Делимся с вами 5 советами, как помочь себе при заложенности носа 👃

1. Массаж точки между бровями в течение минуты влияет на слизистую носа. Он оказывает профилактическое воздействие, предотвращает пересыхание и уменьшает давление в лобных пазухах.

2. Указательным и средним пальцами разотрите пазухи носа. Надавливайте аккуратно, совершайте круговые движения 1-2 минуты. Это может способствовать открытию носовых проходов и их последующему очищению.

3. Легкими движениями помассируйте область между верхней губой и носом в течении 2-3 минут. Так вы сможете ослабить отёчность в носу.

4. Увлажните воздух. Оптимальная влажность в квартире от 40% до 60%. Если влажность воздуха меньше, то слизистая носа пересыхает, а это мешает свободному дыханию. Затянувшийся ринит, может перерасти в более тяжелые осложнения.

!!! Данная информация предназначена для ознакомления. Получите консультацию специалиста по возможным противопоказаниям.