Публикации

🇷🇺С 8 по 14 января 2024 года по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит ✅Неделя продвижения активного образа жизни.
☝️Начало года - прекрасное время внести в свою жизнь новые полезные для здоровья привычки! Например, увеличить физическую активность.
❓️Как можно оценить свой уровень физической активности на данный момент?
📍Уровень интенсивности физической активности определяется количеством энергетических затрат.
⛷️Существует три уровня:
1️⃣Низкая физическая активность – соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит, или лежа читает, или смотрит телепередачи. Ходьба в умеренном темпе менее 30 минут в день без выполнения каких-либо других физических работ или упражнений также относится к низкой физической активности.
2️⃣Умеренная физическая активность – это уровень физической активности, во время которого незначительно увеличивается частота сердечных сокращений. Например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при быстрой ходьбе, плавании, езде на велосипеде по ровной поверхности, танцах.
3️⃣Интенсивная физическая активность – это уровень физической активности, во время которого значительно повышается частота сердечных сокращений. Например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при беге, подъеме в гору, занятиях аэробикой, плавании на дистанцию, быстрой езде на велосипеде.
🏥В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для получения существенной пользы для здоровья физическая активность должна быть регулярной: ✅️взрослые должны заниматься не менее 150 минут в неделю умеренной физической активностью (30 минут в день 5 дней в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной аэробной физической активностью (15 минут в день 5 дней в неделю), или эквивалентной комбинацией умеренной и интенсивной физической активности, равномерно распределенной в течение недели.
💪 Для получения дополнительной пользы для здоровья рекомендуется постепенное увеличение аэробной умеренной физической активности до 300 минут в неделю или интенсивной физической активности до 150 минут в неделю.

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

🏥У нас Новый год начался с обновления вывесок и всей уличной навигации, расположенной на территории больничного городка!
⚕️Напомним, что прошлой осенью по приказу Министерства здравоохранения Пермского края ГБУЗ "КМСЧ № 1" была переименована в ГБУЗ ПК "Городская клиническая больница №1".
👨‍⚕️Для медучреждения это действительно долгожданное событие, ведь медико-санитарными частями (коей первая медсанчасть стала в 1943 году) в советское время именовали лечебно-профилактические учреждения, предназначенные для предоставления медпомощи только работникам конкретного промышленного предприятия, а наша больница, начиная с 1975 года, оказывает медицинскую помощь жителям города и всего Пермского края.
✅В рамках работ по обновлению уличной навигации были ➡️заменены вывески, ➡️актуализированы данные на информационной стеле, ➡️появились дополнительные указатели и ➡️большие таблички с номерами корпусов.
🚑Мы уверены, что благодаря новой навигации пациенты и их родственники смогут легко сориентироваться на территории больничного городка!

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

📍По инициативе Министерства здравоохранения России сейчас в нашей стране проходит ✅Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).
➡️Хронические неинфекционные заболевания - это медленно прогрессирующие патологии здоровья, которые не передаются от человека к человеку, а возникают в результате воздействия на организм комплекса генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
⚕️К основным типам ХНИЗ относятся ✅болезни системы кровообращения, ✅злокачественные новообразования, ✅болезни органов дыхания и ✅сахарный диабет.
☝️Именно хронические неинфекционные заболевания в настоящее время являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от таких заболеваний приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
📈Существует ряд факторов, повышающих вероятность возникновения ХНИЗ.
1️⃣ 1-я группа — факторы риска, на которые нельзя повлиять. К ним относятся пол, возраст и наследственная предрасположенность.
2️⃣2-я группа — факторы риска, на которые повлиять можно. К ним относятся курение, неправильное питание, низкий уровень физической активности (гиподинамия), избыточная масса тела, повышенное артериальное давление (АД), повышенный уровень холестерина и/или сахара крови, психосоциальные факторы (стресс, депрессия, тревога).
🚴‍♂️То есть здоровый образ жизни значительно уменьшает вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний.

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

📍С 22 по 28 января по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит ✅Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности!
👨‍👩‍👧‍👧Репродуктивное здоровье - это способность к зачатию и рождению детей, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.
👍В этом году у россиян появится больше возможностей узнать об этой части своего здоровья, так как правительство включило в план мероприятий по проведению Года семьи ➡️диспансеризацию фертильного населения для оценки репродуктивного здоровья как женщин, так и мужчин.
🏥Первый этап скрининга у 👧женщин включает: ✔️прием врачом акушером-гинекологом, ✔️пальпацию молочных желез и ✔️осмотр шейки матки (с забором мазков для микроскопического и цитологического исследований). Женщинам в возрасте от 18 до 29 проводится ✔️исследований мазков на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза.
👨Для мужчин на первом этапе предусмотрен прием ✔️врачом-урологом.
⚕️На втором этапе для ♀️женщин в возрасте от 30 до 49 лет предусмотрено ✔️исследования мазков для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, ✔️УЗИ органов малого таза и молочных желез.
♂️Для мужчин – ✔️спермограмма, ✔️исследования на инфекции в органах малого таза, ✔️УЗИ предстательной железы и органов половой системы.

📲Полезную информацию о сохранении репродуктивного здоровья читайте в инфографике!

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь

#гкб1пермь
#перваяклиническаяпермь