Публикации

😍Котлетки, которые насытят и наполнят энергией!

Грудку курицы перекрутить в фарш 800 г, добавляем мелко нарезанные лук, чеснок, брокколи. Присоединяем яйцо, перец и соль, тщательно вымешиваем фарш. Формируем котлетки, обжариваем их на сковороде с двух сторон. Заливаем горячей водой и доводим до готовности под крышкой. Готовые котлеты подаём с любым гарниром.

Приятного аппетита ❤

🦠Одна из процедур применяемых нами в программе реабилитации после перенесенного COVID-19 является БИОАКУСТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ МОЗГА

🎶При проведении процедуры происходит воздействие музыкоподобных звуков на головной мозг и компьютерное преобразование его биоэлектрической активности от лобных и затылочных отведений в параметры звуковых стимулов

🎼Параметры ЭЭГ представляют комплекс звукового образа, в котором сохраняются отношения основных параметров диапазона частот биоэлектрической активности головного мозга

👨‍⚕Лечебное воздействие БАК заключается в восстановлении функционального состояния центральной нервной системы, а также нормализации психофизиологических и психологических показателей:
✅улучшение психоэмоционального состояния
✅улучшение настроения
✅повышение активности
✅снижение эмоциональной напряженности и утомляемости
✅нормализация сна и аппетита
✅уменьшение фиксированности на своем состоянии
✅снижение показателей невротичности, депрессивности

❤Узнать подробности и записаться: в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)

❤Методика ЭКЗАРТА применяется при нарушении мышечного баланса, который чаще возникает при малоподвижном образе жизни, длительное нахождение в одной позе (например, за письменным столом или перед компьютером), сколиоз, неправильная осанка, плоскостопие, избыточный вес, физические перегрузки, последствия травм – все это нарушает мышечный баланс, организм начинает работать неправильно, появляются боли, спазмы сосудов, защемления нервов. Но при этом показаниями к применению могут служить и узкие заболевания и травмы.

❤ Основной список показаний к применению методики:
✅ Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночника и суставов):
- остеохондроз позвоночника
- дорсалгия
- артрозы крупных суставов
- коксартроз, гонартроз I-II степени
- нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестового отделов)
- плече-лопаточный периартроз
- сколиоз
- нарушение осанки
- грыжи межпозвоночных дисков с рефлекторно-мышечными синдромами
✅ Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата:
- болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями
- ограничения движений в позвоночнике и крупных суставах (коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой)
✅Последствия травм костно-мышечной системы
✅ Применение в спортивной медицине:
- реабилитация после травм
- профилактика травм
- тренировка силы, выносливости, координации, скорости
✅ Фитнес:
- подготовка к безболезненным и безопасным занятиям различными видами тренировок
- тренировка функциональной силы, скорости, координации, выносливости
- снижение избыточного веса, коррекция фигуры

☺Уникальная система успешно применяется для людей с разным уровнем физической подготовки, в любом возрасте. Это могут быть и профессиональные спортсмены и пациенты небольшой физической подготовкой.
❤Подробнее о программе и запись на приём: в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)

🤗 Ближайшая запись к специалистам со следующей недели:
✅ Шугар Ольга Павловна, врач-невролог, кандидат медицинских наук:
06 апреля: 12-00; 12-30; 15-00
✅ Мишанина Екатерина Сергеевна, терапевт, врач УЗИ-диагностики, физиотерапевт:
03 апреля: 11-00; 11-30; 12-00; 12-30; 14-00; 14-30; 15-00; 15-30
✅ Русинова Ирина Ивановна, врач ортопед-травматолог, приём взрослых и детей:
27 марта: 10-30; 11-00; 11-30; 12-30; 14-00; 15-00; 16-00; 16-30
✅ Атняшев Эльнар Салаватович, врач ортопед-травматолог, приём взрослых и детей:
03 апреля: 10-30; 11-00; 11-30; 12-00; 12-30; 14-30; 15-00; 15-30; 16-00; 16-30

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!

💪В воскресенье так много домашних дел, поэтому сегодня приготовим лимонно-чесночный цыпленка с запеченными овощами. Рецепт до безобразия прост и занимает минимум времени, проведите время с семьёй, а не на кухне. А аромат вкусной курочки соберет всех вместе за дружным столом.

Ингредиенты:
4 куриные грудки
1/4 стакана оливкового масла
4 зубчика чеснока, измельчить
1 лимон, выжатый сок и снять цедру
Соль и перец
2 чашки смешанных овощей (таких как брокколи, болгарский перец и лук)

Приготовление:
Разогрейте духовку до 200°C.
В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок и цедру, соль и перец.
Положите куриные грудки в форму для запекания и смажьте их лимонно-чесночным маринадом.
Выложите смешанные овощи вокруг курицы в форме для запекания, сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и перцем.
Запекайте курицу и овощи в духовке в течение 25–30 минут или до тех пор, пока курица не пропечется, а овощи не станут мягкими и слегка подрумянятся.
Дайте курице отдохнуть несколько минут, прежде чем нарезать ее.
❤Подавайте курицу и овощи горячими с дополнительными дольками лимона.
Наслаждайтесь вкусной и полезной курицей с лимонным чесноком и жареными овощами!