Публикации

❓Скажите честно, после или во время рабочего дня, у вас есть головные боли, боль и шее и спине, покраснение и покалывание глаз?
😬Если да, то мы сочувствуем вам! Возможно у вас компьютерный зрительный синдром!
🤓Разбираемся, что делать при выше перечисленных симптомах и как избежать переутомления глаз.

✅При работе за компьютером делайте частые перерывы, как минимум каждые 20 минут переводите взгляд от монитора на различные объекты в дальнем конце кабинета
✅Хотя бы раз в час дайте глазам отдохнуть от монитора, посмотрите в окно или заварите себе чай. Просматривать ленту новостей на телефоне не считается отдыхом для глаз🤪
✅Старайтесь чаще моргать, что бы избежать пересыхания роговицы глаз
✅Делайте гимнастику - рисуйте глазными яблоками знак бесконечности, затем восьмерку. Повторяйте взглядом контуры крупных предметов в кабинете
✅Правильно организуйте освещение рабочего места, свет должен быть достаточным и равномерным
✅Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см
✅Стул должен быть максимально удобным, что бы спина и шея сохраняли естественное положение
✅Не допускайте затекания конечностей. Периодически меняйте положение или просто пройдитесь

В случае появления серьезных жалоб обязательно посетите специалиста!
❤Берегите себя и здоровье своих близких!

Лечение позвоночника без оперативного лечения, да это возможно!
Вы пройдете следующие этапы:
🔹консультации специалистов: невролог, ортопед, кинезитерапевт
🔹комплексная диагностика
🔹лечение острого болевого синдрома
🔹современная реабилитационно-восстановительное лечение
🔹профилактика возникновения рецидивов
🔹кинезитерапия

💙Именно такая последовательность применяется нашими врачами в течении многих лет и в большинстве случаев позволяют избежать операции.

Применяются современные, в том числе авторские методики, большинство из которых не имеют аналогов в мире. Срок лечения зависит от сложности заболевания и составляет 10-15 дней. Возможно как амбулаторное, так и стационарное лечение с проживанием в санатории.

При амбулаторном лечении пациент может сохранять привычный образ жизни и работы, исключив физические загрузки.

Не терпите боль, запишитесь на приём!

❤Записаться на прием: через online форму yclients в меню группы, в личных сообщениях и по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00)

По прогнозам скоро выпадет снег! Это особая пора для травматологов ортопедов: гололед, ушибы, ссадины и переломы добавляют нагрузку на специалиста.
Травматология и ортопедия - одно из основных наших направлений и помимо очевидных зимних проблем мы оказываем помощь как при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата детей так и лечение заболеваний позвоночника и суставов у взрослых.

Наши пациенты получают эффективное лечение при:
🔹Нарушении осанки и сколиозе
🔹Боли в спине и остеохондрозе
🔹Грыжах межпозвонковых дисков
🔹Последствиях травм и переломов
🔹Остеоартрозе
🔹Состояниях после протезирования суставов
🔹Нестабильности шейного отдела позвоночника
🔹Болезни Пертеса
🔹Укорочении конечностей
🔹Плоскостопии

Большинство методов лечения уникальны и впервые были апробированы в восстановительном центре детской ортопедии и травматологии «Огонек» (г. Санкт-Петербург) под руководством профессора Михаила Дудина.

Мы используются следующие методы лечения:
🔸Фотодинамическая лазеротерапия
🔸Ион-параметрическая магнитотерапия
🔸Трансвертебральная микрополяризация спинного мозга
🔸Магнитно-импульсная терапия, высокоиндуктивная магнитотерапия
🔸Биологическая обратная связь
🔸Все методы физиотерапевтического лечения

Прием ведут высококвалифицированные врачи травматологи-ортопеды, сопровождающие пациентов на всех этапах лечения.

Вы всегда можете задать интересующие вас вопросы и записаться по тел. +7 (342) 252-59-31 (будни с 9 до 18-00) и написав нам в личные сообщения группы.

Ох, какие они вкусные получаются! Всего за несколько минут вы можете приготовить их дома!

🧀Нам потребуется:
Сыр 200 граммов
Сливочное масло 100 граммов
Яйцо 2 штуки
Панировочные сухари 6 ст. ложек
Пшеничная мука 4 ст. ложки.

🥣Приготовление:
Натираем сыр на мелкой тёрке, смешиваем с мягким сливочным маслом, яйцами и мукой. Формируем ровные не толстые палочки-колбаски. Обваливаем каждую в панировочных сухарях. Выкладываем на противень застеленный пергаментом. Выпекаем в духовке при температуре 200 С 15 минут.
❤Готово! Приятного аппетита!

❤Новая неделя, новые возможности! Верьте в себя и вперед!