📍С 14 по 20 августа по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит в нашей стране ✅️Неделя популяризации активных видов спорта!
☝️Напомним, что ▶️низкая физическая активность, наряду с ▶️артериальной гипертонией, ▶️повышенным содержанием холестерина и глюкозы в крови, ▶️избыточной массой тела и ▶️вредными привычками, является полноценным фактором риска развития множества серьезных заболеваний.
⛔️Так, например, низкая физическая активность увеличивает риск развития:
📈Ишемической болезни сердца на 30%;
📈Сахарного диабета II типа на 27%;
📈Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
👩‍⚕️Медиками доказано, что физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемой частью жизни каждого человека!
🏊‍♂️Для поддержания всех систем организма в оптимальном состоянии
достаточно всего 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
❔️Какой вид физической активности выбрать – решение каждого.
🇷🇺Среди россиян на сегодняшний день наиболее популярны:
1️⃣ходьба или бег;
2️⃣плавание;
3️⃣фитнес/ лфк/ оздоровительная гимнастика;
4️⃣ командные игры;
5️⃣ тяжелая атлетика.

#кмсч1