Публикации

💼Скоро в школу! А значит, пора приготовить рабочее место!
А вы знаете как правильно сидеть за столом и не чувствовать потом дискомфорт? Сейчас всё расскажем:
✅Взгляд на монитор должен быть "сверху вниз".
✅ Для удобной работы лучше всего подойдет кресло - спина и поясница прижаты к спинке.
✅Руки в естественном положении параллельно рабочему столу.
✅Стопы стоят ровно перпендикулярно полу (важно: не свисают)

Правила вроде бы простые, а проблемы остаются!
‼Не ругайте ребенка, если он сидит неровно, неправильное положение за столом чаще всего свидетельствует о наличии проблем. Если вы заметили, что ребенок при выполнении уроков чувствует дискомфорт, то рекомендуем обратиться к нашим специалистам ортопедам. Опытный и профессиональный специалист быстро определит истинную причину и даст рекомендации по улучшению ситуации.
‼Всегда лучше предупредить беду, чем потом исправлять!

Телефон для записи на консультацию: +7 (342) 252-59-31 по будням или он-лайн запись в меню группы.

У вас плохое самочувствие, слабый иммунитет или обострились хронические заболевания?

Значит самое время записаться к нам на безопасную и универсальную восстановительную процедуру ВЛОК!

💥Уникальная методика внутривенного лазерного облучения крови (ВЛОК) имеет применение в различных областях медицины, существенно сокращает срок лечения, облегчает течение заболевания и позволяет избежать послеоперационных осложнений.

🤓При воздействии облучателя на кровь меняется форма эритроцитов, за счет чего происходит улучшение их кислородно-транспортной функции.
💪🏻Эритроциты беспрепятственно попадают даже в самые мелкие капилляры.
Восстанавливается газообмен, баланс и здоровье всего организма!

Под действием энергии лазерного излучения:
🔹повышается потребление тканями кислорода
🔹улучшаются процессы кровоснабжения тканей
🔹повышается клеточный иммунитет
🔹усиливаются процессы регенерации костной ткани
🔹активизируется кровоснабжение головного мозга
🔹ускоряется регенерация нерва
🔹снижается свертываемость крови
🔹также стимулируется обмен веществ и усиленное размножение клеток, что способствует быстрому заживлению и регенерации тканей

🤗Процедура совершенно безопасна, не вызывает аллергических реакций и не доставляет дискомфорта во время её проведения

❤Узнай о стоимости процедуры и запишись: в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)

Мы уже публиковали рецепт шарлотки, но не можем вновь удержаться! Ведь наши уральские яблочки идеально подходят к ней!

🍎Шарлотка — самый простой и любимый пирог из яблок. Всего 4 доступных ингредиента и у вас на столе вкуснейший десерт! ☕
У каждой хозяйки для шарлотки есть свой секретный ингредиент: корица, ванилин, другие фрукты, орехи.... Вариаций много, а значит мы можем бесконечно экспериментировать и радовать своих близких не только вкусным пирогом, но и своею любовью и заботой! Не поленитесь сегодня приготовить пирог и увидите, как с появлением аромата на кухне поднимается и настроение!

Потребуется:
Яблоки крупные 3-4 шт.
Яйца куриные - 3-4 шт,
Сахар - 1 стакан,
Мука -1 стакан
✅Приготовление:
Яблоки очистить от сердцевины и нарезать крупными кусками, выложить в предварительно смазанную маслом и присыпанную мукой форму.
Яйца перелить в миску и около минуты взбивать миксером, постепенно увеличивая скорость. Не выключая миксер, аккуратно всыпать сахар, взбивать еще около минуты. Всыпать муку и взбивать 30 секунд.
Перелить тесто в форму для выпечки, чтобы оно равномерно покрыло яблоки.
Поставить в предварительно нагретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
Готово! Приятного аппетита!
✅Советы:
У пирога хрупкая корочка, поэтому перекладывать его на тарелку надо очень аккуратно.
Можно подавать с шариком мороженого, ягодным соусом или шоколадным кремом.😋

Сегодня решили поделиться с вами несколькими важными советами о том, как сохранить здоровье вашей спины, работая в офисе. Мы проводим большую часть дня за компьютером, поэтому правильные привычки могут сделать большую разницу!

1⃣ Регулируйте стул и монитор: Убедитесь, что ваш стул подходит по высоте и поддерживает нормальное положение спины. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз.
2⃣ Делайте перерывы: Каждый час вставайте и делайте несколько простых упражнений для расслабления спины и шеи.
3⃣ Поддерживайте правильную осанку: Сидите прямо, опираясь на спинку стула. Не скрещивайте ноги, это может создать дополнительное давление на спину.
4⃣ Используйте подушку для поясницы: Это поможет сохранить естественный изгиб поясницы и уменьшить нагрузку.
5⃣ Поднимайтесь пешком: Если это возможно, используйте лестницу вместо лифта, чтобы поддерживать активность.
6⃣ Стретчинг: Регулярно выполняйте растяжку спины и шеи, чтобы улучшить гибкость.
7⃣ Соблюдайте баланс: Работа в офисе – это важно, но не забывайте об активном образе жизни после работы. Физическая активность сбалансирует нагрузку на спину.

Важно помнить, что забота о здоровье спины – это инвестиция в будущее. Следуйте этим простым мерам, чтобы избежать проблем и наслаждаться активной жизнью без болей и дискомфорта!

Кинезитерапевтический комплекс Экзарта успешно применяется нами на протяжении уже долгого времени и мы лично подтверждаем высокую эффективность и универсальность применения методики.

🔹Основная задача Экзарта – задействовать в тренировке именно те мышцы, от которых зависит правильный мышечный корсет. Система подвесов отключает поверхностные мышцы и заставляет работать только глубокие.
🔹Экзарта даёт возможность снять болевой синдром в любом месте, где есть мышцы и связки, за счёт формирования правильного физиологического движения группы мышц.
🔹Экзарта действует на первопричину заболевания, а не просто маскирует болевой синдром.
🔹Установка Экзарта позволяет проводить лечение в тех случаях, когда противопоказаны медикаментозные средства.
🔹Доступная и универсальная реабилитация.
🔹Кинезитерапия хорошо переносится как профессиональными спортсменами, так и совершенно неподготовленными. На установке могут заниматься даже беременные женщины.
🔹Экзарта может применяться как единственный метод лечения, так и в комплексной программе реабилитации.
❤ Сплошные плюсы!

📲Записаться на консультацию: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7(342)252-59-31 (будни с 9 до 18-00)