Публикации

Безопасное восприятие звуков: защитите свои уши

Слух — одно из самых волшебных и замысловатых органов чувств, которыми обладают люди. Наши уши — это прекрасные крошечные части инженерии, преобразующие разницу в давлении воздуха в восприятие звука. Тем не менее, мы как общество не имеем базового понимания о том, как звуковое давление может повредить наш слух. Безопасное восприятие звуков очень важно, берегите уши.

Обучение уходу за слухом
Использование средств защиты органов слуха является залогом безопасного прослушивания. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году каждый четвертый человек будет иметь проблемы со слухом. Это 25 процентов населения. Одним из основных факторов, влияющих на здоровье слуха, является отсутствие надлежащего обучения по уходу за слуховым восприятием.
Почему мы не смотрим на солнце без солнечных очков или не ходим на пляж без солнцезащитного крема? Если следовать тому же принципу, почему бы нам не надеть средства защиты органов слуха, когда мы собираемся на шоу, зная, что оно будет громким? Или почему мы носим наушники в ушах бОльшую часть дня?

Повреждение слуха может произойти неожиданно и быстро
Повреждение слуха может произойти за считанные секунды в зависимости от интенсивности, близости или даже частоты звука. Если не вдаваться в подробности, уровень звука на рок-концерте может достигать 115 дБ. Известно, что безопасное воздействие такого уровня составляет всего одну минуту. После есть вероятность, что Вы нанесете своему здоровью непоправимый урон, поскольку слух не восстанавливается.
Я понимаю. Музыка это здорово! Она высвобождает эндорфины и заставляет нас чувствовать себя живыми. Но зачем играть в эту игру, которая может иметь разрушительные последствия, такие как тугоухость или тиннитус (шум в ушах)?

Безопасное прослушивание
Вы когда-нибудь возвращались с вечеринки со звоном в ушах? Даже если повезет, и он исчезнет через несколько минут, часов или дней. Обычно это первый признак того, что Вы наносите вред своему слуху. Если это случается часто, есть шанс, что Ваш слух может навсегда повредиться, и разовьется так называемый «звон в ушах». Прислушивайтесь к сигналам предупреждения и действуйте!
Вот несколько советов, если Вы любите ходить в шумные места. Держитесь на расстоянии от говорящих или делать регулярные перерывы. Если Вы не уверены в опасности уровня звука, узнайте об уровнях звука и загрузите на свой телефон шумомер. В последующие дни после того, как Вы вышли из дома, дайте Вашим ушам некоторое время, чтобы восстановиться.

Правило 60/60
Если Вы часто пользуетесь наушниками, применяйте правило 60/60: не более 60 процентов громкости в течение не более 60 минут за раз. Покупайте наушники хорошего качества, желательно с активным шумоподавлением.

Защита слуха
Существует также еще одна проблема с просвещением по вопросам здоровья. Ношение средств защиты органов слуха рассматривается как социальное «клеймо». Они якобы считаются некрутыми или каким-то образом снижающими качество звука. Я работаю диджеем и всегда думал, чем громче, тем лучше. На самом деле это не так. Все дело в настройке Вашего мозга. В процессе создания звука существует техника, которая требует, чтобы Вы слушали и смешивали звуки на максимально мягком уровне. В этом случае мозг становится сверхчувствительным к звуку. Различия в частотах и громкости становятся очевидными, поэтому Вы можете лучше микшировать музыку. Это доказывает, что мы можем изменить наше коллективное представление об уровне звука и уменьшить громкость на ступеньку ниже.

Не учитесь на собственном горьком опыте
К сожалению, большинство людей с нарушениями слуха научились на горьком опыте. Мы часто не осознаем наносимый ущерб здоровью до тех пор, пока он не будет нанесен. Тем не менее, никогда не поздно начать защищать слух и найти хорошие средства защиты органов слуха. Если Вас, как и меня, беспокоит качество звука, есть хорошие беруши, которые уменьшают громкость в целом, не приглушая музыку. На самом деле с ними звук даже лучше, особенно на мероприятиях без качественной звуковой системы.

Предотвращение повреждения слуха
Реальность такова, что мы живем в промышленно развитом обществе, поэтому мы постоянно подвергаемся воздействию звука из различных источников. Это неизбежно. Таким образом, лучший способ предотвратить повреждение слуха — это тщательно следить за ним. Если Вам кажется, что что-то звучит слишком громко, выключите звук, наденьте защитные наушники или отойдите подальше. Используйте интуицию и всегда помните, если хотите слышать всю жизнь, слушайте осторожно!

Матрац противопролежневый Orthoforma c компрессором
Если у вас есть в доме лежачий пожилой человек, матрац вам просто необходим.
Матрац препятствует застою крови и лимфы в тканях, обеспечивает их нормальное питание и дыхание предотвращает образование пролежней, сглаживая неровности спального места обеспечивает массажный эффект за счет попеременного надувания соседних секций.
Матрас оснащен пневматическими камерами в форме ячеек, куда в определенном ритме поступает давление благодаря работе специального компрессора. Создаваемый таким образом противопролежневый эффект делает изделие незаменимым при уходе за лежачими пациентами с ограничениями движения

Чем отличаются степени потери слуха? Проще всего сравнить их между собой по звукам, которые можно услышать вокруг.
⠀
I степень ― легкая 🍃
⠀
При такой степени потери слуха человек не слышит звуки тише 25―40 дБ: стук капель воды, шум листвы, тиканье часов. Становится сложно понимать, что говорят люди шепотом или на нормальной громкости в шумной обстановке.
⠀
II степень ― умеренная 🚴
⠀
Ухо перестает слышать звуки тише 55 дБ. Это, например, звонок подъезжающего сзади велосипеда, шепот. Появляются трудности с разборчивостью обычной речи, а разговаривающих на расстоянии людей не разобрать, приходится переспрашивать.
⠀
III степень ― тяжелая 🐕
⠀
Слышно только звуки громче 55―70 дБ. Не слышно лай собаки или мяуканье кота, включенный пылесос или кондиционер, швейную машинку. Также человеческую речь на обычной громкости, то есть в пределах 60―70 дБ. Собеседнику приходится подходить вплотную и говорить очень громко, чтобы человек со сниженным слухом его услышал.
⠀
IV степень ― глубокая 🚒
⠀
При глубокой потере слуха слышно только очень громкие звуки: проезжающий рядом мотоцикл, автомобиль спецслужб с работающей сиреной, отбойный молоток, дрель или перфоратор. Это звуки громкостью выше 95―100 дБ, они сами по себе могут навредить ушам.
⠀
Не слышно работающую газонокосилку, будильник, клаксоны автомобилей. Почти невозможно услышать и понять человеческую речь, даже если собеседник стоит рядом и очень громко говорит.

Прислушайтесь к звукам вокруг 🎶 Их разнообразие просто невероятно. Они могут быть тихими и громкими, высокими и низкими, яркими и привлекающими внимание или монотонными и успокаивающими. Звуки окружают нас постоянно и могут скрасить любой, даже самый обычный день.
⠀
В этом состоит главная задача слуховых аппаратов Oticon Ruby ― передать окружающие звуки максимально реалистично и комфортно 🦻
⠀
Новые слуховые аппараты Oticon Ruby представлены двумя технологическими уровнями в базовом сегменте, открывая доступ к высоким технологиям по доступной цене.
⠀
Улучшенная платформа Velox S включила в себя все лучшие наработки предыдущих поколений аппаратов и улучшила работу технологии подавления обратной связи, чтобы использование аппарата было максимально комфортным и без раздражающего свиста.
⠀
Oticon Ruby детально анализируют поступающие на микрофон звуки, выделяя и сохраняя речевые компоненты и подавляя различные виды шума, в том числе и шум ветра, и резкие импульсные звуки.

Что вызывает внезапную нейросенсорную потерю слуха?

Причина внезапной потери слуха может быть определена только в 10–15 процентах диагностированных случаев. Некоторые возможные известные причины:

Опухоли (например, неврома слухового нерва), неврологические заболевания или расстройства (например, рассеянный склероз), бактериальные инфекции, черепно-мозговая травма, заболевания внутреннего уха (например, болезнь Меньера), аутоиммунные заболевания (например, ревматоидный артрит), ототоксические препараты, проблемы с кровообращением (например, васкулит), а также другие проблемы с внутренним ухом, такие как болезнь Меньера. Но в большинстве случаев причина внезапной потери слуха остается идиопатической (т.е. неизвестной).

Общая теория

Причиной внезапной потери слуха может быть вирусная инфекция слухового нерва. Отек, возникающий в пораженном нерве, приводит к тому, что он передавливает узкий костный канал, который ведет к уху (внутренний слуховой проход). Если нерв остается в таком состоянии слишком долго, то он отмирает.

Существуют ли предупреждающие признаки внезапной потери слуха?

Этот диагноз не всегда проявляет себя одинаково. Некоторые люди предполагают, что страдают от аллергии, закупорки уха серой или инфекции носовых пазух. Некоторые описывают потерю слуха лишь по утрам, в то время как другие сообщают, что она быстро развивалась в течение нескольких часов или дней. В любом случае люди замечают, что их слух изменился. Некоторые не замечают разницы, пока не поднесут телефон к этому уху или не попытаются послушать музыку в наушниках. В некоторых случаях внезапной потере слуха предшествует очень заметный и тревожный «хлопок». После этого инцидента многие сообщают об ощущении заложенности в пораженном ухе или о странном ощущении с этой стороны головы, сопровождающемся тиннитусом и головокружением. Тяжесть потери слуха варьируется от одного человека к другому.

Как диагностируется внезапная потеря слуха?

Если Вы подозреваете, что у Вас может быть внезапная тугоухость, первым делом нужно записаться на прием к аудиологу. И здесь процесс работы с Вашим отоларингологом будет отличаться в зависимости от многих факторов. У Вас могут собрать анамнез и провести медицинский осмотр для выявления потенциальных инфекций, заболеваний или воздействия ототоксичных препаратов.

Вас также могут спросить, замечали ли Вы постепенное ухудшение слуха. аудиограмма покажет потерю слуха не менее чем на 30 децибел как минимум на трех связанных частотах в течение 72 часов или менее. Вам могут сделать анализ крови, чтобы исключить потенциально системные причины внезапной потери слуха. Сюда входят сифилис, болезнь Лайма, метаболические, аутоиммунные и нарушения кровообращения. Полисомнография и/или магнитно-резонансная томография (МРТ) могут быть рекомендованы для исключения опухоли (акустической невромы), о которой сообщают до 15% пациентов с внезапной потерей слуха.

Как лечить внезапную потерю слуха?

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это займёт некоторое время. Делать неправильные предположения без консультации с врачом может быть трагической ошибкой. Тем не менее, большинство людей не получают лечение сразу.
Из-за отсутствия определенной причины в настоящее время существует лишь ограниченная возможность определить, каким может быть оптимальное лечение внезапно наступившей тугоухости. Те, что существуют, могут быть весьма спорными. Тем не менее, 85 процентов тех, кто получает своевременную медицинскую помощь, частично или полностью восстанавливают слух. На протяжении многих лет лечение включало в себя системные стероиды, противовирусные препараты, сосудорасширяющие средства и полное отсутствие лечения. Вариант без лечения был основан на высокой частоте спонтанного выздоровления до двух третей случаев.
Кортикостероиды являются наиболее распространенным методом лечения внезапного нарушения слуха. Они работают, помогая организму бороться с болезнями, уменьшая отек и воспаление. Обычно их принимают в виде таблеток, стероиды также можно вводить через инъекцию за барабанную перепонку тем, кто не может принимать пероральные стероиды. Терапия пероральными кортикостероидами является одним из немногих методов лечения, получивших признание и доказавших свою эффективность в отдельных исследованиях.

План действий
Хотя спонтанное восстановление слуха полностью или частично в течение одной-двух недель возможно, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Существует много способов защитить свой слух до того, как что-то пойдет не так.