Как всё успеть и остаться бодрым перед Новым годом 🎅🏻🎄💃🏻?
❄️ Декабрь – сложный месяц.
К привычным повседневным делам добавляются разные новогодние 🎄 дедлайны.
Эта суета отнимает много сил, и часто к самому Новому💫 году люди подходят изрядно уставшими. Мы спросили у невролога – как можно этого избежать.
👩🏽⚕️ Виктория Александровна Целикова назвала несколько лайфхаков – вот один из них ⬇️.
«Чтобы подойти к Новому году с праздничным настроением, важно не переусердствовать с делами в декабре и наполнить последние дни года приятными моментами ☺️.
✅ Можно сесть и подумать: «Что я должен сделать?» и «Что я хочу сделать?»
Для того, чтобы в канун 🎄Нового года иметь праздничное настроение, крайне важно в декабре сочетать дела из списка «я должна» с «я хочу».
«Конец года – это то время, когда без планирования не обойтись, – говорит невролог.
Верный способ, о котором всем давно известно – сесть и написать список дел. Некоторым этого будет достаточно – и потом останется только радостно вычеркивать исполненное. А тем, у кого пунктов слишком много, можно дать совет проверить все планы, которые тревожат незавершённостью, и выбрать в зависимости от того, насколько важно его сделать, есть готовность сделать его прямо сейчас и есть для этого ресурсы.
Так наглядно проявятся пункты, за которые следует взяться, а остальные дела оставить на следующие месяцы, не испытывая по этому поводу негативных эмоций и чувства вины».
И вот ещё важный совет от врача:
«В суете последнего месяца года важно прислушиваться к себе, оценивать своё эмоциональное состояние. Если чувствуете, что не можете справиться с тревожностью, жду вас на приём в уходящем году.
Вместе мы можем сделать так, чтобы ничего не могло омрачить или испортить праздник», - добавила Виктория Александровна👩🏽⚕️.
Для записи просто кликайте:
✅ ПОЗВОНИТЬ или ✅ ЗАПИСАТЬСЯ
📍Медицинский центр «МЕДИЦИНА»
Пермь, Шоссе Космонавтов 141
Ост. Больничный Городок
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста
❄️ Декабрь – сложный месяц.
К привычным повседневным делам добавляются разные новогодние 🎄 дедлайны.
Эта суета отнимает много сил, и часто к самому Новому💫 году люди подходят изрядно уставшими. Мы спросили у невролога – как можно этого избежать.
👩🏽⚕️ Виктория Александровна Целикова назвала несколько лайфхаков – вот один из них ⬇️.
«Чтобы подойти к Новому году с праздничным настроением, важно не переусердствовать с делами в декабре и наполнить последние дни года приятными моментами ☺️.
✅ Можно сесть и подумать: «Что я должен сделать?» и «Что я хочу сделать?»
Для того, чтобы в канун 🎄Нового года иметь праздничное настроение, крайне важно в декабре сочетать дела из списка «я должна» с «я хочу».
«Конец года – это то время, когда без планирования не обойтись, – говорит невролог.
Верный способ, о котором всем давно известно – сесть и написать список дел. Некоторым этого будет достаточно – и потом останется только радостно вычеркивать исполненное. А тем, у кого пунктов слишком много, можно дать совет проверить все планы, которые тревожат незавершённостью, и выбрать в зависимости от того, насколько важно его сделать, есть готовность сделать его прямо сейчас и есть для этого ресурсы.
Так наглядно проявятся пункты, за которые следует взяться, а остальные дела оставить на следующие месяцы, не испытывая по этому поводу негативных эмоций и чувства вины».
И вот ещё важный совет от врача:
«В суете последнего месяца года важно прислушиваться к себе, оценивать своё эмоциональное состояние. Если чувствуете, что не можете справиться с тревожностью, жду вас на приём в уходящем году.
Вместе мы можем сделать так, чтобы ничего не могло омрачить или испортить праздник», - добавила Виктория Александровна👩🏽⚕️.
Для записи просто кликайте:
✅ ПОЗВОНИТЬ или ✅ ЗАПИСАТЬСЯ
📍Медицинский центр «МЕДИЦИНА»
Пермь, Шоссе Космонавтов 141
Ост. Больничный Городок
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста
Источник: https://vk.com/wall-152148038_3053
Пост №11999, опубликован 28 дек 2023
