Безопасное восприятие звуков: защитите свои уши

Слух — одно из самых волшебных и замысловатых органов чувств, которыми обладают люди. Наши уши — это прекрасные крошечные части инженерии, преобразующие разницу в давлении воздуха в восприятие звука. Тем не менее, мы как общество не имеем базового понимания о том, как звуковое давление может повредить наш слух. Безопасное восприятие звуков очень важно, берегите уши.

Обучение уходу за слухом
Использование средств защиты органов слуха является залогом безопасного прослушивания. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году каждый четвертый человек будет иметь проблемы со слухом. Это 25 процентов населения. Одним из основных факторов, влияющих на здоровье слуха, является отсутствие надлежащего обучения по уходу за слуховым восприятием.
Почему мы не смотрим на солнце без солнечных очков или не ходим на пляж без солнцезащитного крема? Если следовать тому же принципу, почему бы нам не надеть средства защиты органов слуха, когда мы собираемся на шоу, зная, что оно будет громким? Или почему мы носим наушники в ушах бОльшую часть дня?

Повреждение слуха может произойти неожиданно и быстро
Повреждение слуха может произойти за считанные секунды в зависимости от интенсивности, близости или даже частоты звука. Если не вдаваться в подробности, уровень звука на рок-концерте может достигать 115 дБ. Известно, что безопасное воздействие такого уровня составляет всего одну минуту. После есть вероятность, что Вы нанесете своему здоровью непоправимый урон, поскольку слух не восстанавливается.
Я понимаю. Музыка это здорово! Она высвобождает эндорфины и заставляет нас чувствовать себя живыми. Но зачем играть в эту игру, которая может иметь разрушительные последствия, такие как тугоухость или тиннитус (шум в ушах)?

Безопасное прослушивание
Вы когда-нибудь возвращались с вечеринки со звоном в ушах? Даже если повезет, и он исчезнет через несколько минут, часов или дней. Обычно это первый признак того, что Вы наносите вред своему слуху. Если это случается часто, есть шанс, что Ваш слух может навсегда повредиться, и разовьется так называемый «звон в ушах». Прислушивайтесь к сигналам предупреждения и действуйте!
Вот несколько советов, если Вы любите ходить в шумные места. Держитесь на расстоянии от говорящих или делать регулярные перерывы. Если Вы не уверены в опасности уровня звука, узнайте об уровнях звука и загрузите на свой телефон шумомер. В последующие дни после того, как Вы вышли из дома, дайте Вашим ушам некоторое время, чтобы восстановиться.

Правило 60/60
Если Вы часто пользуетесь наушниками, применяйте правило 60/60: не более 60 процентов громкости в течение не более 60 минут за раз. Покупайте наушники хорошего качества, желательно с активным шумоподавлением.

Защита слуха
Существует также еще одна проблема с просвещением по вопросам здоровья. Ношение средств защиты органов слуха рассматривается как социальное «клеймо». Они якобы считаются некрутыми или каким-то образом снижающими качество звука. Я работаю диджеем и всегда думал, чем громче, тем лучше. На самом деле это не так. Все дело в настройке Вашего мозга. В процессе создания звука существует техника, которая требует, чтобы Вы слушали и смешивали звуки на максимально мягком уровне. В этом случае мозг становится сверхчувствительным к звуку. Различия в частотах и громкости становятся очевидными, поэтому Вы можете лучше микшировать музыку. Это доказывает, что мы можем изменить наше коллективное представление об уровне звука и уменьшить громкость на ступеньку ниже.

Не учитесь на собственном горьком опыте
К сожалению, большинство людей с нарушениями слуха научились на горьком опыте. Мы часто не осознаем наносимый ущерб здоровью до тех пор, пока он не будет нанесен. Тем не менее, никогда не поздно начать защищать слух и найти хорошие средства защиты органов слуха. Если Вас, как и меня, беспокоит качество звука, есть хорошие беруши, которые уменьшают громкость в целом, не приглушая музыку. На самом деле с ними звук даже лучше, особенно на мероприятиях без качественной звуковой системы.

Предотвращение повреждения слуха
Реальность такова, что мы живем в промышленно развитом обществе, поэтому мы постоянно подвергаемся воздействию звука из различных источников. Это неизбежно. Таким образом, лучший способ предотвратить повреждение слуха — это тщательно следить за ним. Если Вам кажется, что что-то звучит слишком громко, выключите звук, наденьте защитные наушники или отойдите подальше. Используйте интуицию и всегда помните, если хотите слышать всю жизнь, слушайте осторожно!