Публикации

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта "Здравоохранение" проводится Неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

📌Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
∙Отказаться от вредных привычек,
∙Правильно питаться,
∙Соблюдать водный баланс,
∙Развивать позитивное мышление.
📌Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
Основные правила для поддержания здорового тела и духа:
∙Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
∙Сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
∙Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
∙Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
∙Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Психическое здоровье - это важно! Как его сохранить, смотрите в инфографике👇👇👇

🩺 Диспансеризация позволяет сохранить и укрепить здоровье, продлить период активной жизни !

☝🏻 Здоровье человека зависит не только от системы здравоохранения, но и от образа жизни, от семьи и окружения, от него самого. Именно поэтому так важна система профилактики, система диспансеризации.

🏃🏻‍♂️ Активное долголетие – это, безусловно, не только физическое здоровье, но и когнитивное здоровье, и социальное благополучие.

❗Регулярное прохождение диспансеризации позволит Вам в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний, или выявить их на ранней стадии развития, когда их лечение наиболее эффективно.

🩺 В 2023 году диспансеризации подлежат люди, рожденные в:
⠀
2005, 2002, 1999, 1996, 1993, 1990, 1987, 1984 году, с 1983 - ежегодно.

👩🏻‍⚕️Если вашего года рождения нет в этом списке, то вам необходимо пройти профилактический медицинский осмотр, который является ежегодным.

⤵️ Пройти диспансеризацию, углубленную диспансеризацию, профилактический медицинский осмотр Вы можете:

В отделении профилактики ежедневно с 8.00 до 20.00 ,
в субботу с 8.00 до 15.00.
Прием ведётся по адресу ул.Мира д.1. Кабинет 112.
☝️Способы записи :
🔹Через инфомат в фойе поликлиники,
🔹Через портал gosuslugi, K-vrachu
🔹по телефону 122, т. 6-00-63

👨🏻‍⚕️ Помните, диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие, что напрямую влияет на качество и продолжительность жизни.

🏥 Здоровье важно здесь и сейчас! Не откладывайте его на потом! Пройдите диспансеризацию в нашей поликлинике.

❤️ Будьте здоровы!

‼ ГБУЗ ПК "ГБ ЛГО" приглашает на работу ‼
- Специалиста по гражданской обороне
✅ Требования: образование, не ниже среднего профессионального, владение ПК, знание нормативно-правовых актов по гражданской обороне, законодательных актов, регламентирующих деятельность учреждений здравоохранения в условиях ЧС.
✅ Условия: график работы 5/2, заработная плата от 30 000 рублей, полная занятость.
✅По всем вопросам обращаться в отдел кадров: г.Лысьва, ул.Мира,1, каб. № 321 с 8-00 до 16-30 час. Телефон: 6-09-76, Электронная почта: hr@lysvagb.ru

🧠 С 23 по 29 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

☝🏻 Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление невозможно, но уменьшить риск достаточно просто, если соблюдать следующие рекомендации⤵️

✅ Первое, что нужно сделать, это отказаться от вредных привычек: сигарет и алкоголя.

Выкуривание 20 сигарет в день, в 6 раз увеличивает вероятность инсульта, а употребление алкоголя в больших количествах (даже разовое), может привести к серьёзным последствиям для ваших сосудов.

✅ Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

50 % всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением.

✅ Будьте физически активны каждый день.

Ежегодно более 1 миллиона инсультов происходит как следствие недостаточной физической активности. Поэтому, простой способ снизить риск развития инсульта - увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%!

✅ Питайтесь сбалансировано.

Более 50% всех инсультов связаны с последствиями несбалансированного питания. Здоровое, рациональное питание поможет сохранить здоровый вес, нормализовать артериальное давление и снизить уровень холестерина, а в результате предотвратить инсульт. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400гр) в день.

✅ Учитесь справляться со стрессом.

1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта. Ведь нет ничего важнее и ценнее вашего здоровья.

❗ Предотвратить болезни кровообращения, которые включают в себя инсульт и инфаркт поможет регулярное прохождение диспансеризации.

🩺 Ждём Вас в отделении медицинской профилактики по адресу ул. Мира, 1, каб. 112. Понедельник-пятница с 8.00 до 20.00, суббота с 8.00 до 15.00 часов. Желательно предварительно записаться на удобное время.
️Способы записи :
🔹Через инфомат в фойе поликлиники,
🔹Через портал gosuslugi, K-vrachu
🔹по телефону 122, т. 6-00-63

👍🏻 После прохождения диспансеризации Вы четко будете понимать состояние Вашего здоровья. Возможно, узнаете о проблеме, к решению которой нужно приступить в ближайшее время. Ведь ранняя диагностика - путь к успешному излечению!

❤️ Берегите себя, дорогие друзья, и соблюдайте наши рекомендации!