, чтобы восстановить здоровье и помочь каждому пациенту. 🩺

Желаем вам здоровья и благополучия, уверенности в своих силах, бесконечной энергии и вдохновения для новых достижений.

Пусть наградой за нелегкую работу будет искренняя благодарность ваших пациентов.

С праздником!

8 причин, почему стоит обратиться к пульмонологу

➡ Кашель - самый частый симптом, с которым приходят к врачу-пульмонологу. Он может быть разным – редким, частым, мокрым или сухим, хриплым, лающим и т.д. Если он долго не проходит – обязательно запишитесь на прием к специалисту.

➡ Одышка. Чаще всего пациенты замечают появление одышки после или во время физических нагрузок, но может быть в состоянии покоя, даже ночью. Сопровождаться одышка может затрудненным вдохом и/или выдохом, учащенным сердцебиением.

➡ Частые ОРВИ (4 раза за год и больше), после которых долго присутствует остаточный кашель.

➡ Курение. Тем, кто курит рекомендуется хотя бы раз в год посещать пульмонолога, чтобы проверить текущее состояние организма.

➡ Работа на производстве с вредными условиями труда
Если по долгу службы вам приходиться вдыхать агрессивные химические вещества, газы, пыль – советуем минимум 1 раз за год обращаться к специалисту для обследования. Это поможет оценить все риски, которым вы подвергаетесь на работе, а также защитить легкие и бронхи.

➡ Болевые ощущения в грудной клетке
В нормальном состоянии процесс дыхания должен быть абсолютно безболезненным. Боль может говорить о заболевании как легких, так и других органов и систем. Определить причину и поставить диагноз может только врач.

➡ Кровь в мокроте
Существует ошибочное мнение, что кровь при кашле является признаком туберкулеза. На самом деле причин может быть много: пневмония, онкология, бронхит, вирусные заболевания, тромбоэмболия легочной артерии. Разобраться в этом сможет только доктор.

➡ Хронические заболевания лёгких
При таких диагнозах, как ХОБЛ, бронхиальная астма, хронический бронхит, саркоидоз и других хронических нарушениях работы дыхательной системы необходимо несколько раз в год (2-3 раза) посещать пульмонолога.

В нашей клинике ведет прием врач-пульмонолог со стажем работы 20 лет, кандидат медицинских наук Каткова Анастасия Вениаминовна.

Стоимость приема - 1200 рублей.

Записаться можно
– по телефону: + 7 (342) 258-03-84
– онлайн https://cliniclady.ru/appointment