Публикации

ММММММММ.... Бутерброд с шоколадной пастой, это особая история в каждой семье...
Предлагаем её приготовить дома и знать состав наверняка, а вкус вас точно порадует!

Нам потребуется:
Молоко 500 Миллилитров
Сахар 200 Грамм
Сливочное масло 60 Грамм
Грецкие орехи 1/2 Стакана
Мука 4 Ст. ложки
Какао 4 Ст. ложки

Приготовление:
Измельчите ореха в мелкий порошок. Остальные ингредиенты смешайте и доведите до кипения на водной бане, прокипятите пару минут. Масса уже начнет густеть, добавьте орехи и поварите ещё пару минут.
Охладите массу и разложите по красивым баночкам, приятного аппетита!

🎶Процедура БАК (БИОАКУСТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ МОЗГА) - это инновационный метод, при котором музыкоподобные звуки оказывают воздействие на головной мозг, а компьютер преобразует его биоэлектрическую активность в звуковые стимулы. Таким образом, сигналы мозга обрабатываются и возвращаются в виде индивидуальных импульсов.

❤Это удивительное лечебное воздействие БАК способно восстановить функциональное состояние центральной нервной системы и нормализовать физиологические и психологические показатели:

✅Улучшение психического и эмоционального состояния.
✅Повышение настроения и активности.
✅Снижение эмоциональной напряженности и утомляемости.
✅Нормализация сна и аппетита.
✅Уменьшение фиксированности на своем состоянии.
✅Снижение показателей невротичности и депрессивности.

❤Не упустите возможность почувствовать благотворное влияние БАК на себе! Запишитесь на прием прямо сейчас:
📞Телефон: +7(342)252-59-31 (прием заявок с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00)
📩Личные сообщения - мы ответим на все ваши вопросы и подберем удобное время для встречи.

Заботьтесь о спине и суставах: Простые советы на каждый день!

Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими простыми, но важными советами, как поддерживать здоровье позвоночника и суставов на протяжении всего дня. Ведь забота о вашем организме начинается с мелочей!

1⃣ Правильная осанка: Следите за своей осанкой, держите спину ровно при ходьбе и сидении. Помните, что правильное положение спины снижает нагрузку на позвоночник.

2⃣ Регулярные разминки: Сделайте небольшие разминки каждый час, особенно если долго сидите или стоите на одном месте. Простые упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение.

3⃣ Умеренная физическая активность: Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, поддерживают гибкость суставов и укрепляют мышцы.

4⃣ Правильное поднятие: Если вам нужно поднять что-то с земли, сгибайтесь в коленях, а не в спине. Это снижает риск травмирования позвоночника.

5⃣ Эргономика: Обустройте рабочее место так, чтобы экраны были на уровне глаз, а стул и стол подходили по высоте. Это поможет избежать лишнего напряжения.

6⃣ Правильный подбор обуви: Носите комфортную обувь с поддержкой для стопы. Правильная обувь помогает распределить нагрузку равномерно.

7⃣ Контроль за весом: Избегайте лишнего веса, так как это может создать дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник.

8⃣ Здоровое питание: Употребляйте пищу, богатую кальцием и витаминами, необходимыми для здоровых костей и суставов.

9⃣ Отказ от курения: Курение негативно влияет на кровоснабжение тканей и может усугубить проблемы с позвоночником и суставами.

🔟 Регулярные осмотры: Не забывайте о профилактических осмотрах у специалистов, чтобы выявлять и предотвращать проблемы вовремя.

Забота о здоровье позвоночника и суставов – это залог активной и полноценной жизни! Делайте правильные выборы каждый день, и ваш организм вас вознаградит здоровьем и бодростью.❤

🤗 Ближайшая запись к специалистам:
✅Филимонова Светлана Александровна, детский врач-ортопед:
31 августа: 14-45; 15-15
✅ Мишанина Екатерина Сергеевна, терапевт, врач УЗИ-диагностики, физиотерапевт:
29 августа: 14-00; 14-30; 15-00; 15-30
✅ Русинова Ирина Ивановна, врач ортопед-травматолог, приём взрослых и детей:
30 августа: 14-30; 15-30

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!

🧠Знаете ли вы, что вес мозга составляет всего лишь около 2% от массы тела, но при этом он потребляет порядка 20% всей энергии, которую получает организм? Это означает, что даже в покое мозг активно работает, обрабатывая информацию, регулируя функции органов и выполняя множество других задач.

⚡Каждая мысль, движение и даже самая мельчайшая реакция требуют огромного количества энергии, которая поступает к мозгу через кровь. Это одна из причин, почему забота о здоровье нервной системы так важна – чтобы обеспечить мозгу все необходимое для его бесперебойной работы.

Давайте заботиться о своей нервной системе так же, как организм заботится о нашем мозге – с уважением и заботой!