Публикации

📍19 июня по инициативе Министерства здравоохранения РФ в нашей стране стартовала ✅️Неделя информирования о важности физической активости!
🌎По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярная физическая активность благоприятно влияет на поддержание здоровья, а её отсутствие, наоборот, увеличивает риск развития множества опасных заболеваний.
📈Например, угроза появления ишемической болезни сердца у людей с низкой физической активностью возрастает на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
❓️Как же понять свой уровень физической активности?
📍Уровень интенсивности физической активности определяется количеством энергетических затрат.
Существует три уровня:
1️⃣Низкая физическая активность – соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит, или лежа читает, или смотрит телепередачи. Ходьба в умеренном темпе менее 30 минут в день без выполнения каких-либо других физических работ или упражнений также относится к низкой физической активности.
2️⃣Умеренная физическая активность – это уровень физической активности, во время которого незначительно увеличивается частота сердечных сокращений. Например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при быстрой ходьбе, плавании, езде на велосипеде по ровной поверхности, танцах.
3️⃣Интенсивная физическая активность – это уровень физической активности, во время которого значительно повышается частота сердечных сокращений. Например, усилия, затрачиваемые здоровым человеком при беге, подъеме в гору, занятиях аэробикой, плавании на дистанцию, быстрой езде на велосипеде.
🏥В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для получения существенной пользы для здоровья физическая активность должна быть регулярной: ✅️взрослые должны заниматься не менее 150 минут в неделю умеренной физической активностью (30 минут в день 5 дней в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной аэробной физической активностью (15 минут в день 5 дней в неделю), или эквивалентной комбинацией умеренной и интенсивной физической активности, равномерно распределенной в течение недели.
💪 Для получения дополнительной пользы для здоровья рекомендуется постепенное увеличение аэробной умеренной физической активности до 300 минут в неделю или интенсивной физической активности до 150 минут в неделю.

#кмсч1

📍Уважаемые пациенты!
Сейчас в России проходит ✅️Неделя информирования о важности физической активности.
☝️Стоит отметить, что физическая активность полезна для каждого человека, но при выборе нагрузки обязательно необходимо учитывать индивидуальные особенности своего организма.
В первую очередь это ✔️состояние здоровья и ✔️возраст!
👵👴Делимся с вами рекомендациями по физической активности для людей в пожилом возрасте.
🔽🔽🔽

#кмсч1

📍26 июня в России стартовала ✅️Неделя профилактики рака легких, инициированная Министерством здравоохранения нашей страны.
🫁Рак легких (РЛ) — это злокачественное новообразование в легких.
☝️Опухоль формируется из эпителиальной ткани бронхов и состоит из мутировавших клеток, которые бесконтрольно делятся, в результате чего образование разрастается и поражает окружающие ткани, а впоследствии метастазирует в другие органы больного.
⛔️Рак легких часто протекает бессимптомно, но есть сигналы, которые могут позволить заподозрить наличие болезни.
🏥Среди них:
• длительный кашель, вызывающий боль;
• появление одышки при физической нагрузке, которая ранее переносилась легко;
• откашливание мокроты с прожилками крови (кровохарканье);
• непроходящая боль в груди;
• отечность и покраснение лица, шеи, рук, выступание вен на этих участках тела;
• снижение веса, несмотря на стандартный режим и объем питания.
▶️При появлении этих опасных сигналов рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу, так как рак легких занимает лидирующие позиции в мире, как по распространенности, так и по смертности, среди всех онкологических заболеваний.

#кмсч1
#неделяпрофилактикиракалегких

📍Уважаемые читатели!
🏥В новом выпуске нашей видеорубрики "Вопрос Врачу" на интересующие вас вопросы ответит 👨‍⚕️заведующий отделением анестезиологии и реанимации КМСЧ №1 Аркадий Петрович Колеватов.

❓️Свои вопросы пишите в комментариях или в личные сообщения нашей группы!

#кмсч1
#кмсч1вопросврачу
#вопросврачу

📍Уважаемые пациенты!

🏥Мы продолжаем знакомить вас с различными видами операций, которые проводятся в КМСЧ №1 и теперь доступны не только по ОМС, но и в отделении платных услуг.
👨‍⚕️Сегодня расскажем про
✅️аллопластику грыж брюшной стенки.
☝️Возникновение грыжи брюшной стенки - состояния, когда органы брюшной полости вместе с окружающими их тканями выходят за пределы живота, является достаточно распространенной хирургической патологией.
▶️Помимо визуального изъяна, такие грыжи таят в себе ряд серьёзных опасностей для здоровья человека, таких как ущемление ⛔️ внутренних органов с последующим быстрым развитием некроза, ⛔️формирование спаек, ⛔️перитонит, ⛔️кишечную непроходимость и другие.
✅️Аллопластика грыж брюшной стенки - операция, во время которой хирург корректирует грыжевой дефект с помощью специального сетчатого импланта из полипропиленовых волокон.
🧬Имплант обеспечивает прочность брюшной стенки, минимизируя риск рецидива грыжи.
🏥Вид анестезии для каждого пациента подбирается индивидуально. Перед аллопластикой лечащий врач (хирург) и анестезиолог принимают решение, об оптимальном способе анестезии, учитывая локализацию и величину грыжи, наличие сопутствующих заболеваний и ряд других факторов.
✅️В среднем операция длится 1 час. Время нахождения пациента в стационаре после вмешательства обычно составляет от 3 до 7 дней.
▶️Болевые ощущения при аллопластике достоверно ниже, чем при аутопластике (пластике грыжевых ворот местными тканями, когда окружающие дефект ткани стягиваются швами).
👨‍⚕️Напомним, что операции в нашей больнице проводит бригада опытных медиков во главе с заведующим отделением плановой хирургии КМСЧ №1 Денисом Панюшкиным.

#кмсч1
#аллопластикагрыж
#отделениеплатныхуслуг