❗ С 19 - 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

🏃🏻‍♂️ В основе здорового образа жизни лежит регулярная физическая активность человека. Самым доступным видом физической активности является ходьба. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения для поддержания минимума нормальной физической активности требуется проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов.

🤸🏻‍♀️ Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.