Публикации

«Чувствительность к еде»: какие продукты нельзя есть при сезонной аллергии?

Уже в апреле мелкая пыльца деревьев и растений начинает витать в воздухе, вызывая зуд, насморк и чихание у аллергиков. Вместе с этим обостряется чувствительность к некоторым продуктам.

Почему так происходит и что лучше на время исключить из рациона, рассказывает Наталья Александровна Корягина [id4190445|@koryaginadoctor], главный терапевт Минздрава Прикамья, доктор медицинских наук, главный врач нашей клиники:

👉 Употребление некоторых продуктов усиливает выработку гормона гистамина. Его рост вызывает реакцию, схожую с аллергической. Может появиться головная боль, насморк, зуд, слезотечение, сыпь и другие неприятные симптомы.

❗Поэтому при сезонной аллергии стоит избегать следующих продуктов:
- вяленая ветчина и говяжьи сосиски, свинина (особенно жареная), свиная печень, мясные полуфабрикаты
- сельдь, лосось, тунец, сардины, морепродукты
- яйца
- квашеные продукты и соленья
- йогурт, пахта и кефир, ферментированные сыры
- большинство специй
- цитрусовые, манго, красная слива, папайя, бананы, виноград
- шпинат
- шоколад
- вино и пиво
- арахис

✔ На замену им в рацион лучше включить низкогистаминные продукты:
- отварное мясо (кроме свинины и колбас), птица
- отварная рыба (кроме вышеперечисленных видов)
- белый рис, просо
- орехи кешью, семена чиа
- брокколи, огурцы, редис, листья салата, петрушку, тыкву, картофель, лук, морковь, капусту, цукини, каперсы
- травы съедобные (кроме шпината)
- правильные жиры: масло ГХИ, оливковое, конопляное масло, авокадо

Будьте здоровы!

График работы Клиники женского здоровья в майские праздники:

29 апреля - с 9.00 до 18.00
30 апреля - с 10.00 до 16.00
1 мая - выходной
2, 3, 4, 5 мая - с 8.00 до 20.00
6 мая - с 9.00 до 18.00
7 мая - с 9.00 до 16.00
8 мая - выходной
9 мая - выходной

С 10 мая мы работаем в обычном режиме!

Дорогие наши пациенты, уважаемые коллеги!

Примите самые теплые и искренние поздравления с 1 Мая – праздником Весны и Труда! 🌸

От всего сердца желаем Вам успехов во всех делах и начинаниях, большого личного счастья. 🫶

И, конечно, крепкого здоровья!

С наилучшими пожеланиями,
Коллектив Клиники Женского Здоровья

Начинаем дачный сезон правильно

Как работать на огороде без вреда для здоровья рассказывает наш врач-кардиолог, главный терапевт Пермского края Наталья Александровна Корягина [id4190445|@koryaginadoctor] :

✔ Приступая к работе на даче в первую очередь адекватно оцените свои силы, свое состояние и примите все препараты, которые прописал лечащий врач на постоянной основе.

✔ Спланируйте работы, которые будут соответствовать вашей физической форме, и выберите те, которые не противопоказаны.

Если вы давно не занимались физической активностью, то исключите подъем тяжестей и длительную работу в наклон.

Работа с лопатой является достаточно тяжелым видом деятельности, в которой активное участие принимают мышцы спины и плечевого пояса. Без привычки это может привести к развитию болей и даже травматизации мышц.

👉 Важно не пытаться переделать все, что накопилось за зиму за одну неделю.

✔ Делайте перерывы в работе каждый час на 10-15 минут

✔ Используйте в саду перчатки — они защитят от мозолей и проникновения инфекций.

✔ При проведении дачных работ максимально используйте оборудование, которое облегчит их выполнение.

Будьте здоровы!

День Победы — великий праздник для всей нашей страны! 🎗️

9 мая – символ героизма, мужества!

Эта победа была бы невозможна без отважных воинов, медиков, ученых и тружеников тыла.

В живых вас уже осталось мало, но ваш подвиг, ваша отвага и жертвенность навсегда останутся в памяти.

Коллектив нашей клиники поздравляет всех ветеранов с праздником! Желает крепкого здоровья, дорогих лет жизни, благополучия и внимания! 🕊️

С ДНЕМ Победы!