💥 ЗДОРОВАЯ СПИНА - это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него.

Слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении, что приводит к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам.

Предлагаем вам несколько простых упражнений, которые вам помогут вам снять напряжение в шее и пояснице, а также укрепить мышечный корсет. 👇🏻