ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ.
👩‍⚕⛹‍♀Перечень профилактических мероприятий при плоскостопии направлен на устранение причины, вызывающей плоскостопие.
Рекомендуется:
✔ношение удобной, физиологичной обуви, оптимально если обувь на твёрдой подошве и плотно прилегает к стопам. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и мягким супинатором, компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы;
✔достаточная двигательная активность: подвижные игры, плавание, ✔езда на велосипеде, футбол и тд;
✔рациональное питание по возрасту;
✔контроль массы тела;
✔следить за осанкой, формируя правильную походку;
✔массаж и гимнастика для стоп;
✔профилактика рахита у малышей;
✔соблюдение правил личной гигиены (ежедневное мытьё ног);
✔профилактика длительной физической нагрузки на стопу.
❗При подозрении на плоскостопие у ребёнка -очень важно своевременно обратиться к врачу и начать лечение.