Публикации

🧠 С 23 по 29 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

☝🏻 Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление невозможно, но уменьшить риск достаточно просто, если соблюдать следующие рекомендации⤵️

✅ Первое, что нужно сделать, это отказаться от вредных привычек: сигарет и алкоголя.

Выкуривание 20 сигарет в день, в 6 раз увеличивает вероятность инсульта, а употребление алкоголя в больших количествах (даже разовое), может привести к серьёзным последствиям для ваших сосудов.

✅ Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

50 % всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением.

✅ Будьте физически активны каждый день.

Ежегодно более 1 миллиона инсультов происходит как следствие недостаточной физической активности. Поэтому, простой способ снизить риск развития инсульта - увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%!

✅ Питайтесь сбалансировано.

Более 50% всех инсультов связаны с последствиями несбалансированного питания. Здоровое, рациональное питание поможет сохранить здоровый вес, нормализовать артериальное давление и снизить уровень холестерина, а в результате предотвратить инсульт. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400гр) в день.

✅ Учитесь справляться со стрессом.

1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта. Ведь нет ничего важнее и ценнее вашего здоровья.

❗ Предотвратить болезни кровообращения, которые включают в себя инсульт и инфаркт поможет регулярное прохождение диспансеризации.

🩺 Ждём Вас в отделении медицинской профилактики по адресу ул. Мира, 1, каб. 112. Понедельник-пятница с 8.00 до 20.00, суббота с 8.00 до 15.00 часов. Желательно предварительно записаться на удобное время.
️Способы записи :
🔹Через инфомат в фойе поликлиники,
🔹Через портал gosuslugi, K-vrachu
🔹по телефону 122, т. 6-00-63

👍🏻 После прохождения диспансеризации Вы четко будете понимать состояние Вашего здоровья. Возможно, узнаете о проблеме, к решению которой нужно приступить в ближайшее время. Ведь ранняя диагностика - путь к успешному излечению!

❤️ Берегите себя, дорогие друзья, и соблюдайте наши рекомендации!

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом !
⏳ Игнорировать симптомы опасно: при инсульте очень важно оказать помощь в определенный интервал времени.

💡 При инсульте, как правило, кроме головной боли бывает нарушение двигательной или чувствительной функций, речи и зрения. Также могут произойти изменения в сознании — от оглушения до комы.

🔍 Вариант быстрой диагностики инсульта: вы или ваш близкий человек испытывает слабость и/или онемение в руке и ноге, нарушение речи или зрения, значит есть вероятность инсульта. Нужно вызывать скорую помощь.

На риск возникновения инсульта влияет наследственность: может быть предрасположенность к сахарному диабету, определенным порокам и нарушениям ритма сердца.

🚭 Очень сильно на склонность к инсультам влияет курение!!!

Изменение эластичности стенок сосудов, отражается на обмене липидов, на развитии раннего атеросклероза, артериальном давлении. Если бросить курить, то через 2 года риск инсульта, ассоциированный с курением, снизится в 2 раза, а полностью нивелируется только через 5 лет.

Для профилактики инсульта важно:
➡️ Контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, липидный профиль;
➡️ Соблюдать оптимальную физическую и двигательную нагрузку;
➡️ Правильно питаться;
➡️ Полноценный и здоровый сон;
➡️ Избегать стрессов.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

📲 Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в госпабликах медорганизаций ВКонтакте. В Пермском крае их 70.

Как это сделать:
🔹перейдите в сообщество медицинского учреждения
🔹нажмите «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизуйтесь через «Госуслуги»
🔹выберите, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
🔹укажите специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время

Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте. Если ваши планы изменились, здесь также можно отменить приём.

☝️ Не стоит переживать за сохранность персональных данных — они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

31.10.23 г в конференц-зале поликлиники состоялась встреча с представителями старшего поколения.
Тема встречи выбрана одна из наиболее актуальных на сегодняшний день "Профилактика инсульта, первые симптомы, действия при подозрение на это серьезное заболевание".
Врач-невролог Щукина Надежда Ивановна выступила перед аудиторией с познавательной лекцией, ответила на множество интересующих вопросов гостей поликлиники.
Божина Марина Михайловна заведующий отделением медицинской профилактики разъяснила о важности наблюдения за своим здоровьем, контролем основных показателей крови таких как глюкоза крови, липидного спектра, об измерении артериального давления и пульса.
Рассказала о необходимости посещать участкового врача не реже чем дважды в год пациентам имеющим хронические заболевания сердца и сосудов, заболевания бронхолегочной системы, головного мозга , а так же при наличии сахарного диабета для диспансерного осмотра.
Рассказала о необходимости прохождения диспансеризации ежегодно.
Специалисты вручили памятки
по рациональному питанию и физической активности, о нормах основных показателей здоровья.
Важная информация на листовках «внимание – инфаркт миокарда», «внимание – первые признаки инсульта» - были распространены среди участников встречи.
Благодарим представителей старшего поколения за беседу. Общение было душевным и информативным для обеих сторон.
Ждём следующей встречи.

❗Мобильный пункт вакцинации❗
Вакцинация против гриппа💉❗
В ТРК "Лимон Молл", ул. Пионеров, 59 (около кафе Chicken)
03 ноября с 13.00 час. до 16 .00 час.
В наличие вакцина от гриппа "Совигрипп".
Сделать прививку могут все желающие старше 18 лет. Перед вакцинацией проводится врачебный осмотр. При себе Рекомендовано иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
Защитите себя и близких! Сделайте прививку и будьте здоровы!