Публикации

☀ Правила безопасности для взрослых и детей на солнце! ☀

Лето - прекрасное время для отдыха и наслаждения солнцем, но важно помнить о безопасности при нахождении на открытом воздухе. Вот несколько правил, которые следует соблюдать, чтобы защитить себя и своих близких:

1⃣ Используйте солнцезащитный крем: наносите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты на все открытые участки кожи. Периодически повторяйте нанесение, особенно после купания или потоотделения.

2⃣ Носите защитную одежду: выбирайте светлую и плотную одежду, которая закрывает большую часть тела. Не забывайте надевать головной убор и солнцезащитные очки для защиты лица и глаз.

3⃣ Избегайте прямого солнечного света в пиковые часы: старайтесь оставаться в тени или в помещении, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно.

4⃣ Пейте достаточное количество воды: регулярно пейте воду, особенно во время активных физических нагрузок и при высоких температурах.

5⃣ Будьте осмотрительными с детьми: убедитесь, что дети надеты в защитную одежду и солнцезащитные средства, ограничивайте их пребывание на солнце, особенно в пиковые часы, и обучайте их правилам безопасности на солнце.

6⃣ Учитесь распознавать признаки солнечного удара: обратите внимание на симптомы, такие как головная боль, головокружение, тошнота, озноб или потливость. Если у вас или у ваших близких возникнут подобные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Защитите себя и своих близких от негативных последствий солнца. Помните, что правильная защита от солнца - это забота о вашем здоровье. Наслаждайтесь летом, но делайте это с осторожностью и осознанностью!

☀Лето богато свежей зеленью и сегодня предлагаем приготовить необычные корейские блинчики с зеленым луком!

🥚Нам потребуется для теста:
Зелёный лук 1 пучок
Мука 100 г
Кукурузный крахмал 2 ст. л.
Соль 1/3 ч. л.
Соевый соус 1 ч.л.
Чеснок 1 натёртый зубчик
Крупное яйцо 1 штука
Вода 200 мл
Растительное масло 3–4 ст. л.

🥣Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, кроме лука, по классической схеме приготовления блинов. Хорошо промываем лук, встряхиваем от воды, нарезаем кусками по 3-5 см. Добавляем к тесту, перемешиваем и даём постоять 3-5 минут. Далее готовим как обычные блины, периодически смазывая сковороду растительным маслом.

К корейским блинчикам обычно подают соус из смеси кунжутного масла, соевого соуса, чеснока и хлопьев красного острого перца. Но поверьте, они хороши и с нашей любимой сметанкой! Обязательно приготовьте такие блинчики, крахмал в их составе при жарке создаёт хрустящую корочку и это нереально вкусно!

❤Приятного аппетита!

Протрузия – это состояние, при котором межпозвонковые диски в позвоночнике выступают или выпячиваются. Это часто происходит из-за возрастных изменений, травм или избыточной нагрузки на позвоночный столб. Когда диски выступают, они могут оказывать давление на окружающие нервы и структуры, что приводит к боли и дискомфорту.

Протрузия может затронуть различные части позвоночника, включая шейный, грудной или поясничный отделы. Это состояние может проявляться различными способами, и симптомы могут варьировать в зависимости от того, на какую часть позвоночника оно влияет.

При протрузии пациенты могут испытывать болевые ощущения, онемение, слабость или даже ограничение движений. Некоторые могут заметить мышечные судороги или изменение чувствительности в затронутых областях.

Для диагностики протрузии может потребоваться обследование, такое как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ). Эти методы позволяют врачу более точно оценить состояние позвоночника и определить наличие протрузии.

Лечение протрузии может включать различные подходы, в зависимости от тяжести симптомов. Физическая терапия, медикаментозное лечение для облегчения боли и воспаления, а также упражнения для укрепления мышц спины могут быть частью плана лечения. В некоторых случаях, когда консервативные методы не дают должного результата, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Важно обратиться к квалифицированному специалисту, если у вас возникли симптомы протрузии. Раннее обращение к врачу поможет установить точный диагноз и выбрать оптимальный план лечения, чтобы восстановить здоровье позвоночника и облегчить симптомы.

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!

Проходи по ссылке и узнай, где в Перми можно отдохнуть с выгодой и пользой для организма!👇
https://perm.biglion.ru/deals/otduh-sanatorij-rodnik7-50/

Протрузия позвоночника – распространенное состояние, которое может вызывать болевые ощущения и дискомфорт. Для точной диагностики протрузии используются следующие методы:

✅Магнитно-резонансная томография (МРТ): Этот метод использует магнитные поля и радиоволны для создания детальных изображений внутренних структур позвоночника. МРТ позволяет врачу увидеть межпозвонковые диски, определить наличие выступов и выпячиваний, а также оценить состояние окружающих тканей и нервных корешков.

✅Компьютерная томография (КТ): В этом методе используется рентгеновское излучение и компьютерные технологии для создания поперечных срезов позвоночника. КТ помогает врачу получить более детальное представление о структуре позвоночника и обнаружить возможные выступы дисков.

✅Рентгеновское исследование: Этот метод использует рентгеновские лучи для создания изображений позвоночника. Хотя рентген не позволяет получить подробную информацию о состоянии дисков, он может помочь врачу исключить другие возможные причины боли в спине и определить структурные аномалии позвоночника.

✅Клинический осмотр и сбор анамнеза: Врач проводит тщательное обследование пациента, выясняет историю болезни и задает вопросы о симптомах. Это помогает собрать информацию, необходимую для оценки состояния позвоночника и определения возможной протрузии.

Врач, специализирующийся на заболеваниях позвоночника, подбирает наиболее подходящий метод диагностики в зависимости от симптомов и клинической картины пациента. Результаты диагностических исследований помогают врачу установить точный диагноз и разработать индивидуальный план лечения для пациента с протрузией.

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!