Публикации

ЧТО ТАКОЕ ЛЯМБЛИОЗ?
🔬🧫Лямблиоз – это заболевание, которое вызывают простейшие микроскопические паразиты класса жгутиковых -лямблии.
🦠 Лямблии являются кишечными паразитами, они обитают в двенадцатиперстной кишке, в начальном отделе тонкой кишки и являются причиной расстройств кишечника и желчевыводящих путей.
🐱🐮Носители лямблий: кошки, собаки, грызуны, крупный рогатый скот, овцы и тд.
🔬 Лямблии существуют в виде двух отдельных форм - вегетативной и в форме цист.
👉Цисты лямблий устойчивы к факторам внешней среды:
📍в водоёмах, водопроводной и сточной воде - сохраняются до нескольких месяцев;
📍на продуктах питания - от нескольких часов до нескольких суток;
📍в песке - до 9 - 12 суток;
📍устойчивы к действию хлора, ультрафиолетовому облучению;
📍способны выдерживать замораживание и нагревание до 50 градусов С;
📍погибают при кипячении.

👩‍🔬Источник лямблиоза: зараженный человек.
Часто заболевание протекает в виде носительства или бессимптомно.
🤔👩‍🔬Восприимчивость к лямблиям у человека высокая. В группе риска: ослабленные дети и люди с иммунодефицитом.
Лямблиоз может протекать годами. После излечения возможно повторное заражение.
👉 Большая часть больных это дети, что связано с особенностями пищеварения и отсутствием у них необходимых гигиенических навыков.
👶Ребёнок может заразиться лямблиями с 3-х месячного возраста.

🤔Пути передачи: фекально-оральный, контактно-бытовой.
🖐🦠Факторы передачи:
грязные руки, вода, пища, содержащие цисты лямблий.
Насекомые (мухи, тараканы, мучные хрущаки, навозные жуки) также могут способствовать распространению цист лямблий.
❗❗Немалую роль в инфицировании играют вредные привычки: держать палец во рту, грызть ногти, карандаши, ручки и т.д.

❓Как происходит заражение?
➡при употреблении некипячёной воды или льда;
➡при купании в открытых водоёмах или бассейнах (при заглатывании воды);
➡через плохо промытые или вымытые инфицированной водой сырые овощи и фрукты.
➡ при несоблюдении правил личной гигиены;
➡через игрушки, мебель (если человек плохо моет руки);
➡через недостаточно хорошо вымытую посуду (если в семье кто то страдает лямблиозом), а также при пользовании общим полотенцем, на котором цисты сохраняют жизнеспособность до 2 суток.

Информационный источник: rospotrebnadzor.ru

НЕЙРОГИМНАСТИКА.
🧠 Нейрогимнастика представляет собой комплекс упражнений, которые могут выполнять дети всех возрастных групп. Этот вид тренировок направлен на развитие и укрепление функций ЦНС, повышение активности мозолистого тела, которое координирует слаженную работу обоих полушарий головного мозга.
👩‍🔬Нейрогимнастика - комплексы упражнений для детей, рекомендуется ребёнку неврологом или педиатром, с учётом показаний, возраста и причины нарушений умственного и физического развития. Упражнения выполняются по утверждённому алгоритму, задействуются в основном кисти и стопы.
👉Главное это регулярность выполнения упражнений, переходя от простого к более сложному, длительность упражнений от 5-10 минут.
📝Нейрогимнастика может быть рекомендована,если у ребёнка:
✅выраженное снижение памяти;
✅рассеянность;
✅нарушение концентрации и внимания;
✅нарушение мелкой моторики пальцев кисти;
✅задержка уровня физического или интеллектуального развития;
✅снижение способностей к усвоению информации, которая поступает от воспитателя дошкольного учреждения, либо же учителя общеобразовательной школы.
🖐🖐🤏☝✌👌✋
Нейрогимнастика также применяется для:
✔снятия усталости;
✔поднятия стрессоустойчивости;
✔развития творческих способностей;
✔развития речевых функций;
✔повышения умственной и физической работоспособности;
✔улучшения работы вестибулярного аппарата, что позволяет справиться с нагрузками в виде длительных поездок в общественном транспорте, автомобиле (детей с крепким вестибулярным аппаратом не укачивает, у них отличная координация движений);
✔развития уровня подвижности мышц плечевого пояса и др.

Перед началом занятий необходима консультация специалиста.

ПИТАНИЕ ОСЕНЬЮ.
🍁Осень – это природный фейерверк, который каждый год заставляет нас удивляться и восхищаться.
🍂🤔В осенний период организм человека подготавливается к зиме.
✔Сбалансированное питание в этот период является особенно важным🍽.
✔Достаточное количество витаминов в рационе -укрепляет иммунную систему. Обязательно включайте в рацион овощи и фрукты.Особенно полезны сезонные овощи и фрукты.🍏🍅🌽🥔🥕🍆
Овощи можно есть в сыром виде, варить, тушить и запекать🥗🍏🥑.
✔Молочно-кислая продукция -незаменимая часть осеннего рациона.
В приоритете продукты со средней жирностью -они питательные и не такие калорийные -кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт🥛.
✔Соблюдайте режим питания. Осенью это особенно важно. В холодное время года очень опасно оставаться голодным. Длительное чувство голода способствует перееданию, тк выбор начинает падать на жирные и высоко калорийные продукты.
Рекомендуется дробное питание до 5-6 раз в день🍲🥣⏰🍽☕.
✔Включайте в рацион цельнозерновые продукты -незаменимый источник клетчатки. Растительная клетчатка -улучшает процессы пищеварения, благоприятно влияет на кишечную микрофлору, способствует выведению токсинов из организма.🌰🥜🥣
👉Обратите внимание на цельнозерновой хлеб🍞, орехи, каши. Они прекрасно питают организм полезными веществами и длительно сохраняют чувство сытости.
✔Отдавайте предпочтение супам🍲. Однако в осенний период здесь стоит соблюдать свои правила.
🥗Во-первых, старайтесь отдавать предпочтение овощным, а не наваристым супам. В них меньше калорий.
🧂❌Во-вторых, добавляйте в суп меньше соли. Она задерживает лишнюю жидкость в организме. Ограничьте заправки в виде сметаны или мучной поджарки - это лишние и не нужные калории.
🍲Кстати, лучше употреблять теплые, а не горячие супы. На переваривание теплого супа организм затратит больше энергии, а чувство голода наступит несколько позже.
✔Соблюдайте питьевой режим.
✔Вместо кондитерских изделий -сухофрукты, которые сохраняют все полезные свойства свежих плодов, финики, курага, чернослив,мед, ягоды и фрукты (их лучше есть в первой половине дня).
✔ В холодную, осеннюю погоду, организм "пытается согреться" и рефлекторно возникает потребность в жирной пище. Поэтому, лучше отдавать предпочтение полезным жирам, содержащимся в нежирном мясе, птице, белой рыбе, авокадо, оливковом масле, орехах.
Количество потребляемых жиров нуждается в контроле.

🍁🍁🏃‍♀️🚶‍♂️🍁🍂🌲🌳
И непременно, больше двигайтесь, совершайте прогулки на свежем воздухе, замечайте красоту осенней природы: яркие разноцветные листья🍁, запах мокрой от дождя листвы🍂 -посмотрите как осень своими удивительными чарами украшает каждый день, не поддавайтесь хандре и грусти по летней погоде!

ПРОФИЛАКТИКА ЛЯМБЛИОЗА.
👩‍🔬Заражение лямблиями происходит при попадании в организм 8-10 цист лямблий.
➡Предотвратить заражение лямблиозом поможет соблюдение основных мер профилактики:
✔Следует пить только кипяченую или фабричного производства бутилированную воду.
✔Мытьё употребляемых в сыром виде овощей и фруктов лучше заканчивать споласкиванием кипячёной водой или ошпариванием кипятком.
✔Рекомендуется использовать фильтры для воды, способные задерживать частицы диаметром 10 микрон.
✔Не стоит приобретать продукты у уличных торговцев, употреблять пищу в сомнительных, в отношении соблюдения гигиенических правил, заведениях.
✔Надо соблюдать правила личной гигиены, воспитывать у детей необходимые гигиенические навыки.
✔В детских коллективах и местах общего пользования должны быть специальные мыльницы, индивидуальные, а лучше разовые полотенца или салфетки.
✔Учитывая высокую устойчивость цист лямблий к хлорсодержащим препаратам, рекомендуется для уборки применение мыльно-содовых растворов или рекомендованных моющедезинфекционных средств (как при энтеробиозе).

Источник: Роспотребнадзор РФ

ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ.
☎Краевой детский телефон доверия 8-800-3000-122
Психологическое консультирование, экстренная и кризисная психологическая помощь для детей и подростков в трудной жизненной ситуации и их родителей.
📞Краевой телефон доверия 2-81-26-66

📞Горячая линия" Дети Онлайн"8-800-250-00-15
Консультирование взрослых по вопросам: как оградить детей от негативного контента, преследования, шантажа, домогательства в Интернете.
(бесплатно с 11:00- 20:00 по рабочим дням)
📞🏥 ЦПМСС г.Перми
(Центр Психолого- педагогического медико-социального сопровождения). Комсомольский проспект,84а
2-70-01-85
👩‍💻Интернет -служба экстренной психологической помощи МЧС России http://www.psi.mchs.gov.ru/