🙅🏼‍♀️Как отодвинуть возраст…секреты 🤫 женского здоровья от эксперта🔝

👩‍⚕️ Врач гинеколог - эндокринолог Фурсевич Е.Н. делится советами с женщинами как продлить фертильный возраст и поддержать женское здоровье⤵️

🔶 Наполните свой организм Омегами – 3.
Омега-3 — откладывает биологическое старение организма, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета .

🐟 Не реже двух раз в неделю употребляйте морскую рыбу, добавьте в салаты льняное семя и кунжут, заправляйте 🥬 зелень и овощи оливковым маслом, добавьте хумусы и урбечи из фасоли и нута, 🥦 отварное брокколи, грецкие орехи - наши главные помощники.

🔶 Проверьте отсутствие анемии, уровень 🔗 железа в крови.

В процессе менструации🩸 каждый месяц женщина в среднем теряет 20-30 мг железа.
Всем женщинам с момента полового созревания и до менопаузы раз в год рекомендовано пропивать курс железа.
🔗 Железо поддерживает иммунную систему, участвует в синтезе гемоглобина и в процессе формирования рецепторов дофамина, гормона удовольствия.
Опять же нам помогут рыба, мясные субпродукты (печень), бобовые, орехи, зелень.

🔶 Важно знать своей уровень фолиевой кислоты

Это помогает правильному энергообмену, улучшает кожу, волосы и ногти.
Незаменимый витамин для тех, кто планирует беременность - он способствует правильному развитию плода.
Повышаем потребление 🥬листовых салатов (свежих с грядки), грибов по сезону, яиц, бобовых…

🫶🏽Если хотите продлить свою внутреннюю красоту, свое 🌸 женское здоровье, запишитесь на консультацию к нашему эксперту.
👩‍⚕️ Елена Николаевна с радостью Вам поможет❤️
Стоимость приема - 1600₽
Дополнительно можно проверить уровень гормонов репродуктивной сферы и провести коррекцию предменопаузального состояния.
Записаться просто, кликайте
✅ ПОЗВОНИТЬ или ✅ ЗАПИСАТЬСЯ
В меню группы
📍Медицинский центр «МЕДИЦИНА»
Пермь, Шоссе Космонавтов 141
Ост. Больничный Городок
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста