🗓 29 мая ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ (World Digestive Health Day)
Учреждён в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.
🎯 Главная цель этого дня – привлечь внимание нашего общества к проблемам нарушения пищеварения и поиску эффективных решений проблем в борьбе с ними.
Во многом состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание.
Последствиями нарушений процесса пищеварения становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки и другие.
Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья.
Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.
Обезопасить себя от этих заболеваний помогут методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигается: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность и конечно режим и рацион питания.
1️⃣ Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. Рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, жиры, витамины, и микроэлементы в сбалансированном соотношении.
2️⃣ Необходимо сделать процесс питания систематическим, то есть принимать пищу примерно в одно и тоже время (регулярно). При этом необходимо избегать переедания, то есть придерживаться принципа "меньше, но чаще".
3️⃣ Рекомендуется ограничить приём жареных, жирных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Не стоит слишком баловать себя сладостями и выпечкой. И конечно, мотивом красивой стройной фигуры и здорового пищеварения является включение в рацион пищевых волокон, пре- и пробиотиков.
Не забывайте❗️ Здоровая пищеварительная система является залогом не только эффективного контроля веса, но и хорошего самочувствия!
Питайтесь правильно и будьте здоровы! В случае возникновения проблем, обращайтесь к гастроэнтерологу.
В Центре современной кардиологии "КардиоЭксперт" приём ведёт [https://vk.com/wall-165988437_680|Царегородцева Марина Владимировна].
Запись по ☎️ 8 (342) 255-43-03
⚠️ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
_____________________________
#ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения2023
#ГастроэнтерологПермь #ЛечениеСркПермь #ЛечениеЗаболеванийЖкт #ЛечениеАгПермь #ЛечениеПанкреатитаПермь #ЛечениеЖкбПермь #ГастроэнтерологЦарегородцеваПермь #ПП #ЛечениеЯзвыПермь #ЛечениеКолитаПермь
#ЛечениеХолециститаПермь #ЛечениеСдПермь #ЛечениеКронаПермь #ЛечениеАнгиныПермь
#ЛечениеГастритаПермь #ЛечениеГэрбПермь #ЛечениеГепатитаПермь #ЛечениеКолитаПермь #ЛечениеГоловнойБолиПермь #ТерапевтПермь #ЛечениеЦиррозаПермь #ЛечениеАртрозаПермь #ТерапевтЦарегородцеваПермь #Зож #ПитайтесьПравильно #ПравильноеПитание #ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения
Учреждён в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.
🎯 Главная цель этого дня – привлечь внимание нашего общества к проблемам нарушения пищеварения и поиску эффективных решений проблем в борьбе с ними.
Во многом состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание.
Последствиями нарушений процесса пищеварения становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки и другие.
Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья.
Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.
Обезопасить себя от этих заболеваний помогут методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигается: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность и конечно режим и рацион питания.
1️⃣ Питание должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным. Рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, жиры, витамины, и микроэлементы в сбалансированном соотношении.
2️⃣ Необходимо сделать процесс питания систематическим, то есть принимать пищу примерно в одно и тоже время (регулярно). При этом необходимо избегать переедания, то есть придерживаться принципа "меньше, но чаще".
3️⃣ Рекомендуется ограничить приём жареных, жирных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Не стоит слишком баловать себя сладостями и выпечкой. И конечно, мотивом красивой стройной фигуры и здорового пищеварения является включение в рацион пищевых волокон, пре- и пробиотиков.
Не забывайте❗️ Здоровая пищеварительная система является залогом не только эффективного контроля веса, но и хорошего самочувствия!
Питайтесь правильно и будьте здоровы! В случае возникновения проблем, обращайтесь к гастроэнтерологу.
В Центре современной кардиологии "КардиоЭксперт" приём ведёт [https://vk.com/wall-165988437_680|Царегородцева Марина Владимировна].
Запись по ☎️ 8 (342) 255-43-03
⚠️ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
_____________________________
#ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения2023
#ГастроэнтерологПермь #ЛечениеСркПермь #ЛечениеЗаболеванийЖкт #ЛечениеАгПермь #ЛечениеПанкреатитаПермь #ЛечениеЖкбПермь #ГастроэнтерологЦарегородцеваПермь #ПП #ЛечениеЯзвыПермь #ЛечениеКолитаПермь
#ЛечениеХолециститаПермь #ЛечениеСдПермь #ЛечениеКронаПермь #ЛечениеАнгиныПермь
#ЛечениеГастритаПермь #ЛечениеГэрбПермь #ЛечениеГепатитаПермь #ЛечениеКолитаПермь #ЛечениеГоловнойБолиПермь #ТерапевтПермь #ЛечениеЦиррозаПермь #ЛечениеАртрозаПермь #ТерапевтЦарегородцеваПермь #Зож #ПитайтесьПравильно #ПравильноеПитание #ВсемирныйДеньЗдоровогоПищеварения
Источник: https://vk.com/wall-165988437_687
Пост №2852, опубликован 29 мая 2023