Как поддержать здоровье весной?
⠀
Весна — традиционно время обновления, пробуждения природы.
⠀
Кажется, что и человек должен воспрять духом после долгой зимы и взяться за свои дела с утроенным рвением💪
⠀
Но на деле так происходит не всегда. Часто именно весной мы чувствуем себя уставшими, обостряются хронические заболевания🤧
⠀
Чтобы этого избежать важно ответственно отнестись к своему здоровью.
⠀
✅ Пересмотрите рацион питания.
⠀
Включите в меню свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Постарайтесь снизить потребление сладких и мучных изделий.
⠀
✅ Увеличьте двигательную активность.
⠀
Движение улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ. А прогулка на свежем воздухе в хорошую погоду поднимет настроение и повысит уровень энергии.
⠀
✅ Сдайте анализы на витамины.
⠀
Это поможет выявить дефициты и решить вопрос с лечащим врачом об их восполнении.
⠀
✅ Одевайтесь по погоде.
⠀
Весеннее солнце бывает весьма обманчивым. Встреча с холодным ветром может не пройти бесследно. Поэтому не спешите отказаться от теплой куртки и шапки.
⠀
✅ Пройдите обследование у профильного специалиста.
⠀
‼️ Если у вас есть хронические заболевания, обязательно нужно контролировать их течение именно весной. Это поможет предотвратить их обострение.
⠀
Записаться на прием к специалисту можно по телефону 215-40-15 или на сайте клиники.
⠀
🏥 Многопрофильная клиника доктора
Дыбаля
📍 г. Пермь, ул. Осинская, 6
☎️ +7 (342) 215 40 15
https://clinicaperm.ru/
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.