Публикации

В нашем паблике появился сервис доступа к порталу «Гослуслуги».

👩‍⚕️С его помощью вы можете записаться к врачу без звонков в поликлинику и очередей в регистратуре.

✅Достаточно иметь подтвержденную учетную запись на портале.

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.
Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

😌Фонд «Круг добра» обеспечил бесплатным лечением более 5,5 тысячи детей, страдающих редкими и орфанными заболеваниями.

❤️Теперь все они также смогут восстановиться после лечения. По инициативе президента эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

Вирусный гепатит 🦠

❓Как происходит заражение? Какие меры профилактики нужно применять? Что должен каждый знать о вирусном гепатите?

Ответы на эти и другие вопросы найдете в памятке👇

Как сохранить здоровье при сидячей работе?

Корпоративные программы укрепления здоровья есть на многих предприятиях. Где-то это ежегодный осмотр, а где-то – фитнес и доставка питания. Можно и самостоятельно принимать меры.

✅Минздрав Пермского края подготовил советы для вас. Смотрите в карточках.