Публикации

Протрузия позвоночника – это состояние, которое может вызывать неприятные симптомы и ограничивать обычную активность. Счастливо, существуют различные методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни пациентов с протрузией. Вот некоторые из них:

✅Консервативное лечение: В большинстве случаев протрузия может быть эффективно управляема без хирургического вмешательства. Врач может назначить комбинацию методов, включающих физиотерапию, медикаментозное лечение, упражнения для растяжки и укрепления мышц позвоночника, а также изменение образа жизни и улучшение позы. Консервативные методы часто помогают уменьшить боль, улучшить подвижность и укрепить мышцы спины.

✅Инъекции: В некоторых случаях, врач может предложить проведение инъекций в области протрузии позвоночника. Это может включать инъекции для снижения воспаления и боли, а также инъекции с применением препаратов, способствующих регенерации тканей. Инъекции могут быть эффективными в облегчении симптомов и улучшении качества жизни пациентов.

✅Хирургическое вмешательство: В редких случаях, когда консервативное лечение не приносит должного результата, и симптомы протрузии остаются серьезными и ограничивающими, может потребоваться хирургическая операция. Хирургическое вмешательство может включать удаление части или полностью диска, а также стабилизацию позвоночника с помощью имплантов. Хирургия резервируется для тех случаев, когда другие методы не справляются с проблемой и когда польза от операции превышает потенциальные риски.

✅Физическая реабилитация: Физическая терапия и реабилитация играют важную роль в лечении протрузии. Специально разработанные упражнения и техники помогают укрепить мышцы спины, улучшить гибкость и поддерживать правильную позу. Физическая реабилитация также может включать методы, такие как массаж, мануальная терапия и акупунктура, которые способствуют снятию боли и улучшению функциональности позвоночника.

✅Каждый пациент с протрузией позвоночника имеет индивидуальные особенности и требует индивидуального подхода в лечении. Важно обратиться к квалифицированному врачу для получения диагноза и разработки оптимального плана лечения, учитывающего особенности каждого пациента.

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!

Реабилитация после инсульта – это комплекс медицинских и реабилитационных мероприятий, направленных на восстановление функций и улучшение качества жизни человека, перенесшего инсульт. Реабилитационные программы индивидуализируются в зависимости от тяжести и типа инсульта, а также от общего состояния пациента.

Основные аспекты реабилитации после инсульта включают:

✅Физическая реабилитация: Включает восстановительные упражнения, которые помогают вернуть силу и координацию мышц, улучшить подвижность и баланс. Физиотерапия может помочь восстановить функцию пострадавшей стороны тела.

✅Речевая и логопедическая реабилитация: Помогает пациенту восстановить или развить речь, понимание и артикуляцию. Занятия с логопедом могут улучшить коммуникацию и качество общения.

✅Эрготерапия: Направлена на восстановление навыков самообслуживания и повседневной активности. Цель - помочь пациенту вернуть способность выполнять повседневные задачи самостоятельно.

П✅сихологическая поддержка: После инсульта могут возникнуть эмоциональные и психологические проблемы. Психотерапия и консультации помогают справляться с тревогой, депрессией и адаптироваться к новой жизненной ситуации.

✅Поддержание здорового образа жизни: Контроль за давлением, сахаром в крови, холестерином и другими факторами риска способствует предотвращению повторных инсультов.

✅Помощь семье и близким: Важно, чтобы окружающие оказывали поддержку и понимание, так как реабилитация может быть долгим процессом.

✅Обучение пациента и его семьи: Предоставление информации о заболевании, возможных ограничениях и методах помощи для лучшего понимания новой жизненной ситуациеи.

💚Реабилитация после инсульта - это постоянный и терпеливый процесс, который помогает пациенту максимально восстановить функции и вернуться к активной жизни.

🍒Пирог готовится удивительно просто и быстро, а свежие сезонные ягоды идеально подходят для него!

🍓Нам по требуется:
Мука - 130 г
Крупа манная - 150 г (1 стакан)
Сахар - 160 гр + 1 ст. ложка
Масло сливочное (холодное) - 100 г
Ягоды (замороженные или свежие) - 250 г
Разрыхлитель - 2 ч. ложки
Ванилин - 2 щепотки
Соль - 1 щепотка

🥣Приготовление:
Откладываем в сторону ягоды, 1 ст.л. сахара и масло. Остальные ингредиенты смешиваем, получившуюся смесь делим на две части. Высыпаем 1/2 в смазанную маслом и застеленную пергаментом форму, далее выкладываем ягоды и выкладываем остатки смеси, разравниваем. Сверху равномерно, прямо в форму натираем твердое сливочное масло. Равномерно распределяем по поверхности и посыпаем оставшейся ложкой сахара. Перемещаем в предварительно разогретую до 180 С духовку и выпекаем до появления золотистой корочки, примерно на 35-40 минут.
❤Приятного аппетита!

Скидка -50% на программу "Оздоровительная" тут:👇 [https://perm.biglion.ru/deals/otduh-sanatorij-rodnik7-50/

Завести в себе привычку занятий спортом может оказаться сложным, особенно если нет опыта, внутренней мотивации и присутствует лень.
Однако существует несколько методов, которые могут помочь преодолеть этот барьер:

1⃣Определите цели: Установите ясные цели, которые вас вдохновляют. Это может быть улучшение физической формы, поддержание здоровья или повышение жизненной энергии. Запишите их и держите перед глазами для постоянной мотивации.

2⃣Выберите подходящий вид спорта: Найдите спорт, который вас привлекает. Когда занятия доставляют удовольствие, вероятность их продолжения выше.

3⃣Стартуйте с малого: Начните с небольших занятий, чтобы дать телу время адаптироваться. Даже 15-20 минут ежедневно могут стать отличным началом.

4⃣Составьте график: Внесите время для тренировок в свой распорядок дня. Когда это становится рутиной, проще придерживаться плана.

5⃣Постепенно наращивайте нагрузку: Не пытайтесь сразу покорять вершины, если спорт - новая область для вас. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

6⃣Привлеките компанию: Тренируйтесь с друзьями или партнером. Вдвоем веселее и легче поддерживать друг друга.

7⃣Используйте визуализацию и аффирмации: Представьте себя после успешных тренировок - полным энергии и радости. Позитивные утверждения помогут противостоять внутренней лени.

8⃣Придумайте себе награды: Поощряйте себя за каждый маленький успех. Это может быть что-то приятное, что вы заслуживаете.

9⃣Верьте в себя: Результаты могут не прийти мгновенно. Важно сохранять терпение и не останавливаться.

🔟Фиксируйте свой прогресс: Ведите дневник тренировок. Это помогает увидеть прогресс и поддерживает мотивацию. Делайте замеры.

1⃣1⃣Старайтесь быть постоянным: Не пропускайте занятия, даже если нет особого желания. Постоянство - ключ к успеху.

1⃣2⃣Выбирайте позитивное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и ваши цели. Их успехи будут вдохновлять вас.

💪Запомните, что каждый начинает с малого, а важно поддерживать постепенный и стабильный подход к тренировкам.