📌 Правильно есть, больше двигаться, справляться со стрессом.
В День сердца о простых, но важных правилах, помогающих сберечь здоровье этого важного органа ❤

Сегодня, 29 сентября, в мире отмечают День сердца. Эту дату в календаре медицины и здоровья установили для того, чтобы привлекать дополнительное внимание к проблемам заболевания сердечно-сосудистой системы ✋ И напоминать о правилах, помогающих свести риск возникновения этих заболеваний если не к нулю, то к самому минимуму ☝

МЦ «Философия красоты и здоровья», конечно, тоже не остаётся в стороне. И мы по случаю напоминаем нашим пациентам и читателям о правилах, которые сберегут здоровье сердца и всей системы.

✅ Правила эти просты:
1. Придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона. Отказаться от вредностей, слишком сладкого, солёного, острого, не переедать
2. Отказаться от вредных привычек
3. Следить за графиком работы и отдыха, высыпаться
4. Отказаться от сидячего образа жизни – заниматься спортом или какой-то регулярной активностью. Прогулки на свежем воздухе тоже подойдут
5. Научиться справляться со стрессом, помня, что это всё пройдёт

При подозрениях на нарушение работы сердечно-сосудистой системы проконсультируйтесь с кардиологом, не затягивая ☝

Запись:
➡Вконтакте: vk.cc/cdDJ3B
➡По телефону: 207-98-31
➡Мобильное приложение:
iOS - https://vk.cc/cosIDc
Android - https://vk.cc/cosIF1

#здоровье #красотаиздоровье #клиникапермь #деньсердца #кардиолог #кардиологпермь