Публикации

Сахарный диабет – это нарушение обмена веществ, характеризующееся повышением содержания сахара в крови. Заболевание возникает в результате дефектов выработки инсулина, дефекта действия инсулина или обоих этих факторов.
ПРОЙДИТЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ ! Узнайте свой уровень сахара крови !
Пройти диспансеризацию можно ежедневно в поликлинике по адресу ул Мира 1 с 8.00 до 20.00 в будни и субботу с 8.00 до 15.00.
Не откладывайте на завтра заботу о своем здоровье!

Грозит ли вам диабет?
Все мы не раз слышали о таком заболевании как сахарный диабет. Сразу представляются постоянные уколы и в буквальном смысле пресная жизнь без грамма сладкого. Так ли это?

Справка
Сахарный диабет – хроническое нарушение обмена веществ вследствие недостаточной выработки организмом инсулина, а также повышения уровня глюкозы в крови.
Диабет бывает двух типов. Сахарный диабет 1 типа называют инсулинозависимым. Именно этот тип требует постоянных уколов и, как правило, развивается в детском или молодом возрасте.
Диабет 2 типа – инсулиннезависимый. Это самый распространенный тип, который развивается в основном у взрослых старше 40 лет.

Пугающие цифры
В России насчитывают около 5 млн людей с диабетом, причем это число ежегодно растет. С одной стороны, это связано с увеличением количества обследуемых людей, что хорошо; с другой – с образом жизни обычного современного человека: неправильное питание и низкая физическая активность, что плохо.

К каким симптомам прислушаться?
Сахарный диабет 2 типа развивается постепенно и может долгое время никак себя не проявлять. Вот почему врачи рекомендуют 1-2 раза в год измерять уровень сахара в крови, а также не забывать о диспансеризации, где зачастую диабет и выявляют.
Какие самые частые признаки развития сахарного диабета?
* жажда и сухость во рту, даже если пьете достаточное количество жидкости;
*частое мочеиспускание;
*резкая потеря или наоборот *набор веса;
*повышенная утомляемость, слабость;
*дискомфорт или судороги в мышцах ног;
*ощущение «песка в глазах» и иные нарушения зрения.

Даже если вы не обнаружили у себя этих признаков, проверьте свой уровень сахара. Хотя бы даже для интереса.

Что будет, если закрыть глаза на проблему?
Сахарный диабет, без соблюдений рекомендаций врача, наносит необратимый вред практически всем системам организма.
Например, у больных диабетом инфаркт миокарда и инсульт случаются в 3 раза чаще, а ампутация конечностей – в целых 40 раз чаще, чем у людей, им не страдающих. Кроме того, диабет серьезно повреждает почки и органы зрения.

Профилактика
Снижение риска возникновения сахарного диабета сводится всего к нескольким простым правилам:
1.Сбалансированное питание (нужно ограничить сахаросодержащие продукты (сахар, мед, сладости, сладкие напитки), мучные изделия, а также снизить употребление продуктов с высоким содержанием животных жиров. Следует употреблять не менее 400 гр овощей и фруктов ежедневно).
2.Занятия умеренной физической активностью (лучше всего проконсультироваться с врачом для определения максимальной нагрузки и безопасных именно для вас упражнений).
3. Отказ от алкоголя и курения.
4.Знание и контроль уровня сахара в крови.

‼️НЕ УПУСТИТЕ ВРЕМЯ‼️
👣Запишитесь на диспансеризацию! 👩‍⚕️
Уважаемые женщины в рамках диспасеризации Вы можете пройти одно из важных медицинских обследований - маммографию!
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
Μaммoгpaфия — этo мeтoд иccлeдoвaния молочных желез c иcпoльзoвaниeм peнтгeнoвcких лучeй.
🧐Данная пpoцeдуpa пoзвoляeт oбнapужить paзличныe нoвooбpaзoвaния в гpуди .
Этo вaжнoe oбcлeдoвaниe, кoтopoe пoмoгaeт в cвoeвpeмeннoм выявлeнии злокачественных образований.
Маммография проводится с 40 до 74 лет 1 раз в 2 года, по показаниям ежегодно .

🙋Мы ждём Вас в отделении профилактики с 8.00 до 20.00 в будние дни и по субботам с 8.00 до 15.00.
Для удобства организована предварительная запись. Способы записи через инфомат в фойе поликлиники, по единому телефону записи 122, по телефону отделения медицинской профилактики 6-00-63, а так же через портал госуслуги и сайт К- врачу.

🍁🌧 Рацион питания привязан к сезонам. Осенью он меняется из-за отсутствия многих фруктов и овощей, богатых полезными микроэлементами и клетчаткой. Поэтому симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта (тяжесть после еды, дискомфорт в животе, диарея, тошнота, проблемы со стулом) могут усиливаться.

🍂Как смена сезона влияет на ЖКТ:

✅ Изменение рациона. В профилактике заболеваний ЖКТ важно сбалансированное питание. При первых признаках нарушения пищеварения исключите продукты, стимулирующие брожение или обильное выделение желудочного сока: жареное, соленое, острое, копченое, специи, соусы, кислые фрукты и ягоды, выпечку из дрожжевого теста, газированные напитки. Перейдите на дробное питание.

✅ Организм устал от переутомлений и нагрузок. Стресс может спровоцировать гастрит. Особенно, если снимать усталость при помощи никотина и алкоголя, которые раздражают слизистую желудка. Снять напряжение помогут прогулки, занятия спортом, комфортный режим дня: ложитесь пораньше, проветривайте спальню перед сном, уберите гаджеты, выпейте чай из мяты или мелиссы.

✅ Вы худеете и соблюдаете диету. Для снижения веса в холодное время года нужно более тщательно сбалансировать рацион. При дефиците витаминов и микроэлементов восстановление слизистой желудка невозможно.

✅ Вы занимаетесь самолечением. Даже при выраженных симптомах гриппа или ОРВИ многие пренебрегают визитом к врачу, назначая себе лекарства самостоятельно. Простая таблетка аспирина может привести к проблемам с ЖКТ, не говоря уже о других лекарствах, показания и противопоказания которых знает только специалист.

Напоминаем о профилактике и защите от ОРВИ и гриппа!

Рекомендуем:

📍Сделайте прививку до начала эпидемического сезона.

📍Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

📍Избегайте контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (чихают или кашляют).

📍Тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Промывайте полость носа.

📍Регулярно проветривайте и делайте влажную уборку помещения, в котором находитесь.

📍Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон), а также блюд с добавлением чеснока и лука.

📍По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

📍Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

📍Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску.

🤧В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью, но только по согласованию с врачом и согласно инструкции по применению.