Публикации

В нашем паблике появился сервис доступа к порталу «Гослуслуги».

👩‍⚕️С его помощью вы можете записаться к врачу без звонков в поликлинику и очередей в регистратуре.

✅Достаточно иметь подтвержденную учетную запись на портале.

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.
Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

😌Фонд «Круг добра» обеспечил бесплатным лечением более 5,5 тысячи детей, страдающих редкими и орфанными заболеваниями.

❤️Теперь все они также смогут восстановиться после лечения. По инициативе президента эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

Как сохранить здоровье при сидячей работе?

Корпоративные программы укрепления здоровья есть на многих предприятиях. Где-то это ежегодный осмотр, а где-то – фитнес и доставка питания. Можно и самостоятельно принимать меры.

✅Минздрав Пермского края подготовил советы для вас. Смотрите в карточках.

На территории Пермского края были зафиксированы первые случаи укуса змеёй. Помните, змея не нападает на человека первой. Она может укусить, если человек её напугал или задел.

Меры предосторожности от укусов змей:

🐍 Обращайте внимание на звуки — при опасности змея шипит

🐍При обнаружении змеи постарайтесь быстро и тихо уйти, ничего не бросайте в неё

🐍 Отправляясь в лес, лучше всего надеть обувь с высоким голенищем, а брюки — длинные и из плотной ткани

🐍 Осмотрите место отдыха перед тем, как организовать там привал

В карточках объяснили, как действовать при укусе змеи