Публикации

Продли летнее беззаботное настроение со скидкой -50% на программу "Оздоровительная"!
🤗🔥🍓
https://perm.biglion.ru/deals/otduh-sanatorij-rodnik7-50/👈 Подробнее тут.

Друзья, сегодня мы не будем делиться рецептом салата на картинке, как его приготовить знает каждый! Этот салат - настоящий баланс витаминов и микроэлементов. Лучше расскажем подробнее о его пользе:

🥕 Тертая морковь - это настоящий кладезь бета-каротина, который превращается в витамин А в организме. Витамин А поддерживает зрение, укрепляет иммунную систему и способствует здоровью кожи. Кроме того, морковь богата клетчаткой, которая регулирует работу кишечника и способствует насыщению.

🍏 Тертое яблоко - источник витамина C и пищевых волокон. Витамин C укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вредными свободными радикалами. Пищевые волокна поддерживают нормальную работу пищеварительной системы и способствуют уровню сахара в крови.

🍇 Изюм - это натуральный подсластитель, который придает салату сладость без лишних калорий. Кроме того, изюм богат антиоксидантами, помогающими защищать организм от вредных свободных радикалов и предотвращать преждевременное старение.

🌿 Растительное масло - источник здоровых жиров, витамина Е и омега-3 жирных кислот. Витамин Е помогает укрепить кожу и волосы, а омега-3 способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и снижению воспаления в организме.

❤Сейчас сезон домашних яблок и моркови, не поленитесь приготовить салат из них! Это действительно полезно и вкусно!

🤗 Ближайшая запись к специалистам на следующей неделе:
✅ Мишанина Екатерина Сергеевна, терапевт, врач УЗИ-диагностики, физиотерапевт:
25 сентября: 14-00; 14-30; 15-00; 15-30; 16-00; 16-30
✅ Русинова Ирина Ивановна, врач ортопед-травматолог, приём взрослых и детей:
25 сентября: 14-00; 14-30; 15-00; 15-30
✅ Атняшев Эльнар Салаватович, врач ортопед-травматолог, приём взрослых и детей:
25 сентября: 14-00; 14-30; 15-00; 15-30

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)
К специалистам есть и другое время!

❤Методика ЭКЗАРТА применяется при нарушении мышечного баланса, который чаще возникает при малоподвижном образе жизни, длительном нахождении в одной позе (например, за письменным столом или перед компьютером), сколиоз, неправильная осанка, плоскостопие, избыточный вес, физические перегрузки, последствия травм – все это нарушает мышечный баланс, организм начинает работать неправильно, появляются боли, спазмы сосудов, защемления нервов. Но при этом показаниями к применению могут служить и узкие заболевания и травмы.

❤ Основной список показаний к применению методики:
✅ Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночника и суставов):
🔹остеохондроз позвоночника
🔹дорсалгия
🔹артрозы крупных суставов
🔹коксартроз, гонартроз I-II степени
🔹нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестового отделов)
🔹плече-лопаточный периартроз
🔹сколиоз
🔹нарушение осанки
🔹грыжи межпозвоночных дисков с рефлекторно-мышечными синдромами
✅ Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата:
🔹болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями
🔹ограничения движений в позвоночнике и крупных суставах (коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой)
✅Последствия травм костно-мышечной системы
✅ Применение в спортивной медицине:
🔹реабилитация после травм;
🔹профилактика травм;
🔹тренировка силы, выносливости, координации, скорости.
✅ Фитнес:
🔹подготовка к безболезненным и безопасным занятиям различными видами тренировок
🔹тренировка функциональной силы, скорости, координации, выносливости
🔹снижение избыточного веса, коррекция фигуры

👌Уникальная система успешно применяется для людей с разным уровнем физической подготовки, в любом возрасте. Это могут быть и профессиональные спортсмены и пациенты небольшой физической подготовкой.
❤Подробнее о программе и запись на приём: в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)

❤Предлагаем приготовить мягкий сыр дома, из понятных и доступных продуктов, без применения консервантов и ароматизаторов. Ниже рецепт классического сыра, но при желании можно добавить специи и ароматные травы и ваш бутерброд с сыром обретет новый вкус!
Рецепт:
✅сметана 10-15% 200 гр
✅соль одна треть ч.л.
✅сок лимона половина ч.л.
🥣Все продукты смешать, выложить в сито с выстеленным на дно куском ткани или марли, поставить гнёт и оставить в холодильнике на ночь. Готово! 😘Попробуйте приготовить сыр в предложенных нами пропорциях, а далее можно набирать обороты и объёмы приготовления! Ведь вкусный и полезный завтрак, залог хорошего дня!💪🏻