Публикации

ПИТАНИЕ РЕБЕНКА: ОТ 1,5 ДО 3 ЛЕТ.
🥣В питании детей этого возраста происходят значимые изменения:
🍲Рацион питания все больше приближается к тому, что обычно едят за семейным столом.
🥘К двум годам у малышей имеется до 20 молочных зубов, что позволяет им хорошо пережевывать пищу.
👩‍🔬Одной из самых важных задач является научить кроху жевать. Для этого необходимо заменять жидкую и полужидкую пищу более плотной (кроме супов): постепенно вводить разваренные каши, овощные и крупяные запеканки, тушеные овощи.
Детей от 1,5 до 3-х лет переводят на 4-разовое питание: завтрак, обед, полдник и ужин.
😏Какие продукты должны присутствовать в питании ребенка 1,5 – 3 лет?
🥛Кисломолочные продукты до 550–600 граммов (в это число входит и то количество, которое идет на приготовление различных блюд). Свежий творог (25-50г – 5-11% жирности), различные виды творожных изделий и сырков для детей, неострые сорта сыра (5г), сметана (5-10г – 10-20% жирности) и сливки -5-10г по 10-20% жирности) для заправки супов и салатов должны присутствовать в рационе питания ребенка 500мл молока и кефира (3,2–4%). Можно готовить вареники, сырники, запеканки.
🍗Мясо – от 100 г в 1,5 года до 120 г к 3 годам в виде паровых, духовых котлет, рагу, обжаренного фарша. Полезны в детском питании субпродукты (они богаты белком витамином А, легче и быстрее перевариваются в ЖКТ) – печень, язык, сердце.
🥚По 1 куриному яйцу 2 раза в неделю. Но только сваренное вкрутую или в виде омлета, запеканок или добавленное в котлеты.
🍲В меню ребенка, если нет медицинских противопоказаний, должны включаться блюда из морских и речных сортов рыбы, за исключением жирных и деликатесных сортов (осетрина, лосось, семга, палтус) до 30–40 г/сут. Не рекомендуется копченая и консервированная рыба (за исключением специализированных детских консервов), а также икра.
🥗🍏Овощи и фрукты. Рекомендуется ежедневное употребление картофеля (в том числе для приготовления первых блюд). В этом возрасте овощной рацион расширяется за счет введения редиса, редьки, репы, томатов и бобовых культур - горох, фасоль, бобы.
🥔🥦🥕Овощные пюре заменяют мелко нашинкованными салатами, тушеными и отварными овощами, нарезанными мелкими кусочками.
Введение в рацион цитрусовых и экзотических фруктов должно быть крайне осторожным из-за аллергенности.
🥙В пищу ребенка старше 1,5 лет добавляют огородную зелень: петрушку, шпинат, салат, зеленый лук.
🍒Ягоды. Особенно полезны черная смородина, крыжовник, брусника, земляника, черника,малина, облепиха. Некоторые фрукты и ягоды обладают закрепляющим действием - черника, груша, черная смородина. Это важно учитывать, если ребенок страдает запорами.
Предварительно ягоды , фрукты, овощи тщательно моются под проточной водой и ополаскиваются кипячёной водой.
После 1,5 лет можно предложить малышу соки с мякотью до 100–150 мл в день после еды.
Сахар до 30г в сутки. В это количество включены все продукты - соки, напитки, сладости, крупы.

НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЭНДОКРИННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

ПРОФИЛАКТИКА ЭНДОКРИННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. 🤔🤔🤔🤔🤓🤓 С 22 по 28 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.

КОГДА НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭНДОКРИНОЛОГА?
👨‍🔬Эндокринолог – врач, узкий специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний органов эндокринной системы.🙄
📝Эндокринная система включает группу желез и органов, которые регулируют и контролируют различные функции организма, вырабатывая и секретируя гормоны.
🌼Гормоны — это биологически активные вещества, которые вырабатываются органами эндокринной системы. Каждый вид гормонов отвечает за определенную функцию, а недостаточная или избыточная выработка гормонов вызывает сбой гормонального фона и нарушение деятельности внутренних органов и систем🤔.
Главными железами эндокринной системы, каждая из которых вырабатывает один или более специфичных гормонов, являются:
гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, паращитовидные железы, островковые клетки поджелудочной железы, надпочечники,
Яички у мужчин и яичники у женщин.
👩‍🔬Слово «железа» не обязательно означает, что орган является частью эндокринной системы. Например, потовые железы, слюнные железы, железы в слизистых оболочках, молочные железы называются экзокринными железами, так как они секретируют вещества, отличные от гормонов, и выделяют эти вещества в протоки, а не в кровоток🩸.
👨‍👩‍👧‍👦Когда может понадобиться консультация эндокринолога?❓
✔Сильная жажда, частые мочеиспускания, особенно в ночное время, резкое снижение массы тела при повышенном или хорошем аппетите,
Длительно протекающие грибковые заболевания, молочница, частые гнойничковые заболевания, плохо заживающие раны, слабость, утомляемость;
✔Сухость кожных покровов, повышенная потливость, ломкие волосы, ногти;
✔Преждевременное половое созревание:увеличение молочных желез, угревая сыпь, рост волос в подмышечной области и области промежности раньше возраста 8 лет;
✔Низкий рост или остановка роста;
✔Высокий рост;
✔Избыточная масса тела;
✔Появление на коже стрий(растяжек) или участков гиперпигментации. Стрии- это кожный дефект в виде полос, образующихся в местах наибольшей растяжимости кожных покровов, они могут быть белые, розовые, красно-фиолетовые;
✔Учащенное сердцебиение, потливость, раздражительность, тремор пальцев рук;
✔Увеличение щитовидной железы, трудности при глотании;
✔Нарушения менструального цикла;
👨‍🔬🏥При обращении, врач проводит :
📍сбор жалоб больного, анамнеза жизни и истории болезни;
📍детальный осмотр щитовидной железы, лимфоузлов, проверяет состояние кожи, волос, ногтей, оценивает развитие вторичных половых признаков у подростков, измеряет рост, вес;
📍При необходимости, эндокринолог может направить на лабораторно -инструментальное обследование ( кровь на уровень определенных гормонов, (УЗИ) желез внутренней секреции, рентгенологическую диагностику, магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Своевременно обращайтесь к врачу и будьте здоровы!

АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ ХАШИМОТО.
👨‍🔬Тиреоидит Хашимото(болезнь Хашимото, зоб Хашимото) – это хроническое аутоиммунное воспаление щитовидной железы.
🤔Это заболевание развивается в результате "ошибки" иммунной системы, при которой клетки иммунной системы- лимфоциты начинают атаковать здоровую ткань щитовидной железы, тк как принимают её за чужеродный агент. В начале происходит увеличение выработки тиреоидных гормонов (компенсаторно).😮 Затем количество вырабатываемых щитовидной железой гормонов резко снижается и развивается гипотиреоз.💯
Гипотиреоз – это дефицит тиреоидных гормонов.
Данное заболевание впервые описал японский хирург Хакару Хашимото в 1912 году.
🤨Основные причины.
🔺наследственная предрасположенность.
👨‍🔬Провоцирующие факторы:
✔неблагоприятная экологическая обстановка;
✔воздействие радиоактивного излучения;
✔длительный, неконтролируемый приём препаратов йода;
✔стресс;
✔инфекции(вирусные,грибковые, бактериальные);

🏥🏃‍♂🏃‍♀У детей тиреоидит Хашимото встречается нечасто, по статистики им страдает 0,17–2,3% детей. Девушки подростки аутоиммунным тиреоидитом страдают чаще чем юноши.
‼Осложнения(развиваются в результате стойкого дефицита гормонов щитовидной железы):
📌формирование зоба (в результате гипотиреоза).Постоянная стимуляция щитовидной железы для высвобождения большего количества гормонов может привести к ее увеличению – это состояние называется зоб.
📌нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
📌выраженное снижение памяти;
📌 психо-эмоциональные расстройства(депрессия,замедление психической деятельности);
📌нарушение холестеринового обмена;
📌анемия;
📌нарушение менструальной функции;
📌бесплодие, замершая беременность;
📌выкидыши, кислородное голодание у плода(гипоксия) и тд;
📌микседематозная кома. На фоне длительно протекающего тиреоидита Хашимото, при отсутствии адекватного лечения, развивается опасное состояние для жизни -микседематозная кома. Больной сначала ощущает слабость, вялость, сонливость, затем может впасть в кому.
👨‍🔬🏥Спровоцировать микседематозную кому может переохлаждение, применение успокоительных препаратов, инфекция, стресс. Пациенту в микседематозной коме требуется экстренная медицинская помощь.