РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ.
🥗DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – система питания, разработанная для профилактики артериальной гипертонии и при уже повышенном артериальном давлении.
🥙В рацион включены продукты, содержащие минимальное количество натрия (соли), богатые кальцием, магнием и калием.
🍏🥑В меню этой диеты преобладают овощи и фрукты без ограничений, нежирные молочные и цельнозерновые продукты, рыба, мясо птицы, орехи. Ограничено потребление красного мяса🥩,
сладостей🍫 и сладких напитков.