Как избежать переохлаждения и как оказать первую помощь? ❄

В ближайшие дни в Пермский край придет мощный арктический циклон и ударят 30-градусные морозы.

В эфире радио Комсомольская правда - Пермь 96,6 наш доктор [id4190445|Корягина Наталья Александровна] рассказала как защитить себя и близких от приближающихся морозов.

👉 Основная опасность в морозы – переохлаждение, то есть снижение температуры тела ниже 35° из-за длительного воздействия холода.

Почему происходит переохлаждение и как его предотвратить?

Чаще всего виной тому:

❗тонкая или некачественная одежда и обувь
❗мокрая одежда, долго контактирующая с телом
❗недостаток движений на холоде, особенно у тех, кто имеет хронические заболевания (пожилые родственники)
❗сильный ветер
❗алкогольная интоксикация в разы увеличивает риск переохлаждения

Что делать при переохлаждении?

➡ Прежде всего оградите человека от холодного воздуха: укройте или отведите в теплое помещение

➡ Мокрую одежду замените на сухую, после чего положите пострадавшего в горизонтальное положение и укройте. При этом следует оставить открытой голову

➡ Категорически запрещено отогревать тело с помощью горячей воды. Согревать нужно постепенно.

➡ Напоите теплым чаем, морсом или обычной подогретой питьевой водой. Но ни в коем случае не поите человека горячим кофе или алкоголем

➡ Не растирайте кожу снегом и не массируйте обмороженную область. Помимо этого, не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные и другие приборы, а также открытый огонь.

Для кого опасны низкие температуры?

– дети и пожилые
– лица с заболеваниями сердца и сосудов (атеросклерозом, вегетососудистой дистонии и других), сахарным диабетом, они могут легко обморозить конечности.
– те, кто одет не по погоде или недавно перенес холодовую травму
– люди в состоянии алкогольного опьянения

Как можно противостоять морозам?

✔ В любом случае выходите на свежий воздух, но подготовьтесь

✔ Выбирайте правильную одежду трехслойную:
базовый слой – термобелье, футболка, рубашка
средний слой – толстовка, свитер, пиджак
верхний слой – пуховик, шуба, дубленка

✔ Обувь должна быть свободной, не впритык

✔ Перед выходом на улицу плотно поешьте, выпейте горячий чай

Будьте здоровы!